Можно ли беременным купаться в море

Можно ли купаться беременным?

можно ли беременным купаться

Можно ли купаться при беременности? Считается, что купание при беременности – прекрасный способ подготовить себя к будущим родам и улучшить самочувствие. Купание во время беременности помогает будущей маме научиться правильно дышать, расслабить мускулатуру, снять боли, появляющиеся в спине по мере роста живота. Купаться во время беременности полезно для тренировки сердечно-сосудистой системы. Плаванье улучшает циркуляцию крови и лимфы во всем организме. Во время плавания кровь активно насыщается кислородом, соответственно больше кислорода поступает малышу.

Можно ли беременным купаться в море?

Купаться в море беременным полезно для профилактики растяжек, так как морская вода улучшает состояние кожи. Высокая концентрация солей в морской воде гарантирует ее чистоту, поэтому, риск заразиться инфекцией минимален. Морская вода способствует улучшению циркуляции крови в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен.

Купание в водоемах при беременности

Купание в реке при беременности, озерах или других стоячих водоемах не запрещено. Но следует помнить, что в водоемах вода пресная, и риск подхватить инфекцию больше.

Купание при беременности в бассейне

Купаться при беременности в бассейне, особенно в специализированных группах для беременных, можно и полезно. Вода в бассейне отчищается мощными системами, поэтому риск заразится инфекцией низок. Беременным можно купаться в бассейне с самого начала беременности и вплоть до родов, если нет противопоказаний.

Купание при беременности в ванной

Беременной можно купаться в ванной при температуре воды не больше 36-37 градусов. Обезопасьте себя при купании, используя нескользящий коврик, чтобы не упасть на мокром кафеле. Принимайте ванну, когда недалеко от вас есть люди, которые смогут помочь вам при необходимости.

Правила купания для беременных

Будущим мамам необходимо знать, что:

  • температура воды для купания для беременных должна быть 22 градуса;
  • пред купанием необходимо удостовериться в чистоте воды и качестве дна;
  • процедура купания в первый раз должна длиться до 10 минут с последующим ее увеличением до 30 минут;
  • после купания необходимо растереться полотенцем и согреться;
  • купание при беременности
  • выходить из воды нужно при появлении мышечной усталости;
  • купаться можно через 2 часа после еды.

Почему бывает нельзя купаться беременным?

Беременным нельзя купаться при таких противопоказаниях как:

  • риск прерывания беременности;
  • выделения из влагалища;
  • отошедшая слизистая пробка;
  • повышенное артериальное давление.

womanadvice.ru

Можно ли беременным на море?

можно ли беременным на море

Вот и наступила долгожданная беременность, что же делать, если на улице лето и так хочется отдохнуть. Рассмотрим в нашей статье все положительные и отрицательные факторы и выясним, можно ли беременным на море. Тем более, что после рождения долгожданного малыша мамочка не скоро сможет позволить себе это удовольствие.

Отдых на море для беременных

Отдых на море для беременных не вреден, а скорее полезен, но при условии, что будущая мама будет бережно относиться к своему здоровью и здоровью малыша. Прежде всего, необходимо на последнем приеме у гинеколога, который наблюдает беременность, уточнить, нет ли противопоказаний для отдыха на морском побережье. Ведь есть ситуации, при которых необходимо пожертвовать отдыхом ради здоровья ребеночка.

Ехать ли беременной на море?

Медицинские показания для отмены поездки:

  • угроза выкидыша (ноющие боли в низу живота и пояснице, повышенный тонус матки, мажущие кровянистые выделения из половых путей), при угрозе прерывания беременности необходимо соблюдать постельный режим;
  • предлежание плаценты (полное или частичное) - при такой проблеме существует риск кровотечения, которое может начаться при незначительной физической нагрузке;
  • обострение аллергии или хронических заболеваний;
  • токсикоз, особенно во второй половине беременности, который вызывает отеки на лице, руках и ногах, повышение давления.

При наличии таких противопоказаний беременность и море понятия несовместимые.

Полезно ли море беременным?

Беременным на море можно купаться, загорать под навесом или зонтом. Отдых на море на ранних сроках беременности поможет справиться с токсикозом, расслабить нервную систему, справиться с депрессиями, оздоровить и закалить организм. На более поздних сроках беременным можно на море отдыхать, делать в воде несложную гимнастику, подготавливать организм к родам.

Во время отдыха категорически запрещено:

  • нырять на долгое время под воду, так как задерживая воздух, беременная сильно нагружает сердце,
  • загорать под открытым солнцем и без использования солнцезащитных средств. беременность и мореБеременным на море рекомендовано загорать с использованием солнцезащитных средств для малышей.

Беременным можно купаться в море!

Беременным можно купаться в море, только при условии, что температура воды не ниже 22 градусов Цельсия, а волнение моря до 2 баллов. Перед купанием желательно не кушать 1,5 – 2 часа. Первое купание беременной в море не должно превышать десяти минут, чтобы избежать резкого охлаждения тела. Если будущая мама чувствует себя прекрасно, следующие водные процедуры можно продлить до 30 минут.

Приятного отдыха!

womanadvice.ru

Можно ли беременным купаться в море, в речке?

Лето – пора отпусков и приятного времяпровождения на пляже у реки или озера. К тому же, декретный отпуск – это последний шанс отдохнуть в тишине и покое на морском берегу в теплых краях, наслаждаясь последними денечками спокойствия перед рождением малыша. После рождения крохи уже будет не до валяния на пляже, ребенок будет занимать все время и внимание, и приятный отдых на лоне природы превратится в труд и работу.

Можно ли беременным купаться в море

И вот, пока есть возможность отдохнуть на жарких пляжах, многие задаются вопросом, а можно ли беременным купаться в море или реке? Может быть, в таком особенном состоянии женского организма есть какие-то противопоказания для водных процедур в открытых водоемах?

Для начала нужно разобраться, о каком именно отдыхе на пляже мы говорим? Если вопрос стоит, можно ли беременным купаться в море или реке, плавать на бананах, покорять водные аттракционы и прочий экстрим, ответ будет категорично отрицательным.

Если же вопрос в другом, можно ли беременным купаться в речке, море или озере, не гоняя на водных лыжах, а просто отдыхая пассивно, то ответ будет, скорее всего, положительный.

Противопоказания для купания в море или реке при беременности

Есть общие факторы, при которых беременной женщине категорически запрещается купаться в водоемах, будь то море, река, озеро или пруд:

  • Если существует угроза выкидыша;
  • Хроническая невынашиваемость плода;
  • Предлежание плаценты;
  • Если у женщины имеются мочеполовые инфекции.

Беременность и купание в море: польза и вред

Так можно ли купаться в море при беременности? Почему нет? Если нет особых предписаний и запретов вашего врача-гинеколога, то поездка на море будет даже во благо. Беременность – это не болезнь, и лишать себя отпуска из-за нее довольно странно.

Купание в море во время беременности может даже принести огромную пользу будущей маме и ее малышу. Всем известны полезные свойства соленой морской воды, богатой йодом, что благотворно влияет на щитовидную железу и внутриутробное развитие плода.

Есть еще немаловажный фактор, являющийся огромным плюсом для купания в море при беременности. Морская вода, насыщенная полезными микроэлементами, способна предотвратить иммунокомпетентные болезни, в частности, гестоз. В случае если у будущей матери есть подозрение на гестоз, поездка на море будет просто необходима.

Кроме того, купание в море при беременности, впрочем, как и в любом другом водоеме, благотворно влияет на перегруженные мышцы женщины, расслабляя их и даря отдых организму от тяжести плода на тазобедренные суставы.

Теперь вы знаете, можно ли купаться в море при беременности. И, если вы уже пакуете чемоданы для поездки на лазурный берег, запомните несколько правил, соблюдая которые вы обезопасите себя и будущего малыша от неприятностей.

Правила купания в море при беременности:

  • Прежде чем ехать в отпуск или отправляться на пляж, обязательно посетите врача-акушера, который наблюдает течение вашей беременности. Он должен оценить общее состояние вашего организма и дать ответ, можно ли беременным купаться на море, в частности, именно вам в данный период беременности. Если все отлично, и врач дал «добро», можно смело собирать пляжную сумку.
  • Выбирайте теплое море. Температура воды должна быть теплее 22 градусов, иначе возможны переохлаждение и судороги.
  • Не купайтесь на полный желудок, после приема пищи должно пройти не менее 2х часов, иначе возможны проблемы с пищеварением и тошнота при беременности.
  • По приезду на пляж дайте своему телу «остыть». Не стоит сразу окунаться в воду, посидите 10-15 минут в тени, потратьте это время на нанесение солнцезащитного крема.
  • Не нужно делать долгих заплывов. Как только же почувствовали легкую усталость, сразу же отправляйтесь на берег. Беременные женщины склонны к судорогам, что может быть чревато на глубине.
  • Не давайте своему телу замерзнуть после того как вышли из водоема. Сразу же укутайтесь в теплое полотенце до полного согрева.

Теперь мы знаем как безопасно для малыша и с пользой для здоровья купаться в море. А как же обстоит дело с реками?

Беременность и купание в реке

Будущие мамы, которые живут вдали от моря и имеют из ближайших водоемов только реки и озера, также задаются вопросом, можно ли беременным купаться в речке или нет?

В принципе, купание в реке во время беременности мало отличается от купания в море. Речная пресная вода не так полезна, как морская, но в большинстве случаев она чище и мусор от отдыхающих граждан уносится течением.

Поэтому, беременным в реке купаться можно, только после одобрения этой идеи акушером. Правила отдыха на речке ничем не отличается от правил для морских берегов, за исключением некоторых нюансов:

  • Выбирайте пляжи с табличками, разрешающими купаться на данной территории. Разрешительные таблички означают, что пляж безопасен, регулярно берутся пробы воды санэпидстанцией и риск отравления, если вы случайно глотнете воду, сводится к нулю. Кроме того, на таких площадках дежурят спасатели, что никогда не будет лишним на отдыхе.
  • Желательно чтобы берег, на котором вы планируете отдыхать, был оборудован лежаками и зонтами от солнца, где можно будет с комфортом отдохнуть в тени не перегреваясь.
  • Выбирайтесь для отдыха на реке в безветренную погоду, после купания в прохладной воде может легко продуть и легким ветерком.
  • Если в данной местности специальные пляжи отсутствует, в таком случае купайтесь только в знакомых местах, где вы хорошо знаете дно и уверенны, что там нет ям.
  • Никогда не купайтесь в одиночестве. От подводных холодных течений могут возникнуть судороги, и вам может понадобиться помощь.

Хорошего вам отдыха!

love-mother.ru

Можно ли беременным купаться в море

Морской отпуск любим многими женщинами. Для них это и отдых, и релакс, и оздоровление плаванием. Как же быть с традициями, если женщина оказывается в интересном положении? Как море влияет на плод при плавании и не является ли такой отдых риском для будущей мамы?

Польза купания в море для будущей матери

Плавание - один из тех видов физической активности, которые в интересном положении показаны и желательны. Ведь очень много беременных сегодня имеет сидячую работу, мало двигается и почти не пребывает на свежем воздухе. А именно эта физическая нагрузка является малотравматичной и полезной. Поскольку сегодня природные водоемы оставляют желать лучшего, то идеальным вариантом укрепления здоровья беременной женщины является купание в море. Так считает большинство гинекологов. Регулярный обмен водных масс - это обеспечение морского пляжа чистой водой. А теплый южный воздух, который насыщен солеными парами, прекрасно укрепляет защитные силы и дыхательную систему будущей мамочки.

Плавание в море, к тому же, усиливает метаболизм, тонизирует все внутренние женские органы, что существенно снижает возможность гестоза, отечности, анемии. Морской воздух в сочетании с плавательной активностью женщины - это насыщение крови большим количеством кислорода, поддержка уровня гемоглобина в ней.

Именно по этим причинам наблюдающие беременных акушеры-гинекологи редко запрещают им плавание в море. Разве что для этого есть серьезные противопоказания и беременность протекает с осложнениями. Если же у мамочки все в порядке, то врачи могут только дать совет проявлять чувство меры.

В морской воде беременные обретают былую легкость тела, снимается усталость, напряжение, облегчается состояние ног, если женщина страдает варикозом. Содержащиеся в морской воде соли, минеральные вещества, в числе которых йод, проникают в женский организм и оказывают на него положительное влияние. Давно доказано, что соленая вода моря улучшает функции обмена в коже на 25% по сравнению с обычной пресной водой. Морское купание является еще и легким массажем тела. Также плавание в море - это и тренировка мышц, в числе которых и брюшные. А это, в свою очередь, поможет при родах.

Позаботьтесь о личной безопасности

Несмотря на такое количество положительных моментов, есть и некоторые опасности, на которые беременной следует обратить внимание заранее. Во-первых, это специфика морского дна. Если вы едете туда, где были раньше, и знаете, что там оно каменистое, коралловое, то стоит позаботиться о специальной обуви во избежание травмирования ступней ног. Во-вторых, не упустите из виду особенности морской фауны. Медузы и отдельные виды ядовитых рыбок могут создать неприятности, которые вам не нужны.

Среди них и низкая температура воды. Будущим матерям стоит помнить о риске переохлаждения и не купаться в холодной. Помните, что специалисты рекомендуют плавать в море беременным только тогда, когда температура воды минимум 20 градусов. Если после ухудшения погодных условий она более низкая, то лучше все-таки дождаться потепления и просто совершать прогулки по морскому побережью. Даже обычное наслаждение морским воздухом является полезным и для вас, и для вашего будущего малыша.

Правила безопасности на море включают и дозированность нагрузок. Если раньше вы могли заплывать очень далеко, являетесь отличной пловчихой со стажем, то все-таки учитывайте свое положение и не нагружайте себя сильно. Лучше два коротких захода в воду, нежели один длительльный. Порой и при этом женщина внезапно может почувствовать усталость, особенно в первые дни пребывания на море. В таком случае стоит выйти из воды, полежать, отдохнуть и опять купаться только после улучшения самочувствия.

Также нужно учесть и такой момент. У беременных риск судорог в воде значительно выше, нежели у обычных здоровых людей. А связано это с недостатком магния и кальция, сдавливанием нервных окончаний.

Чтобы избежать появления судорог, стоит перед плаванием провести небольшую разминочку. Это подъем на носочки, растирание икр, упражнения на разгибание и сгибание нижних конечностей.

И, конечно же, при купании в море необходимо, чтобы рядом с будущей матерью находился близкий человек.

Так что плавайте и оздоравливайтесь!

Специально для beremennost.net - Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

Можно ли беременным купаться в море, в реке или в озере | Беременность

Жарким летом женщины в положении часто задают вопрос: «Можно ли беременным купаться в открытых водоемах?». Плавание полезно для будущей мамы и ее малыша. Но все зависит от того где и сколько купаться, а также от состояния здоровья беременной.

Когда купание в открытых водоемах противопоказано

Существует ряд состояний, при которых женщинам в положении купаться нельзя ни в море, ни в реке, ни в каком-то другом водоеме. К счастью, их мало:

  • Угроза прерывания беременности.

В этих случаях водные процедуры противопоказаны, и беременная может лишь наслаждаться отдыхом в тени на берегу.

Можно ли купаться в море

О пользе морской воды написано очень много. Нет ничего более приятного в жаркую погоду, чем погрузиться в прохладное и освежающее море и расслабиться на качающих волнах. Соленая вода богата природными минералами и оказывает положительное действие на весь организм. Доказано благоприятное влияние купаний на кожу. А морской воздух отлично укрепляет иммунитет и служит надежной профилактикой простудных заболеваний в зимнее время.

Но как обстоит дело с будущими мамами? Так же полезно для них море, или же оно таит в себе опасности для здоровья малыша?

Отдыхать беременным на море можно, но делать это можно только в случае полного здоровья. Планируя отпуск, посетите своего доктора. Врач оценит состояние вашего организма, наличие осложнений и сможет дать совет, стоит ли ехать на море или следует подождать до рождения малыша.

Очень ответственно следует отнестись и к выбору места для отдыха. Если вам повезло, и вы проживаете непосредственно в прибрежной зоне, и доктор не выявил никаких противопоказаний к купаниям – можете регулярно наслаждаться солеными водными процедурами.

Но если вам для отдыха следует проделать длительный путь, то существует ряд особенностей, которые необходимо учитывать:

  1. Поездку лучше планировать на первые два триместра.
  2. Выбирайте курортные зоны с нежарким климатом.
  3. Пляж в месте отдыха должен быть песчаным, а его дно – ровным.
  4. Вода на море должна быть спокойной – отлично подойдут берега с широкой косой или имеющие волноломы.
  5. Прибрежные зоны должны быть оборудованы всем необходимым для комфортного отдыха: шезлонгами, укрытиями от прямого солнца, пунктом оказания первой помощи.

Наслаждаясь морскими купаниями, не забывайте и о мерах предосторожности:

  • Избегайте контакта с медузами. Многие из них крайне ядовиты и даже самая маленькая представительница таких животных может вызвать сильнейшие ожоги.
  • Не заходите в загрязненную воду.
  • Не купайтесь в шторм. Беременные женщины часто теряют равновесие, а высокие волны могут этому только поспособствовать.
  • Не заплывайте далеко от берега. Даже если у вас большой опыт в плавании, оставайтесь в зоне, в которой без труда сможете позвать на помощь в случае необходимости.
  • Вода пропускает ультрафиолетовые солнечные лучи, поэтому перед тем, как окунуться в море, не забывайте нанести солнцезащитный крем.

Можно ли купаться в реке

Река – отличное и самое доступное место для отдыха. В жару беременной женщине не вредно купаться, а даже полезно проводить время на свежем воздухе у прохладного водоема. Но, как и в случае с морем, делать это можно только после консультации с акушером гинекологом и с его разрешения.

Несмотря на то, что для того, чтобы отдохнуть у реки, скорее всего, не надо уезжать далеко от дома, к выбору пляжа нужно отнестись ответственно.

  1. Стоит выбирать водоемы, которые разрешены для купания и регулярно проходят проверку на опасные бактерии.
  2. Проводить время лучше на берегу, имеющем специально отведенные зоны для отдыха.
  3. Ехать к реке надо в теплую безветренную погоду.

Собираясь искупаться в речной воде, не забывайте:

  • Если пляжи в вашей местности отсутствуют, заходите в реку только при полной уверенности в том, что дно ровное.
  • Помните о подводных течениях. Они могут быть достаточно сильными и холоднее основной массы воды, что повышает риск развития судорог конечностей.
  • Старайтесь не заплывать далеко от берега и не купайтесь в одиночестве.

Можно ли купаться в озере

Озера – уникальные водоемы. Они хорошо прогреваются, не имеют подводных холодных течений, а их берега – пологие и песчаные. С одной стороны – это положительные моменты, которые позволяют будущим мамочкам насладиться купанием с комфортом.

Но высокая температура воды приводит к быстрому развитию болезнетворных микроорганизмов и ее загрязнению. Случайное заглатывание такой инфицированной жидкости может стать причиной кишечного расстройства или воспалительного заболевания мочеполовой системы.

Помните о том, что моллюски при устойчиво жаркой погоде становятся источником очень неприятного заболевания – церкариоза. Достаточно лишь побродить по неглубокому дну среди мягкой подводной растительности, чтобы заразиться паразитирующим червем трематодой. Кроме нестерпимого зуда кожи ног в местах проникновения паразита, высока вероятность повышения температуры, похожих на аллергические пузырьков высыпаний на теле и плохого самочувствия. Если все же решились искупаться, то для предупреждения проникновения церкарий надо предварительно густо смазать ноги жирным детским репеллентом от насекомых.

Важно: в озере купаться беременным можно, но только в случае, если есть полная уверенность в чистоте пруда. Выбирая в качестве места для отдыха водоем со стоячей водой, заранее поинтересуйтесь в сан-эпидемстанции, можно ли в нем плавать.

Правила безопасности на воде при беременности

Если врач разрешил вам купаться, необходимо помнить о соблюдении некоторых правил безопасности:

  1. Нагрузка должна быть дозированной. Если вы устали, следует немного отдохнуть.
  2. Плавать нужно в среднем или медленном темпе, следить за своим дыханием.
  3. Не купайтесь, если вода холодная для вас. Она должна быть температурой не ниже 22?С.
  4. У беременных чаще возникают судороги. Поэтому плавайте возле берега и только в местах, в которых без труда сможете достать ногами дно.
  5. Не заходите в воду, если вы плохо себя чувствуете.
  6. Выйдя из воды, сразу же завернитесь в большое полотенце и оботрите насухо кожу. Так вы убережете тело от ультрафиолетового облучения, а свой организм – от быстрого переохлаждения, чреватого в беременном состоянии простудой или инфекцией мочевыводящих путей.

Соблюдайте эти простые правила для того, чтобы активный отдых во время беременности приносил только положительные эмоции.

Собираясь на море, к реке или озеру, заранее оцените пользу такого отдыха и те опасности, которыми он может грозить. В случае возникновения малейших сомнений отложите поездку к воде до более благоприятного момента. Цените здоровье: свое и будущего малыша!

ipregnancy.ru

Можно ли беременным купаться в водоемах: на море, в реке, на озере, в ванной?

Лето. Жара. Великолепное время года, когда не терпится выехать на природу, хочется окунуться в прохладу реки. Загорать, ходить по теплому песку, кушать ягоды и фрукты..... Будущие мамочки едут на побережье не опасаясь ничего, чтобы оздоровиться в прекрасное время ожидания встречи с малышом.

Но почти все задаются вопросом — можно ли беременным загорать на солнышке, купаться в открытых водоемах, оценивают безобидность этого для будущей мамочки и малыша. Все не так жутко как кажется на первый взгляд. Беременность — не заболевание. Все зависит от того где именно окунаться и от состояния здоровья ожидающей ребенка, главное не увлекаться экстремальными видами спорта — прыгать с берега, кататься на водных лыжах и таком привлекательном желтом водном банане все же не стоит. Нужно рассмотреть все стороны пляжного отдыха очень внимательно — и тогда этим досугом можно наслаждаться и он будет полезен для женщины в положении и ее малыша.

Можно ли беременным купаться в море?

Соленая чистая вода известна своими целебными качествами по отношению к иммунокомпетентным болезням, например к гестозу. Благодаря чему для ожидающих ребенка отдых на море очень желателен, если нет отказов от врача.

В такой воде содержится много неорганических солей, поэтому происходит полезное воздействие на человека. Всякие водные процедуры даже в несоленых водоемах благодаря срабатыванию термического фактора показаны к проведению. Жидкость в каком угодно водоеме, будет ниже температуры тела, окунаясь в нее, организм приступает к отдаче тепла, складывается терморегуляция, наращивается скорость биохимических процессов, возрастает мочеотделение, уменьшается показатели сахара в крови, «сгорают» жиры.

Это уже не говоря о пользе для подрастающего организма будущего малыша, то морские купания повышают уровень белков - альбуминов плазмы, возрастает количество гемоглобина и эритроцитов, фосфора и кальция.

Учеными обоснованно: морская вода в сравнении пресной поднимает обменную функцию кожи на 25 %. Купаясь в морских волнах, женщина получает еще и нежный массаж всего тела. Морская соленая вода с увеличенной концентрацией солей уничтожает вредоносных микроорганизмов, в ней заключены минералы, благодатные для кожи, она прекрасно влияет на перегруженные мышцы будущей мамочки, обеспечивая ей невесомость и прекрасное настроение. Правда, надо быть аккуратнее на пляже под прямыми лучами дневного светила. Загар будущей мамочке полезен, но желательно помнить о том, что девушки в положении скорее «сгорают», так что будьте внимательны. Благо от купаний в период ожидания ребенка трудно недооценить. В воде беременная женщина получает «добеременную» легкость, вода убирает утомление, противостоит отечности. Водные процедуры очень целебны при варикозном расширении вен. При купании отрабатывается дыхание и работа мышц организма, включая брюшные, это конечно поможет в процессе рождения малыша. Пожалуйста, не забывайте посоветоваться со своим врачом-гинекологом – ограничения возможны не обязательно из-за состояния ожидания ребенка, но и с совокупным состоянием здоровья.

Ограничения для будущей мамы

Список ограничений, запрещающих плавание в любых водоемах небольшой:

  • * Угроза прерывания беременности.
  • * Предлежание плаценты.
  • * Наличие инфекции мочеполовой системы, цистит.

С этими заключениями врача купание не допускается, и женщина ждущая ребенка будет отдыхать в тенечке на песке

Правила при соблюдении которых беременным можно купаться в море

1. Во-первых, обязательно сходите к врачу, чтобы узнать о возможности лично вам купаться в таком состоянии в принципе. Только ваш врач даст определенный ответ на вопрос можно ли купаться беременным, а именно конкретно вам.

Если предполагается поездка в другую климатическую зону, необходимо учесть риски связанные с этим. Очень внимательно выбирайте место где плавать.

2. Температура воды для купания не должна быть ниже 22 градусов С, лучше всего плавать через 2 часа после еды.

3. Когда придете на пляж не входите в воду сразу же, подождите 15 минут в тени, «остыньте» - чтобы не переохладиться в воде при быстрой смене температур при переходе «суша-вода». После входа в воду не стойте на месте, двигайтесь, чтобы не замерзнуть.

4. Не купайтесь сразу по часу, начинайте с 10-15 минут постепенно увеличивая время.

5. Плавайте приблизительно в одно и тоже время каждый день — пусть сформируется некая форма режима. И выходите на берег сразу же как почувствуете усталость. Учти также, что у беременных женщин могут случиться судороги, что бывает из-за дефицита кальция и сдавливания нервных окончаний.

6. Хорошенько вытритесь полотенцем после выхода из воды — укутайтесь до стойкого ощущения теплоты. Дайте организму снова привыкнуть к смене обстановки — отдохните немного в тенечке. Позвольте оставшимся на коже после купания морским солям оказать свое благотворное действие — не обмывайтесь сразу после купания.

7. В зависимости от дна водоема может быть придется приобрести специальную обувь, чтобы не поранить ноги.

Возможно, вода для купания будет холодной, на побережье могут быть волны...

Все равно — дождитесь приемлемой для прогулок погоды и прогуляйтесь по берегу.

Естественные природные ингаляции благотворно повлияют на ваше общее состояние и самочувствие.

Безопасность

  • * Уклоняйтесь от общения с медузами — скорее всего они ядовиты, очень высока веряотность сильнейшего ожога.
  • * Не входите в мутную (грязную) воду.
  • * Не плавайте при сильном ветре. Беременные могут потерять равновесие.
  • * Не отдаляйтесь от берега. Будьте там, где вам легко смогут прийти на помощь, если в том будет нужда (т.т.т. Чтобы никогда это не понадобилось)
  • * Ну и конечно, не забывайте о гипоалергенном солнцезащитном креме с высоким фактором защиты (минимум 30, а еще лучше 50 единиц)

Помимо моря есть немало вариантов для купания

Можно ли беременным купаться в реке?

Река – отличное и пожалуй самое распространенное и доступное у нас место для плавания. В жару женщине нелишне побыть на улице у водоема. Как мы уже писали выше - только после консультации с врачом и ориентируясь на собственное самочувствие нужно делать это..

Внимательно выбирайте пляж для посещения.

  • 1. Предпочитайте водоемы, где размещены таблички с разрешением купаться. Это значит, что пляж прошел проверку в санинспекции и вам не грозит хлебнуть воды с бактериями и ненужными микроорганизмами.
  • 2. Пусть ваш пляж будет иметь оборудованноеместо для отдыха и территорию, которую убирают более-менее регулярно.
  • 3. Погода должна быть комфортной и безветреной.
  • 4. В воду заходите только если уверены, что дно ровное.
  • 5. Не плавайте в одиночку.

Можно ли беременным купаться в озере?

Озера – редкие и непревзойденные водоемы. Они превосходно прогреваются, у них нет холодных течений, а берега – удобные для входа. Это плюс — ведь такое плавание это беусловно больший комфорт, чем река.

Но нужно не забывать, что высокая температура воды способствует быстрому размножению вредных микробов и ее (воды) загрязнению.

Не забывайте, что моллюски при жаре могут стать причиной церкариоза — очень неприятной болезни. В качестве меры предосторожности смажьте ноги жирным дестким кремом-реппелентом.

Важно: купайтесь в озере только если уверены в читоте воды. Лучше заранее задать вопрос в сэс, можно ли тут купаться.

Можно ли беременным купаться в ванне?

Особняком стоит вопрос использования будущей мамой ванны, ведь многие дамы высказывают сомнение, возможно ли это для женщин ждущим ребенка.

Забудьте о ванне со слишком горячей водой, так как это может спровоцировать выкидыш. На дно ванны и рядом с ней лучше постелить противоскользящие коврики.

Будущая мамочка может также ходить и в бассейн, разумеется, с разрешения врача. В современных бассейнах установлены современные системы очистки вода, температура которой регулируется до комфортной. В таких условиях плавание принесет только пользу.

Все хорошо в меру. Помните, сейчас вы в ответе за двоих — себя и будущего ребенка. Беременным можно купаться почти везде — в море, реке, озере, бассейне, ванне, ориентируясь на советы медиков и собственное самочувствие. Прислушивайтесь к ним и получайте безопасное удовольствие для себя и малыша. Счастья вам и здоровья!

Комментарии (оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи)

ПолужирныйНаклонный текстПодчеркнутый текстЗачеркнутый текст|Выравнивание по левому краюПо центруВыравнивание по правому краю|Вставка смайликовВставка ссылкиВставка защищенной ссылкиВыбор цвета|Скрытый текстВставка цитатыПреобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицуВставка спойлераПОХОЖИЕ СТАТЬИ

luckymummy.ru

Поездка на море во время беременности - можно ли отдыхать, загорать и купаться в море во время беременности.

Подчас беременности женщины соблюдают большую осторожность, так как боятся навредить будущему ребенку и себе. С наступлением лета у множества будущих мам появляется вопрос о том, могут ли они загорать и плавать. Эта статья даст ответ на такой вопрос, позволит откинуть сомнения и опасения наиболее ответственных мам.

Загар при беременности

Может быть, ты уже слышала о том, что ультрафиолетовые излучения, которые есть в лучах солнца, оказывают негативное влияние на организм. В результате получения таких сведений, ты решила, будучи беременной, не принимать участие в пляжном сезоне. И ты поспешила с таким решением. Знаком ли тебе термин «гелиотерапия», что в переводе с греческого означает «лечение солнцем»?! О благотворном воздействии солнечных ванн знали еще в Древней Греции. В XIX веке были выпущены научные труды, в которых описывалось положительное влияние лучей солнца. Сначала прошлого столетия, физиотерапевт Н. Финсен из Дании получил премию Нобеля за свою работу, которая свидетельствовала о пользе «концентрированного светового излучения» при лечении некоторых заболеваний, включая и волчанку.

Положительное действие загара

В чем же польза солнца в летний период? Тебе разве не дарит прекрасное настроение солнечный день? И это не совпадение. Врачи и ученые доказали, что лучи солнца являются отличным средством от депрессии. А улыбающаяся будущая мама может только положительно повлиять на самочувствие будущего маленького человечка.

Кроме этого, с помощью солнечных ванн можно ускорить метаболические процессы в организме. Более интенсивным становится тканевый обмен. Происходит укрепление ослабленной иммунной системы беременной женщины. Все это является свидетельством того, что организм становится сильнее и может бороться с негативными факторами окружающей среды.

Солнечные ванны способствуют улучшению функционирования желез внутренней секреции, повышают уровень гемоглобина в крови, а это служит предупреждением возникновения остеопороза подчас беременности. Остеопороз – это болезнь, которая связанна с истончением костной ткани. Лучи солнца увеличивают количество выработки витамина D, а это хорошее средство для профилактики рахита у детей.

Загар благотворно влияет на тех беременных женщин, которым недостает солнечного света в повседневной жизни. К примеру, женщины, которые проживают в северных регионах. Гелиотерапия будет полезной при имуноконфликтной беременности.

Особенности загара у беременных женщин

Надо знать, что подчас беременности загар ложится скорее. Причина этого в измененном гормональном фоне: количество эстрогенов увеличивается, что способствует вырабатыванию такого пигмента, как меланин. Этот пигмент придает коже шоколадного оттенка, в результате пребывания на солнце. От этого следует, что будущие мамы должны очень осторожно вести себя на пляже, чтобы не возникли возможные нарушения.

Правила безопасности для беременных

Основное: солнечные лучи несут угрозу для беременной женщины. Лучше сидеть под зонтом или в теньке. Не переживай, и в этих местах ультрафиолетовые излучения будут воздействовать на тебя. Одним словом, загар обеспечен.

Если температура воздуха высшая, чем +30 ?С, то следует избежать похода на пляж. Не следует загорать в час наибольшей активности солнца в период с 11.00 до 15.00. В такой период времени и в тени можно перегреться или обжечь кожу.

Не советуют загорать на голодный или переполненный желудок. Учитывай, что подчас жары галька и песок нагреваются до 60 ?С. Лучше дать предпочтение шезлонгу. Надо держать голову в немного приподнятом положении.

При чередовании солнечных ванн с плаваньем необходимо учитывать, что, то время, которое проведено в речке, бассейне или море входит в общее количество проведенного времени на солнце. Ультрафиолетовые лучи действуют и в воде.

Решив идти на пляж, лучше надевать просторную одежду, которая пропускает воздух. Надо взять и солнцезащитные очки, и не забыть головной убор, к примеру, шляпу с широкими полями.

Используя гигиеническую помаду, можно защитить свои губы от появления трещин и высыхания.

Следует употреблять большое количество воды. Постоянное поступление в организм жидкости поможет избежать обезвоживания и перегревания.

И, обязательно, используй крема для загара. При выборе масла или крема, проследи, чтобы фактор был не меньше 20. Однако, лучше выбирать крема с максимальным уровнем защиты. Прочитай состав купленного крема. В него могут входить и вредные вещества, которые могут попадать в организм через кожу. Наносить крем надо за полчаса до посещения пляжа, потом с интервалом в каждый два часа и после купания. Придя домой с пляжа, следует смыть крем и намазать кожу увлажняющим молочком.

Возможные осложнения

Отступление от мер безопасности подчас загорания, может привести к негативным последствиям у беременной женщины. При длительном пребывании на солнце, у беременной может произойти маточное кровотечение, обморок (высокая нагрузка на сердце), перегрев, варикоз (развивается при воздействии солнца), появление большего количества пигментных пятен на лице, которые появились подчас беременности.

Плаванье подчас беременности

Трудно переоценить положительный эффект от плаванья. Пребывание в воде дает женщине ощущение легкости, как до беременности. Вода способствует снятию напряжения, усталости, позволяет избежать формирования отеков. Для поддержания тонуса очень полезны водные процедуры, что благотворно при варикозе. Подчас плаванья происходит тренировка дыхания, всех мышц тела, в том числе и брюшных, что помогает при родовой деятельности. Не учитывая все положительные характеристики, описанные выше, необходимо посоветоваться с врачом -гинекологом. Противопоказания могут зависеть не лишь от беременности, но и от общего состояния здоровья.

Выбор водоема

Следует внимательно выбирать водоем, в котором ты будешь плавать в жаркий период. Присмотрись к его чистоте. Известно, что кожа является связной линией между организмом и окружающей средой. Через кожный покров в организм могут попадать и полезные, и вредоносные вещества, которые есть в воде. При купании в непроверенных эпидемиологической службой водоемах, можно заразиться брюшным тифом, желудочным гриппом, дизентерией, вирусным гепатитом А, холерой и многими другими заболеваниями. Не исключено, также, заражение кожи инфекционными болезнями кожи, слизистых уха, горла, глаз, носа.

Помните, что иммунная система будущей матери ослаблена, потому риск заражения высший. Рекомендуется избегать купания в непроточной воде, то есть в прудах, озерах. Полезными будут занятия в бассейне, которые не повредят матери и будущему ребенку.

Отдых на море подчас беременности

Следует рассказать о море отдельно. Есть ли сомневающиеся в небезопасности купания в морской воде?! Все так и есть на самом деле. Проникновение солей и микроэлементов, которые есть в морской воде, тонизирует и укрепляет весь организм. Доказанный факт, что морская вода, в отличие от пресной, способствует улучшению обмена веществ в организме на 25%. Наслаждаясь купанием в море, ты вдобавок делаешь массаж всего тела.

Но все же надо учитывать специфику такого купания. При каменистом или коралловом дне, лучше обуваться в специальную обувь, чтобы не поцарапаться. Следует до отправки на море знать о его морской фауне, так как можно подвергнуться большой опасности при встрече с ядовитыми рыбами или медузой.

И если ты примешь решение не купаться в море, потому что вода холодная или по другой причине, все равно подожди спада жары и сделай прогулку по пляжу. Положительный эффект имеет морской воздух, который оказывает влияние на объём циркулирующей крови, артериальное давление, окислительно-восстановительные процессы. А успокоительное действие окажет шум волн, цвет моря, шорох гальки. Все это позитивно повлияет на твое самочувствие.

Правила безопасности

Не надо идти купаться в холодную воду. Переохлаждение – негативный фактор для здоровья беременной женщины. Не забывай, что для беременной женщины оптимальная температура воды составляет больше 20 °С.

Не следует много плавать, чтобы не поддаться сильным физическим нагрузкам. При чувстве усталости, лучше выйти на берег.

Не следует заплывать на большое расстояние от берега. Судороги у беременных появляются намного чаще, так как в организме мало кальция и нервные окончания сдавливаются.

Чтобы не возникли судороги в воде, можно делать разминку на берегу. В нее входит поднимание на носках, сгиб и разгиб ног, растирание икорных мышц и ступней.

Беременная женщина – это не больная женщина. Наслаждайся летом, загорай и плавай. И помни о мерах безопасности в своем положении.

nedeli-beremennosti.com

Смотрите также: