Храп во время беременности

храп во время беременности

Период беременности для любой женщины – это счастье. Особенно, если ребенок долгожданный и запланированный. Но помимо понятной радости, беременность сама по себе несет еще и целый ряд неприятных моментов. В эти 9 месяцев у каждой женщины в организме происходят изменения на физиологическом уровне. Например, во время беременности храп появляется, ощущается повышенная усталость. Про излишний вес и токсикоз вообще промолчим.

Неприятный сюрприз

Представьте ситуацию. Вы молодая красивая девушка, есть любящий муж, вы ждете ребеночка. И тут как-то утром вы просыпаетесь, а супруга рядом нет. Оказывается, он ушел в другую комнату, чтобы ПОСПАТЬ! А все потому, что вы – хрупкая и нежная принцесса – стали невыносимо храпеть во сне!!! Согласитесь, неприятный сюрприз. А у некоторых дам это может вызвать настоящий шок, так как храп чаще всё-таки ассоциируется с крупными мужиками. А тут вы – маленькая стройная девушка.

Причины храпа

Интересный эксперимент поставили шотландские ученые. Они исследовали сотню женщин. Причем никто из них никогда не жаловался на храп. Однако примерно к третьему триместру беременности храпела каждая вторая испытуемая.

Этот факт, несомненно, заинтересовал ученых. Они провели ряд тестов, измеряя толщину дыхательных путей. Выяснилось, что у беременных они гораздо уже, а во время сна это сужение еще больше усугубляется.

Оказалось, что во время беременности храп возникает из-за того, что женщина существенно прибавляет в весе. Увеличенная матка начинает давить на легкие и трахею. К тому же, у беременных увеличивается окружность шеи (примерно на 1 сантиметр). Это еще одна причина храпа.

храп во время беременности

Симптомы и осложнения

Всех женщин, у которых появился во время беременности храп можно условно поделить на две группы.

Первый вариант, когда храп присутствовал и до зачатия, а с развитием плода усилился. У таких женщин, вполне возможно, были сопутствующие факторы и даже хронические заболевания. Например, полнота, носовая обструкция, гипертрофия миндалин. Что ж, в этом случае женщины не особо беспокоятся о храпе, так как он был у них и раньше. Тем не менее, лучше лишний раз проконсультироваться с врачом.

Во втором случае храп развился только во время беременности. На научном языке это называется «синдром обструктивного апноэ сна». В некотором роде это заболевание, которому предшествуют следующие процессы:

  • Помимо описанных выше симптомов (увеличение веса и сужение дыхательных путей), у беременных появляются отеки. Это может быть связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или почек. В результате значительно ухудшается общее состояние здоровья.
  • У беременных часто возникают заложенность носа, чихание, зуд. Эти симптомы врачи объединяют в единое понятие – «ринит беременных». Он появляется у половины всех женщин примерно в третьем триместре. Симптомы очень нехорошие. Женщине становится трудно дышать через нос, и это, в свою очередь, приводит к возникновению во время беременности храпа.

В некоторых случаях храп может привести к развитию следующих болезней (помимо «апноэ сна»):

  • Гипертония
  • Токсемия – повышенное артериальное давление
  • Диабет
  • Метаболический синдром
  • Тяжелая отечность конечностей
  • Задержки в развитии эмбриона

храп во время беременности

Лечение

В принципе, в небольшом храпе ничего страшного для женщины и ребенка нет. Если, конечно, он не усиливается и не приводит к остановкам дыхания. Вот тут уже появляется повод для беспокойства.

Во время беременности храп нельзя лечить медикаментами. Это, конечно, неудобный момент, но ничего не поделаешь. Любые таблетки и микстуры могут нанести непоправимый вред плоду. Поэтому для беременных придуманы различные гимнастики и дыхательные тренировки. Ну и не стоит пренебрегать народными средствами.

Но важно помнить, прежде чем заняться самолечением, не поленитесь сходить в женскую консультацию и спросите совет у лечащего врача.

Для победы над храпом могут помочь элементарные упражнения для языка и гортани:

  • Попробуйте максимально выдвигать язык вперед и вниз. И задерживайте его в таком положении на несколько секунд. Рекомендуется выполнять упражнение по 20-30 раз дважды в день.
  • Помассируйте нижнюю челюсть. Зажмите её рукой и поводите туда-сюда. Один раз в день по 30 движений.
  • Перед сном зажмите зубами какую-нибудь палочку (подойдет, например, зубная щетка) и подержите минут 5 крепко-крепко.

Народные методы

Вы удивитесь, но от храпа помогает обычный свист. Когда днем гуляете по улице, насвистывайте любимые мелодии. Это и настроение поднимет, и здоровье улучшит.

Во время сна попытайтесь сменить свое обычное положение. Если вы храпите, лежа на спине, засыпайте на боку. И наоборот.

В народной медицине известны, также, некоторые рецепты, которые позволяют победить храп:

  • За несколько часов до сна закапать в ноздри по одной капле облепихового масла.
  • Истолочь капустный лист и смешать его с медом. Есть надо перед сном.
  • Говорят, от храпа хорошо помогает употребление печеной морковки.
  • Можно протереть лимон (с кожурой) и смешать его с чесноком. Принимать надо по одной ложке утром и вечером.

www.baby.ru

О чем говорит храп у беременной?

Американские ученые из штата Мичиган назвали фактор, по которому можно спрогнозировать тяжелые роды.

Исследователи из США пришли к выводу, что если сон беременной женщины хотя бы трижды в неделю сопровождается храпом, это может сигнализировать об осложнениях во время родов или рождении ребенка с низким весом. Они обследовали более 15600 будущих матерей, из которых 35% женщин жаловались на появившийся храп во сне. «Причины и следствие храпа во время беременности уже подвергались изучению, - рассказывает автор научного исследования доктор Луиза О'Брайен. – Однако влияние храпа на здоровье ребенка еще мало изучено. Нам удалось обнаружить, что храп – не такая уж безобидная вещь, особенно если он появляется в период вынашивания ребенка. Мы обнаружили, что храп будущей мамы связан как с рождением младенцев с маленьким весом, так и с риском кесарева сечения».

Результаты исследования позволят определить дополнительные симптомы, свидетельствующие об отклонениях течения беременности как можно раньше и разработать меры терапии. 

Ранее другие ученые обнаружили, что нарушение дыхания во время сна ведет к преэклампсии у беременной. 

Татьяна Кузнецова, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, директор «Женского медицинского центра», специально для «Дети Mail.Ru»:

«Американские ученые уже не знают, за что прицепиться. Вообще взаимосвязь храпа у беременной женщины и гипоксией плода можно объяснить недостатком кислорода, который получает ребенок. Но я не думаю, что этому исследованию можно в полной мере доверять, ведь здесь важна точность в процентных соотношениях. И потом, храп у молодых девушек бывает крайне редко, обычно он появляется только в пожилом возрасте. Если у молодой беременной женщины есть храп, может быть, дело и в осложнениях, которые появляются из-за давления, излишнего веса, нарушений работы щитовидной железы или плохого обмена веществ. Здесь, скорее, нужно исследовать влияние этих последствий, а не храпа. Они как раз и могут привести к осложнениям во время родов».   

deti.mail.ru

Почему появляется храп при беременности?

Пожалуй, каждый знает, что такое храп. Однако при беременности подобное явление не только мешает нормальному сну, но и негативно влияет на здоровье будущего ребенка.

Основополагающие причины храпа

Понятно, что ничего не возникает на пустом месте. Как правило, до беременности женщины, уже были признаки данного расстройства, а теперь они просто усилились. Развитию храпа способствуют:

  • Хронические заболевания верхних дыхательных путей;
  • Прогиния или чрезмерно маленькая челюсть, смещенная кзади, по отношению к верхней;
  • Обструктивные поражения носовых ходов;
  • Чрезмерная масса тела;
  • Гипертрофия миндалин.

Когда появился храп во сне при беременности, необходимо обратить на это пристальное внимание, так как появляется возможность развития обструктивного апноэ сна. Главным симптомом является прерывистость и постепенное нарастание храпа. В дальнейшем дыхание может задерживаться до 20секунд. Эти задержки развивают гипоксию организма, как самой женщины, так и будущего ребенка.

Причиной обструктивного апноэ сна является все та же лишняя масса тела, физиологические и патологические отеки. Кроме этого во втором или третьем триместре беременности почти у половины женщин развивается «ринит беременных».

no-snoring.info

Откуда шум? Храп во время беременности

У вас замечательный муж, красивый дом, отличная работа. Жизнь распланирована на несколько пятилетий вперед. Наконец наступила долгожданная беременность.

Вы просыпаетесь утром выходного дня в солнечной спальне, поворачиваетесь, чтобы обнять любимого супруга и…никого рядом нет! Находите его в гостевой спальне на неудобной кушетке. Супруг натужно улыбается, но под прессом вашего обаяния сознается – ВЫ УЖАСНО ХРАПИТЕ!!!!!

А ведь раньше такого не было, теперь вполне очевидно – храп проявляется во время беременности.

Самые популярные причины храпа

Это совсем не смешно, к храпу стоит отнестись очень серьезно, особенно во время беременности. Часто ужасные гортанные звуки – первый тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что с вашей беременностью не все ладно. Но не волнуйтесь, возможно, не все так плохо, ситуацию еще можно исправить.

Проблемы со сном составляют 60% жалоб среди беременных женщин. В организме происходят изменения, которые отражаются на анатомическом, физиологическом и гормональном уровне.

Частая причина храпа при беременности – факторы, вызывающие обструкцию верхних дыхательных путей. Повышение уровня эстрогена и прогестерона приводит к отекам и заложенности носоглотки, в результате возникают эти раздражающие  звуки во время сна.

С храпом связано и смещение диафрагмы, которое проявляется из-за роста  «беременного животика». Увеличение жидкости в организме будущей мамы приводит к отекам носовых проходов, затрудняя дыхание по ночам.

Наиболее популярный период храпа – второй триместр беременности. По статистике только 4% женщин храпят до беременности, во время беременности будущие мамы храпят до 3-х ночей в неделю.

Факторы, которые увеличивают вероятность развития ночного храпа во время беременности: значительная прибавка в весе, ожирение до беременности, астма.

Храп как признак развития осложнений

В некоторых случаях ночной храп связан с развитием таких болезней:

  • гипертония на фоне вынашивания ребенка;
  • токсемия (повышенное артериальное давление, белок в моче, отечность в третьем триместре);
  • гестационный диабет (диабет беременных);
  • апноэ сна (недостаток кислорода и возбуждение ото сна);
  • метаболический синдром;
  • тяжелая отечность лица и конечностей.

Средства, помогающие избавиться от храпа

  • Поднятие головы во время сна.
  • Сон в боковом положении.
  • Контроль массы тела до и во время беременности.
  • Дополнительная кислородная терапия, ношение зубных протезов при апноэ.

Беременные женщины, которые сильно храпят во время беременности, должны находиться под наблюдением врача. Необходимо сдать все анализы и пройти обследование для того, чтобы полностью исключить осложнения, угрожающие жизни роженицы и ее будущего ребенка.

Пока вы заняты проблемой храпа во время беременности, детей лучше чем-то занять. Лучший способ - конструктор ЛЕГО. Игрушка, проверенная десятилетиями!

zachatierebenka.ru

Храп во время беременности: чем он опасен

Храп во время беременности может появиться уже в первом триместре даже у женщин, которые ранее не страдали от храпа. Это утомительно не только для будущей мамы, но и для остальных домочадцев. Существуют различные способы, чтобы бороться с "громким сном". Но все же главные вопросы заключаются в том, является ли храп при беременности чем-то нормальным? Безопасно ли это? Не влияет ли он на здоровье мамы и ребенка? И как с ним бороться?

Почему беременная женщина храпит?

По статистике 30 % женщин во время беременности начинают храпеть. Причин храпа при беременности может быть очень много. Наиболее распространенными являются процессы, которые происходят в организме женщины во время беременности, особенно в последнем триместре, когда животик уже большой и может затруднить дыхание. Тогда доходит до:

  • сужения дыхательных путей,
  • увеличение количества жировой ткани,
  • задержки воды в организме.

Храп при беременности могут вызывать также гормональные изменения и простуды. Если причина в увеличившемся весе тела и большим животом, храп должен уйти после родов.

Угрожает ли храп при беременности здоровью?

Храп, к сожалению, не всегда безопасен. Он может быть связан с артериальной гипертензией и гестозом, который возникает только во время беременности и в послеродовом периоде.

Преэклампсия, отек, появляется при давлении выше 140/90 мм, сопровождается рвотой, головной болью и болью в области живота, сонливость, повышением белка в моче. Гипертония при беременности, кроме того, способствует преждевременным родам и низкому весу при рождении ребенка ( на 10 % чаще, чем женщины не страдающие храпом ).

Храп может привести к появлению отеков и апноэ. Для будущей мамы это особенно опасно. При храпе кровь остается кислородным голоданием, что может сказаться негативно на ребенке.

Исследования, проведенные в университете расстройства сна доказали, что храп появившийся только при беременности, независимо от других факторов, связан с ожирением, гипертензией и гестозом. Эти же исследования также подтверждают, что женщины, которые начинают храпеть только в период беременности, имели больший прирост массы, чаще болели гипертензией и преэклампсией, чем женщины, которые начали храпеть задолго до беременности.

Поэтому, если беспокоит храп при беременности, необходимо проинформировать об этом лечащего врача , который назначит соответствующие исследования.

Как справиться с храпом во время беременности?

Основным и наиболее эффективным методом избавления от храпа во время беременности является адекватное дыхание. Речь идет о том, чтобы вдохи были глубокими и медленными, чтобы правильно насыщать организм кислородом. Поэтому при беременности рекомендуется дыхательные упражнения. Если вы не можете выполнить их самостоятельно, вы можете воспользоваться поддержкой профессионалов на занятиях пилатеса или йоги.

Перед сном стоит позаботиться о правильной температуре в спальне, чтобы было не слишком тепло, а воздух был влажным. Желательно также делать ингаляции с физиологическим раствором или на основе морской воды, чтобы дополнительно увлажнить слизистую оболочку носа. Иногда также помогает смена подушки на новую (независимо от того, является она большой или маленькой). В некоторых случаях могут помочь капли для носа, которые может назначить врач.

Не следует также забывать о частом контроле артериального давления.

28.10.20150

u-ksyushi.ru

ХРАП!!! Кто сталкивался, помогите!!! - Здоровье будущей мамы и малыша - Babyblog.ru - храп во время беременности

говорят проходит. мне муж тоже говорит, что я храпеть начала, но я упорно не верю ему, говорю, что ему кажется :))))))

Наталья Я была на сайте 29 октября 2014, 09:12 Россия, Мурманск

У  меня такое тоже было, но только не муж сообщил мне столь "приятный" момент, а я сама просыпалась от своего собственного храпа, сейчас после родов больше не замечала за собой.Вообще,это конечно прикол какие изменения происходят с женщинами во время беременности!

Angelova Я была на сайте 1 ноября 2012, 20:44 Россия, Санкт-Петербург

Ой да, меня не только храп мучает, вообще плохо спать стала, просыпаюсь каждые часа 2, а потом ворочаюсь по долгу, мама говорит, что к уходу за ребёнком организм готовится понемногу, а я думаю просто тяжело лежать и переворачиваться.

Наталья Я была на сайте 29 октября 2014, 09:12 Россия, Мурманск

Потерпи,еще совсем чуть-чуть осталось, а потом организм вернется в нормальное русло  и все новые ощущения,боли,изжоги,храп-все пройдет!Касаемо подготовки к уходу за ребенком...мне кажется,что это не так,может ребенок спокойненький будет и мамочка будет успевать и собой заниматься и отдыхать, а может и все наоборот.

Удачи!

www.babyblog.ru

Беременность – то очень важный период в жизни женщины, и любое изменение состояния здоровья в данном случае имеет огромное значение.

Храп, который возникает во время беременности, являются как медицинской, так и социальной проблемой. Храп мешает как женщине, так и плоду.

Храп – это своеобразное звуковое явление, которое вызывается биением друг о друга различных структур глотки, когда человек дышит. Чем сильнее сужен просвет глотки беременной девушки, тем чаще у нее будет возникать храп.

Если воздухопроводные пути значительно сужены, то может развиться фарингеальный коллапс, приводящий к апноэ, что является задержкой дыхания. При каждом эпизоде апноэ девушка сопровождает гипоксемия, то есть кровь хуже насыщается кислородом. За ночь беременная девушка может пережить апноэ сотни раз, тем самым провоцируя риск развития гипоксии плода и артериальной гипертензии.

Женщины, беременность которых сопровождается храпом, жалуются на то, что сон имеет прерывистый характер, появляется беспокойство, разбитость, головная боль и усталость.

Существует несколько причин возникновения храпа у беременной женщины.

Бывает такое, что храп изначально присутствовал у женщины всегда, а с беременностью только стал более выраженным. В такой ситуации женщина скорей всего имеет особые факторы, которые располагают к возникновению храпа. Это может быть и повышенная масса тела, и заболевания носоглотки, и множество других причин, связанных со строением челюсти.

Во втором варианте развития событий, девушка могла не страдать храпом до беременности, но приобрести его во время вынашивания ребенка. Причиной этому также может стать набор веса при беременности.

Храп при беременности

Также значительное влияние на данную проблему оказывают отёки. Сильные отеки могут возникать при заболевании почек, гестозе, сердечно-сосудистых заболеваниях. Они очень выражены и способны значительно ухудшить состояние здоровья женщины.

Беременных часто сопровождает ринит, который тоже может являться причиной храпа. Возникает он обычно во втором или третьем триместре. Нос может быть заложен, появляется чихание, зуд, которые провоцируют затрудненность дыхания. Женщины, которые имеют носовую обструкцию, обычно отмечают сильное ухудшение носового дыхания и возрастание силы храпа при беременности, который может привести к апноэ. Можно использовать эффективное средство от храпа - антихрап snore stopper отзывы о котором можно почитать в сети.

загрузка...

beremenna.com.ua

Храп во время беременности | Мама | Женский журнал Lady.ru

Период беременности является чрезвычайно ответственным периодом в жизни каждой женщины и еще более важным этапом начала жизни будущего ребенка. В этот период, любые изменения в здоровье женщины имеет принципиальное значение.

Храп во время беременности представляет собой как медицинскую, так и социальную проблему. При этом, при храпе в период беременности страдает как сама женщина, так и плод. Храп представляет собой звуковое явление, вызванное биением различных подвижных структур глотки друг о друга при прохождении через верхние дыхательные пути струи воздуха. Чем более сужен просвет глотки женщины, вызванного различными причинами, тем больше вероятность храпа в период беременности.

При значительном сужении воздухопроводных путей может, происходить процесс развития фарингеального коллапса, и возникновение эпизода полной остановки дыхания (апноэ). При значительной патологии и критическом сужении воздухоносных путей храп в период беременности является одним из симптомов обструктивного апноэ сна.

При таком состоянии беременная женщина, в общей сложности за ночь, может не дышать 2-3 часа. Каждый эпизод апноэ сопровождается гипоксемией (снижением уровня насыщения крови кислородом). А десятки и сотни эпизодов апноэ за ночь у беременной значительно повышают риск развития гипоксии и гипотрофии плода, преэклампсии и артериальной гипертензии.

Как правило, женщины с храпом при беременности и наличием синдрома обструктивного апноэ жалуются на беспокойный и поверхностный сон, разбитость и головную боль по утрам, приступы удушья ночью, раздражительность, выраженную дневную сонливость, сниженный эмоциональный фон.

Причины храпа при беременности. Ситуации могут кардинально различаться:

В первом варианте храп у женщины присутствовал и до периода беременности, а при беременности храп усилился. Скорее всего, у такой пациентки были предрасполагающие факторы еще до беременности: повышенная масса тела, гипертрофия миндалин, смещенная назад маленькая нижняя челюсть, носовая обструкция, хронические заболевания ЛОР органов.

Во втором случае, когда женщина до беременности не храпела, а под воздействием процессов при беременности появился храп и развился синдром обструктивного апноэ сна.

Такому состоянию способствует ряд процессов:

Увеличение массы тела. Беременность всегда сопровождается набором веса, при этом, увеличение массы тела беременной зачастую значительно превосходят физиологическую потребность. Развивается ожирение, в том числе, жир откладывается в мягких тканях шеи, что приводит к сдавлению дыхательных путей снаружи. При этом сами структуры глотки способны также накапливать жир и, соответственно, сужать просвет глотки, что приводит к появлению храпа при беременности.

Значительный вклад в появление храпа при беременности вносят отеки беременных, особенно патологические. Патологические отеки возникают при ряде заболеваний: сердечно-сосудистой патологии, гестозе, преэклампсии, заболеваниях почек. Такие отеки более выражены и значительно ухудшают состояние женщины, обуславливая выраженное сужение просвета воздуховодных путей за счет отека слизистой оболочки структур глотки, что усиливает храп у беременных.

Частым фактором, усиливающим или вызывающим храп у беременных, является «ринит беременных», частота появления которого составляет от 5 до 40% и возникает он чаще во втором/третьем триместре беременности. Симптоматика заболевания включает разной степени заложенность носа, чихание, зуд и ринорею в носу, что приводит к затруднению носового дыхания. У женщин, имеющих носовую обструкцию, как правило, отмечается значительное ухудшение дыхания через нос и, соответственно, нарастает выраженность храпа при беременности и развития синдрома обструктивного апноэ сна.

Лечение храпа и синдрома обструктивного апноэ сна у беременных

Выбор конкретного метода или комплекса методов лечения храпа и синдрома обструктивного апноэ сна зависит от сочетания причин и тяжести расстройств дыхания во сне. При неосложненном храпе или легкой форме синдрома обструктивного апноэ сна, который не несет потенциальных рисков для самой женщины и плода, тактика может быть выжидательной. После благополучного разрешения беременности часто храп полностью исчезает.

При избыточной массе тела у беременной показана определенная диета, способствующая ограничению роста массы тела.

При физиологических отеках показано ограничение количества потребляемой жидкости, преимущественно во второй половине дня. Эффективно также ограничение потребления поваренной соли.

При патологических отеках проводится соответствующее лечение в зависимости от установленного диагноза.

При рините беременных возможно соблюдение следующих рекомендаций:

• Обеспечьте возвышенное положение изголовья во время сна.

• Теплый пар может на время облегчить состояние. Примите теплый душ и побудьте некоторое время в атмосфере теплой ванны, насыщенной влажным паром. Можно также намочить горячей водой полотенце, положить его на лицо и подышать некоторое время.

• Закапайте в нос изотонический стерильным раствором хлорида натрия, например, АкваМарис (0.9% раствор – приблизительно 1 г соли на 1 литр воды). Можно также использовать препарат в виде спрея. Через 5-10 минут высморкайтесь.

• Используйте нагреваемый увлажнитель в вашей спальне, особенно во время отопительного сезона в холодное время года, когда относительная влажность воздуха в квартире резко падает до 20-30% (при норме 60-70%).

• Избегайте воздействия различных раздражителей (сигаретный дым, сильные запахи, резкий перепад температуры, пыльца цветущих растений).

• Используйте полоски для расширения носовых ходов «БризРайт». Эти пружинящие полоски приклеиваются на крылья носа, разводят их в стороны и существенно облегчают носовое дыхание. Данные полоски можно использовать длительно как днем, так и во время ночного сна. Они не содержат лекарственных компонентов и могут применяться у беременных без ограничений. Применение полосок «БризРайт» позволяет также устранить или существенно облегчить храп у беременных.

Если же у беременной диагностирована средняя и тяжелая форма синдрома обструктивного апноэ сна, особенно сопровождаемая артериальной гипертонией, симптомами преэклампсии, а также указаниями на гипоксию и гипотрофию плода, то показано интенсивное лечение у специалиста.

www.lady.ru

Смотрите также: