Болит поясница при беременности на поздних сроках

Боли в пояснице при беременности

Боли в пояснице при беременности

Поскольку поясница - это тоже спина, об этом можно прочитать в статье: "Боли в спине при беременности". Однако здесь мы все же попытаемся дополнить тему фактами, касающимися болевых ощущений именно в области поясницы.

Почему при беременности болит поясница

Ну, начнем, пожалуй, с того, что боль в пояснице - вполне обычное явление, наблюдающееся у доброй половины всех женщин в положении. Есть множество факторов, закономерно вызывающих такие боли и логично все объясняющих. Они не отличаются от причин болей в спине в целом.

Однако следует добавить, что среди перечня болезней, вызывающих боль в спине, особое внимание следует уделить заболеваниям мочеполовой системы. В таких случаях боль ощущается конкретно в области поясницы. А обострение болезней почек зачастую происходит как раз на фоне беременности. О заболевании почек сигнализирует поясничная боль, сопровождающаяся повышением температуры, появлением отеков, головной болью, повышением артериального давления и учащенным мочеиспусканием. При этом моча становится мутной и изменяет цвет. Такое состояние неблагоприятно влияет на течение беременности, состояние плода и, конечно же, здоровье женщины и требует стационарного лечения. Часто у беременных обнаруживают пиелонефрит. А если боли в пояснице обретают резкий интенсивный схваткообразный характер, то речь идет о почечной колике при мочекаменной болезни. Поэтому лучше не запускать ситуацию, а обратиться к врачу при первых же симптомах.

Но, к счастью, не всегда дело набирает серьезный поворот. Все же чаще поясница болит именно из-за происходящих в организме во время беременности изменений. Боль в пояснице может «отдавать» в ногу, усиливаясь после физической нагрузки, продолжительной ходьбы, длительного стояния, сидения в неудобной позе. А также может быть следствием ложных схваток Брэкстона-Хикса - в таком случае чувствуется напряжение матки и, соответственно, боль в пояснице. Такие тренировочные схватки на поздних сроках беременности готовят организм к родам. Однако если вы наблюдаете у себя подобное на сроке раньше 37 недель, и при этом есть выделения из половых путей, боль ощущается внизу живота, а интервалы между схватками сокращаются, - необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Такая симптоматика может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.

Боли в пояснице при беременности: что делать?

Вообще «обычная» боль в пояснице появляется, как правило, после 5-го месяца, а полностью проходит только после родов. И хотя особого лечения (кроме болей, вызванных конкретными заболеваниями) такое состояние не предусматривает, и врачи советуют просто перетерпеть этот период, все же можно поправить ситуацию, придерживаясь некоторых рекомендаций для облегчения боли в пояснице:

  1. Избегайте длительного нахождения на ногах, в особенности - стояния. Если приходится долго стоять, то меняйте положение тела, прохаживайтесь взад-вперед.
  2. Не сидите долго в одной позе, время от времени вставайте, прохаживайтесь.
  3. Носите удобную обувь, желательно ортопедическую, на низком каблуке не более 5 см (полностью сплошная подошва также способствует большей усталости ног и всего тела, как и высокий каблук).
  4. Спите на ортопедическом матрасе.
  5. Избегайте тяжелых физических нагрузок и ношения тяжелых сумок.
  6. Посоветуйтесь с врачом относительно ношения дородового бандажа: он снижает нагрузку на поясницу и позвоночник, уменьшая и даже устраняя ощущение тяжести и боль.
  7. Употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием: творог, йогурт, мясо, зелень.
  8. Держите свой вес под контролем: чрезмерный его набор также будет вызывать боль из-за повышающейся на опорно-двигательный аппарат нагрузки.
  9. Ежедневно выходите на улицу (это важно для образования витамина Д).
  10. Используйте различные подушечки и валики для подкладывания под поясницу и спину - это очень удобно!

Прекрасным эффективным средством для снятия нагрузки со спины является плавание. Если у Вас нет никаких противопоказаний к этому виду зарядки, то непременно запишитесь на аквааэробику, но помните о повышенном риске заражения в период беременности и принимайте все меры безопасности. Облегчить усталость и уменьшить боль, а также предотвратить ее возникновение способны также гимнастические занятия для беременных.

Но если боль становится просто невыносимой и не прекращается, доставляет ощутимый дискомфорт и приобретает постоянный интенсивный характер, то необходимо обговорить ситуацию со своим гинекологом. Когда боль в пояснице сопровождает тянущую боль внизу живота и, возможно, наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, то, скорее всего, беременность находится под угрозой: нужно ехать в больницу!

Совершенно очевидно, что боль в пояснице, возникающую вследствие конкретного заболевания или нарушения здоровья, должен лечить специалист. Возможно, потребуется медикаментозная терапия, в частности, симптоматическая, направленная на устранение боли. С такой целью в период беременности обычно назначаются гели и мази для наружного применения, чтобы минимизировать вредное воздействие на плод: Если же возникнет необходимость в применении противовоспалительных лекарств внутренне, то выбор будет сделан в пользу препаратов на основе парацетамола. Также почти наверняка врач посоветует принимать витаминный комплекс группы В. Может быть назначен массаж спины (и даже стоп) или лечебная физкультура. В домашних условиях можно заниматься на специальном мяче - фитболе.

Пусть у Вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net - Елена Кичак

beremennost.net

Боли на поздних сроках беременности

Причины и минимизация болей на поздних сроках беременности

Боли на поздних сроках беременностиБоли на поздних сроках беременности в пояснице, спине, нижней части живота и других частях тела не редко мучают будущих мам. Большинство из этих болей можно снять не медикаментозным путем, и они, помимо неприятных ощущений, проблем не доставят. Но некоторые боли могут быть действительно опасны. Итак, какие неприятные ощущения в последнем триместре являются нормой, а при появлении каких нужно срочно обращаться к врачу?

1. Нерегулярные, слабые боли внизу живота, не доставляющие большого дискомфорта. Скорее всего, это схватки Брекстона-Хикса, или ложные схватки. Это абсолютно нормальное явление не имеет никакого отношения к преждевременным родам. Таким образом матка подготавливается к родам, это ее своеобразная тренировка. Лечение не требуется. Главное — следить за тем, чтобы боли не нарастали и не становились слишком частыми. При неприятных ощущениях бывает достаточно принять теплую ванну или полежать минут 10-20 на боку и расслабиться.

К врачу нужно срочно обращаться, если схватки приобретают регулярный характер и появляются кровянистые или коричневые выделения.

2. Боли в области желудка. Конечно, это может быть и гастрит. Но чаще подобная боль на поздних сроках беременности вызывается обильным приемом пищи. А так как желудок находится в сдавленном состоянии из-за подпирающей его снизу матки, возникают эти неприятные ощущения. В большинстве случаев, бывает достаточно встать и немного походить, чтобы желудок «расправился». И переедать тоже не стоит. Ребенку от этого пользы никакой не будет, в принципе как и вам. Лишний вес — это не показатель здоровья. Если желудок болит по причине изжоги, то вам следует избегать продуктов, ее провоцирующих. К примеру, провоцировать изжогу могут зеленые, кислые яблоки, черный хлеб и т. д. Снять изжогу можно как при помощи безопасных лекарственных средств, так и других продуктов. К примеру, кефира или столовой минеральной воды. Только не пейте содовый раствор — это очень вредно для желудка. Кроме всего прочего, избежать приступов изжоги можно, если сразу после принятия пищи не ложиться.

3. Боли в кишечнике по причине запоров. Тут, само собой, нужно решать проблему запоров. Возникают они у беременных по 2 причинам: неправильное питание и механическое сдавливание кишечника маткой. И если второе исправится самостоятельно после родов, то с первым можно и нужно бороться. О правильном питании написано много книг, статей. Существуют рекомендации по калорийности и качеству питания специально для будущих мам. Прислушайтесь к ним. Существует немало продуктов, обладающих послабляющим действием. К примеру, сухофрукты (лучше всего — отвар из чернослива и кураги), фрукты (яблоки, груши и т. д) и овощи. Все они содержат в себе клетчатку, которая способствует хорошей работе кишечника. Кроме того, можно принимать и легкие слабительные средства, вроде «Дюфалак». В крайнем случае можно воспользоваться глицериновой ректальной свечой, чтобы вызвать стул. А вот клизмы и обычные слабительные противопоказаны, так как приводят к сильному тонусу матки. Кроме правильного питания, нужно употреблять ежесуточно немало жидкости, ее недостаток в толстом кишечнике также является одной из причин хронических запоров.

4. Иные боли в животе. Если запоров у вас нет, с тонусом также проблем не возникает, но появилась ноющая или острая боль с одной стороны, то проблема может быть серьезнее и требовать срочного медицинского вмешательства. К примеру, это может быть аппендицит, панкреатит или кишечная непроходимость.

5. Боли в ногах. В третьем триместре подобная боль часто возникает по физиологическим причинам — женщине становится все тяжелее передвигаться из-за стремительного нарастания массы ребенка и плодных оболочек. Тут следует порекомендовать только адекватные физические нагрузки, отдых с положенными на подушку ногами и удобную обувь с каблуком не более 3-4 сантиметров. Другой, более серьезной причиной боли, может стать варикоз. Усугубляется проблема наличием лишнего веса.

6. Боли в пояснице. Они могут возникать по той же причине, что легкий тонус матки — схватки Брекстона-Хикса, ложные. Но могут и являться симптомом заболевания почек. При этом мочеиспускание может стать болезненным, моча приобрести мутный оттенок, в анализах мочи появиться белок, повыситься температура и артериальное давление. При данных симптомах лечение обычно проводится в стационаре. Если же достоверно известно, что боль в пояснице не вызвана заболеванием, можно попробовать носить дородовой бондаж, который снимает большую нагрузку с поясничной и тазовых областей.

7. Боли в правом подреберье. Чаще всего, они возникают по причине дискинезии желчных путей. Причинами могут стать увеличение концентрации гормона прогестерон, за счет чего сфинктеры желчного пузыря расслабляются, а также нервные расстройства. Если данный диагноз подтверждается, то женщине рекомендуется частое, дробное питание, специальная диета, исключающая жирные, острые, соленые блюда, а также натуральные успокоительные средства.

8. Головные боли. Конечно, лучше их избегать. Женщина, испытывающая головные боли, может замечать к ним предпосылки и их нейтрализовать. Если головная боль все же появилась, можно выпить таблетку парацетамола. Это болеутоляющее средство наиболее безопасно для беременных женщин и эффективно. Однако, если вместе с головной болью вы заметили ухудшение зрения, начали мелькать мушки перед глазами, ощущается давление в глазах, появилась тошнота и рвота и другие опасные симптомы — следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это может быть началом эклампсии.

9. Нередко появляются боли на поздних сроках беременности в области лобка, что очень пугает будущих мам. Но страшного здесь, чаще всего, ничего нет. Связаны неприятные ощущения с расхождение лобкового симфиза — сочленения, с помощью которого соединяется левая и правая часть таза. Это расхождение происходит под воздействием гормонов. Цель — облегчение прохождения ребенком родовых путей и минимизации риска получения трав матерью. Если расхождение превышает 1 см (это определяется с помощью УЗИ) — может быть рекомендовано более пристальное наблюдение и лечение. В легких же случаях бывает достаточно делать упражнения для мышц тазового дна, стараться сохранять неподвижность области таза, носить бандаж.

Таковы самые распространенные боли на поздних сроках беременности и методы борьбы с ними.

www.missfit.ru

боли в спине во время Б

Боль в спине и пояснице во время беременности

боли в спине во время Б
Похожие статьи:
  • http://nedeli.org/back_pain_during_pregnancy_articles/
  • http://nedeli.org/sleep_on_his_back_during_pregnancy_turned_out_to_be_dangerous_news/
  • http://nedeli.org/spinal_and_epidural_anesthesia_pain_during_childbirth_articles/
  • http://nedeli.org/sports_in_pregnancy_will_save_on_nejrogennyh_diseases_in_children_news/
  • http://nedeli.org/pain_during_childbirth_depends_on_the_nationality_of_the_pregnant_news/
Темы на форуме:
  • http://nedeli.org/mama/forum20/topic840/
  • http://nedeli.org/mama/forum20/topic430/
  • http://nedeli.org/mama/forum19/topic378/

www.baby.ru

Почему болит поясница при беременности на ранних и поздних сроках

Что делать, если болит поясница при беременности – разобраться с причинами. Выдумывать миозит от переохлаждения не следует, так как, скорее всего, боли в низу живота обусловлены другими причинами.

Существует некоторое отличие в особенностях болевого синдрома на ранних и поздних сроках вынашивания ребенка.

Как болит поясница на ранних сроках беременности

Сильная боль в пояснице на ранних сроках беременности возникает только при угрозе выкидыша или выраженном токсикозе, приводящем к патологии желудочно-кишечного тракта. На первых неделях после зачатия (до 16) патологические симптомы обусловлены накоплением токсических веществ в крови матери при росте плода.

Основные причины болевого синдрома на ранних стадиях:

  • Ранний токсикоз;
  • Воспалительные болезни репродуктивных органов;
  • Миозит и спазматическое сокращение мышц при переохлаждении.

Тянущие боли обусловлены растяжением связок и размягчением хрящевых сочленений тазобедренных суставов, крестца, коленей. Гормон прогестерон обеспечивает постепенную перестройку организма и готовит его к последующим родам.

Легкие болевые ощущения при гормональной перестройке являются физиологическими и не должны беспокоить женщин.

Что такое миозит беременных

Миозит – воспалительные изменения мышечной системы. Он возникает из-за переохлаждения скелетной мускулатуры спины. При действии холода в мышцах возникает воспалительный процесс, который нарушает функциональность мышечной ткани – она не может полноценно сокращаться и расслабляться.

В толще скелетной мускулатуры проходят нервные волокна, которые ущемляются при спазматических сокращениях мускулатуры. При этом появляются болевые ощущения в пояснице или низу живота.

Следует различать миозит и симфизит (воспаление лобкового симфиза) при беременности. Последняя патология наблюдается при чрезмерном растяжении мышц тазового дна и может повлечь за собой кровотечение. Такое состояние лечится стационарно.

Физиологическая боль в пояснице на ранних сроках беременности

На ранних сроках боль в пояснице при беременности может возникать из-за смещения центра тяжести. У женщин растет животик, который смещает распределение физиологической нагрузки на ось туловища при ходьбе. Чтобы удержать равновесие, женщина наклоняет вперед шею, и разводит плечи в сторону.

Обострение болевых ощущений в пояснице и низу живота усиливается на фоне сколиоза, остеохондроза, заболеваний костно-мышечной системы.

Какие симптомы появляются при боли в низу живота на ранних сроках

Одновременно с болями в низу живота на ранних сроках появляются следующие симптомы:

  • Отечность;
  • Мигрень;
  • Темная моча.

Отечность, сочетающая с болью в низу живота, – признак застойных изменений малого таза. Такие изменения у беременных наблюдаются на фоне обострения воспалительных изменений малого таза.

Жар и повышение температуры при беременности – признак скопления пирогенных веществ в крови. Они провоцируют интоксикационные симптомы, сопровождающиеся повышенной температурой.

Мигрень возникает из-за нарушения кровоснабжения в сосудах головного мозга. Накопление пирогенов, токсинов, продуктов разрушения тканей провоцирует недостаток поступления кислорода (гипоксию) мозговых тканей. На этом фоне формируются головные боли, головокружение и приступы повышения артериального давления.

Темная моча появляется на фоне повышенных концентраций мочевой кислоты в урине. Такие изменения появляются из-за спазматических мышечных сокращений в пояснице и малом тазу. Одновременно с этим появляется почечная колика. При ней возникает сильная боль в пояснице, которая не проходит после приема обезболивающих препаратов.

Самую большую опасность на ранних сроках беременности представляет болевой синдром, который накатывается волнами. Схваткообразные болезненные ощущения с резью в кишечнике сопровождаются коричневыми выделениями. Это сигнал об угрозе выкидыша.

Угроза самопроизвольного аборта также проявляются болями внизу живота в проекции крестца. Выделения постепенно становятся кровянистыми. При них нередко «тянет поясницу».

Подводя итог: боли на ранних сроках появляются по физиологическим и патологическим причинам. Самостоятельно определить этиологический фактор их довольно сложно, поэтому рекомендуем обращаться к гинекологам.

Когда начинает болеть поясница при беременности на поздних сроках

Когда начинает болеть поясница на поздних сроках беременности, следует исключить угрозу выкидыша. Чтобы исключить преждевременный выкидыш, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья. При любом дискомфорте обращайтесь к врачу.

Какие симптомы на поздних сроках свидетельствуют об угрозе выкидыша:

  1. Слабые боли в пояснице;

papainfo.ru

Поясница болит при беременности. Сигнал тревоги?

Почему болит поясница при беременности? Почему боли в пояснице после родов не проходят? К сожалению, большинство женщин испытывают неприятные болезненные ощущения в области поясницы во время вынашивания ребенка. И это стало настолько привычным явлением, что боль не воспринимается как патология. Это всего лишь одна из неприятностей щекотливого положения. Так ли это?

Поясница болит при беременности – сигнал тревоги?

В очень немногих случаях постоянная боль в пояснице у беременной женщины является признаком серьезной патологии. Чаще всего это происходит по причине увеличения нагрузки на данную область. Женщина носит значительный вес перед собой. И нагрузка не распределяется равномерно. Поэтому беременную легко узнать по осанке, походке, которая кажется неуклюжей.

Гормоны расслабляют все связки. Не остается без внимания и область таза. В результате крестцово-подвздошные сочленения становятся подвижными. Нагруженные мышцы устают к концу дня. Поэтому часто на поздних сроках даже у здоровой женщины тянет поясницу при беременности.

Это на поздних сроках. А если боли в пояснице в начале беременности? Может ли боль указывать на патологию?

Боли в пояснице у беременных: опасные причины

Поясница болит при беременности в каждом конкретном случае по своей причине. И не всегда это обусловлено физиологическими особенностями данного периода.

Опасные причины боли:

  • заболевания почек (может болеть вся поясница, может наблюдаться боль в пояснице справа или слева);
  • угроза прерывания беременности или преждевременных родов;
  • миозит (воспаление поясничных мышц из-за переохлаждения, например);
  • и другие заболевания позвоночника и внутренних органов, которые были у женщины еще до наступления беременности.

Как понять, опасны ли боли в пояснице при беременности или нет? Когда следует немедленно обратиться к врачу?

Причины боли на ранних сроках

Значительного веса плод еще не имеет. Фигура женщина в этот период практически не изменилась. Тогда почему болит область поясницы?

Многие женщины воспринимают тянущую боль в пояснице как признак беременности. В первые недели это действительно так. В этот период происходит стремительное увеличение матки. В результате связки, поддерживающие ее, трансформируются и натягиваются. Женщина может ощущать дискомфорт.

К сожалению, не всегда боль безопасна. У будущей мамы происходит резкое снижение иммунитета. Такова природа материнства. Это нужно для того, чтобы организм не отторгал плод как нечто чужеродное. Поэтому беременные подвержены различным заболеваниям.

На ранних сроках поясница может болеть по таким причинам, как:

  • Пиелонефрит (воспаление почек). В течение всей беременности риск «подхватить» данное заболевание очень велик, так как оно вызывается микробами. Патология поражает, как правило, только одну почку. Поэтому поясница будет болеть с одной стороны. Часто наблюдаются другие сопутствующие симптомы: болезненное мочеиспускание, мутная моча, отечность по утрам, возможно повышение температуры.
  • Обострения заболеваний позвоночника. Такая боль уже знакома беременной. Поэтому ее она узнает без труда. Опасность в том, что справляться с болью привычными препаратами нельзя!
  • Угроза выкидыша. Маленький срок, ноющая боль внизу живота, тянет поясницу, появились темные выделения – нужно срочно показаться врачу.

Таким образом, нормой можно считать только слабую тянущую боль в поясничной области в начале беременности, не сопровождающуюся другими «неприятностями». В остальных случаях требуется квалифицированная помощь специалиста.

Боль в пояснице перед родами

На последних неделях беременности сильные боли, даже прострелы в пояснице бывают и у абсолютно здоровых женщин. Часто такая боль в пояснице отдает в ногу. Но она не опасна. Причина в том, что головка ребенка стала продвигаться в малый таз. В результате происходит давление на нервные окончания. Справиться с такой болью очень трудно. Одним помогает принятие определенной позы, другим – массирование поясницы. После рождения ребенка боль уходит.

Если болит поясница и живот одновременно, боль имеет опоясывающий, сжимающий и периодический характер, то это свидетельствует о скором разрешении беременности. Нарастание такие симптомов и их регулярность говорят о начале родов.

После родов болит поясница у каждой второй роженицы. Причины могут быть следующие:

  • значительное растяжение спинных мышц на последних сроках;
  • смещение оси позвоночника;
  • ношение на руках ребенка и т.п.

Некоторые врачи считают, что анестезия во время родов мешает женщине сконцентрировать на процессе и своих ощущениях. Поэтому возрастает вероятность появления родовой травмы.

opozvonochnike.ru

Болит поясница при беременности - причины и лечение

Боли в пояснице при беременности на ранних сроках в области поясницы возникают не только по причине патологических изменений. При вынашивании плода организм перестраивается, тазовые кости готовятся к родам, а мышечная система спастически сокращается.

Такие физиологические особенности приводят к болевому синдрому внизу живота.

Почему болит поясница на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности поясница болит из-за физиологических изменений в малом тазу, а также на фоне токсикоза. Накопление токсинов в крови женщины приводит к спастическому сокращению скелетной мускулатуры на фоне нарушения кровоснабжения в них. Беременной не следует переживать, так как чаще всего такие боли проходят самостоятельно после 12 недели. Размягчение дисков и поддерживающих связок возникают при наращивании прогестерона в крови.

Если болит низ живота из-за инфекции в половых органах (кандидоз, бактериальный вагиноз, гарднереллез), у женщин появляются патологические выделения из влагалища. В такой ситуации боли носят постоянный характер и сопровождаются увеличением количества лейкоцитов крови, повышением СОЭ.

Подобные изменения на ранних сроках происходят из-за смещения центра тяжести, так как в животе беременной растет ребенок. Для компенсации данного явления усиливается поясничный лордоз, напрягаются мышцы, что формирует болевые ощущения.

На ранних сроках беременности все органы функционируют с повышенной нагрузкой. Вследствие этого не следует удивляться, почему болит низ живота. Когда организм адаптируется к сменившимся условиям, болевые ощущения пройдут самостоятельно.

Как часто бывают боли в пояснице при беременности

Болит поясница при беременности на ранних сроках у 30-50% людей. Более часто данный симптом наблюдается в послеродовом периоде (65-70%). Признаки формируются из-за усиления проблем с позвоночником, которые были у женщины еще до беременности. Остеохондроз, спондилез и межпозвонковая грыжа – заболевания, осложняющие вынашивание ребенка.

Обостряются также артрозы и артриты тазобедренных суставов, так как связки и мышцы расслабляются и не могут полноценно функционировать при ходьбе. Вынашивание плода повышает нагрузку на них. Вышеописанный процесс необходим для физиологических родов. За это отвечает гормон релаксин, который вырабатывается только во время беременности.

Другие заболевания, провоцирующие болевой синдром при вынашивании ребенка:

  • Пиелонефрит;
  • Панкреатит;
  • Мочекаменная болезнь.

Болит поясница на ранних сроках беременности на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта: панкреатит, холецистит, колит, язвенная болезнь желудка.

Что делать – низ живота болит на поздних сроках

На поздних сроках низ живота болит тогда, когда женщина не принимает продукты богатые кальцием. Дело в том, что большая масса плода повышает нагрузку на костную систему. Для нормального функционирования костям необходим кальций. Данный микроэлемент содержится в молочных продуктах, орехах, зелени, мясе.

Что делать при боли в низу живота: как лечить

На низ живота при поздних сроках приходится повышенная нагрузка. Большая масса плода не позволяет мышечно-связочному аппарату нормально функционировать. На этом фоне женщине сложно поднимать предметы с пола, присаживаться на корточки, напрягать ноги и плечи, а также спину. Опирайтесь на спинку стула, когда сидите. Не делайте резких движений, и болевые ощущения в пояснице не будут усиливаться.

Спать следует на эластичном ортопедическом матрасе. Не носите обувь на высоком каблуке. Выполняйте физические упражнения для укрепления мышц спины, бедер, живота и ягодиц. Плавание, аэробика, пилатес – идеальные виды гимнастических упражнений, которые помогут снять болевой синдром при беременности.

Почему на поздних сроках возникают неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника:

  • Язвенная болезнь желудка;

papainfo.ru

Что делать, если болит спина при беременности? Полезные советы

С момента оплодотворения яйцеклетки изменяется гормональный фон женского организма. Если без беременности выработка женских половых гормонов совершается в сменном режиме, то теперь они синтезируются иначе. Не один сменяет другой, а вырабатываются оба одновременно. За счет такой перестройки беременная женщина приспосабливается к успешному вынашиванию ребенка. Нагрузка на организм повышается, в связи с чем могут обостряться некоторые заболевания, которые не причиняли неудобств до этого. Если болит спина при беременности, значит, что-то происходит не так, как нужно. Сама по себе беременность не должна сопровождаться болями и чувством дискомфорта.

Так почему болит спина при беременности, с чем это связано?

Боли в пояснице при беременности отмечаются у одной трети женщин. В основном, это касается тех, кто до беременности имел проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • искривление позвоночного столба;
  • остеохондроз.

Все женщины, имеющие подобные изменения, входят в группу риска по развитию болей в спине во время беременности.

Причины появления болей в спине во время беременности

  • Мышцы пресса растягиваются, обеспечивая рост живота. Удерживать равновесие тела приходится мышцам спины. Повышенная нагрузка приводит к болевым ощущениям.
  • Изменение осанки при беременности обусловлено смещением центра тяжести тела. Поэтому беременные имеют так называемую «гордую походку». При ходьбе беременной приходится выпячивать живот вперед, расправляя плечи назад. Позвоночник в таком положении чрезмерно напрягается.
  • Увеличенная в несколько раз матка оказывает давление на нервно-сосудистый пучок позвоночника, что проявляется болями в положении лежа на спине.
  • Увеличение общей массы тела усиливает нагрузку на мышцы спины.
  • Обувь на высоких каблуках также способствует появлению болей в спине.
  • Долгое стояние на ногах или сидение в одном положении усиливает нагрузку на позвоночный столб. Болевая реакция в этом случае является защитной, потому что заставляет изменить положение тела.
  • Недостаток кальция в организме приводит к болям, источником которой являются кости таза.

Причины болей в спине на ранних сроках беременности

В каких случаях болит спина при беременности на ранних сроках, когда рост матки незначителен, походка не изменяется, нагрузка на позвоночник ещё не увеличена, а боли в пояснице появляются? Они имеют тянущий характер и очень похожи на боли перед месячными. Что происходит, могут ли начаться месячные во время беременности?

Никогда во время беременности месячных не бывает. Любые симптомы, похожие на предвестники менструации, во время беременности должны расцениваться не иначе как угроза прерывания беременности. Сокращается матка, потому и болит поясница.

Как избежать болей в спине при беременности

Чтобы не болела спина во время беременности, следует исключить те факторы, которые приводят к повышенной нагрузке на позвоночник.
  • Носить удобную обувь.
  • Включить в рацион продукты, богатые кальцием. Это все молочные продукты, начиная от творога до сыра.
  • Не поднимать тяжести. Если необходимо что-либо поднять с пола, следует присаживаться на корточки, но не делать наклона тела.
  • Подниматься с кровати беременной необходимо правильно, исключая нагрузку на мышцы-сгибатели спины и пресса. Прежде чем встать с кровати, необходимо повернуться на бок, опустить ноги на пол и только потом подниматься. То есть, получается, беременная поднимается боком. При этом не задействуются мышцы спины и живота, а работают бедренные мышцы и ягодичные.
  • Сидеть нужно только на стульях со спинкой. Никогда не садиться «с размаха», даже на мягкую кровать.
  • Необходимо носить дородовый бандаж, поддерживающий живот и снижающий нагрузку на мышцы спины.

Если же, несмотря на принятые меры, болит спина при беременности что делать тогда?

В первую очередь, следует обратиться к участковому акушеру-гинекологу и пройти необходимое обследование. Причины появления болей могут быть разными. Очень важно выявить их в самом начале.

Физические упражнения, способствующие укреплению мышц спины, бедер и живота, делаются при отсутствии болей. Полезны занятия аэробикой, плаванием.

Боли в спине на поздних сроках беременности

Если болит спина при беременности на поздних сроках, тогда как на протяжении всей беременности она не болела, это свидетельствует о о подготовке организма к родовой деятельности. Подобные боли могут начаться задолго до ожидаемой даты родов. В таком случае эти боли нужно расценивать как угрозу преждевременных родов.

Боли на поздних сроках не бывают непрерывными, они приобретают схваткообразный характер. Предвестники родов проявляются нерегулярными сокращениями матки с болями в спине. Чтобы определить самостоятельно тонус матки, нужно приложить ладонь к животу и определить плотность матки наощупь.

Если поверхность живота твердая как камень, то матка находится в повышенном тонусе. А боли в пояснице являются отраженными. Кроме того, головка плода оказывает давление на тазовое дно, что может сопровождаться позывами к частому мочеиспусканию. В таких случаях нужно вызвать «скорую помощь», независимо от времени суток.

Иные причины острой боли в спине при беременности

На любом сроке беременности могут возникнуть острые боли в спине. Они связаны с заболеваниями почек или поджелудочной железы.

  • Для болей, связанных с мочекаменной болезнью характерно острое начало. Боли нарастают мгновенно до такой интенсивности, что не удается их успокоить ни в каком положении тела. Эти боли вызваны движением камня по мочевыводящим путям. При воспалении почек боль не такая интенсивная, помогает горячая грелка под поясницей. В обоих случаях учащается мочеиспускание.
  • При панкреатите боль носит опоясывающий характер и начинается в четкой взаимосвязи с погрешностями в питании.
Женщине, находящейся в интересном положении, важно обращать внимание на любые изменения состояния здоровья. Не следует считать появление болей чем-то нормальным. Боль - это сигнал о том, что беременность протекает с какими-то нарушениями. Важно сообщать об этом своему доктору.4477

www.rutvet.ru

Боли в пояснице при беременности

Содержание:

  • Какими продуктами укрепить поясницу

На боль в пояснице во время беременности жалуется примерно половина женщин. Как правило, дискомфорт проявляется примерно на пятом месяце и полностью проходит после родов. С изменением массы женского тела, связанным с ростом плода, несколько смещается центр тяжести. Беременным, чтобы легче сохранить вертикальное положение, при передвижении приходится немного откидываться в пояснице. Позвоночник испытывает значительную нагрузку, начинает болеть. Боль появляется в спине, тазе, нередко отдает в ногу. Чаще всего это случается после продолжительной ходьбы, длительного пребывания в положении стоя.

Причины поясничной боли у беременных

Если начинает болеть в тазу, внизу живота и спереди бедер, причиной боли является размягчение связок под действием гормона релаксина. Он вырабатывается яичниками и плацентой. Под действием релаксина и других женских половых гормонов хрящи и связки набухают, становятся более рыхлыми, кости суставов расходятся, а расстояние между ними заполняется специальной жидкостью, отчего увеличивается подвижность костей таза.

Боли в костях таза не должны быть сильными. В случае сильных болей, сопровождающихся нарушением походки, это может являться симптомом симфизопатии - заболевания, связанного с чрезмерным расслаблением лонного сочленения.

Распространенной причиной, по которой болит поясница во время беременности, могут быть камни в почках. Как правило, боль резкая, нарушается мочеиспускание. Почечные колики вызываются прохождением камня по мочеточнику, он травмирует слизистую.

Чтобы перестало болеть в пояснице, беременным назначают обезболивающие, а также препараты, устраняющие мышечный спазм. В случае неясного диагноза вначале требуется определить вид камней. Лечение камней в почках выполняют диетой, препаратами традиционной или средствами народной медицины.

Другой причиной боли, появляющейся в пояснице и связанной с заболеваниями почек, является пиелонефрит. Девочки и молодые женщины страдают данным инфекционным заболеванием в 5-6 раз чаще мальчиков и мужчин. Причиной воспалительного процесса является кишечная или синегнойная палочка, энтерококки, стафилококки. Поэтому если при беременности болит поясница, повышается температура, возникает отечность, меняются характеристики мочи – она мутнеет, ухудшается ее состав, что выявляется анализом – это характерные признаки пиелонефрита.

Чтобы не болели суставы и кости, особенно в случае той или иной патологии опорно-двигательного аппарата – остеохондроза, искривления позвоночника – полезно укрепить мышцы спины.

Для профилактики болей в пояснице до беременности полезно заняться плаванием. Тренировки расслабляют позвоночник и в то же время делают спинные мышцы сильными.

Как справляться с болями в пояснице при беременности

Если спина болит в поясничном отделе и причина дискомфорта та или иная патология опорно-двигательного аппарата, проконсультировавшись с врачом, можно начать носить дородовой бандаж. Он особенно необходим, если работа будущей мамы связана с продолжительным нахождением в положении стоя, продолжительной ходьбой.

Если поясница или спина болят довольно сильно, по назначению врача можно сделать легкий массаж, чтобы ушел спазм мышц, вызывающий боль. Движения должны быть поглаживающими, при этом полезно массировать спину и стопы. Для массажа стоп можно использовать специальный массажный коврик или мячик. Вполне достаточно пяти минут расслабляющей процедуры. При этом ощущения должны быть комфортными.

Покалывание, зуд, жжение, онемение, легкий или выраженный дискомфорт могут указывать на локализованную нейропатическую боль, которую не всегда удается снять традиционными анальгетиками. Чтобы справиться с нейропатической болью, врачи назначают местные средства – к примеру, современный препарат Версатис. Обезболивающий пластырь с лидокаином приятно охлаждает, снимает болезненные ощущения практически любой интенсивности.

Когда перестанет болеть в пояснице, для восстановления подвижности спины и позвоночника полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений лечебной гимнастики для беременных, рекомендованной врачом.

В любом случае, а не только во время беременности, когда поясница болит из-за увеличения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, необходимо щадить спину, стараться ее меньше нагружать:

  • сидя на стуле, обязательно опираться о спинку;
  • вместо наклона туловища, когда требуется что-то поднять с пола, стараться сохранять спину в прямом положении и сгибать ноги, перенося на них максимум нагрузки;
  • выбирать обувь на невысоком каблуке, хорошо фиксирующую стопу;
  • спать на ортопедическом матрасе, идеально принимающем форму спины и позвоночника.

Если болит в пояснице на ранних сроках беременности

Если поясницу тянет, болит крестец, существует определенная вероятность прерывания беременности. Может болеть внизу живота, часто хочется помочиться. Боли могут появляться после физической нагрузки, в результате нервного переутомления.

Стоит прилечь. Предварительно проконсультировавшись с врачом, принять успокоительное – Корвалол или Экстрактвалерианы. Для устранения спазма полезна Но-Шпа.

Если поясница болит часто или постоянно, стоит определить тонус матки. Диагностика выполняется при помощи УЗИ.

В случае выявления повышенного тонуса врач назначит препарат, устраняющий спазм – к примеру, Но-Шпу. Также полезно продолжить принимать успокоительные.

Иногда на ранних сроках врач назначает прием гормональных препаратов - Дюфастона или Утрожестана. На поздних сроках врачом могут быть назначены другие препараты, снижающие сократительную активность матки.

Если у беременной поясничная боль возле крестца

При достаточно высокой вероятности наступления преждевременных родов на поздних сроках беременности часто болит возле поясницы, в области крестца. Как правило, болезненные ощущения сопровождаются уплотнением живота, матка при этом напрягается.

Если боль проявляется через определенные периоды, напоминает "настоящие" схватки, нужно обязательно показаться врачу. По результатам УЗИ и кардиотокографии – оценки состояния плода путем регистрации частоты его сердцебиений и активности в связи с сокращениями матки и внешними раздражителями – назначается лечение, подавляющее сокращения матки. Как правило, придется лечь в стационар.

Живот и крестец могут несильно болеть при наступлении так называемых ложных схваток (схваток Брэкстона-Хикса). Ложные схватки обычно случаются в последний месяц. Организм молодой мамы проводит последние проверки до наступления настоящих родов. Данные схватки нерегулярны, их интенсивность и продолжительность остаются постоянными.

Какими продуктами укрепить поясницу

Чтобы при беременности меньше болела поясница, полезно питание, богатое кальцием. Прежде всего, молочные продукты, рыба, зелень, орехи.

На кальциевую диету лучше сесть до наступления беременности. Полезно выпивать каждый день 1-2 стакана молока, есть больше сыра и творога. Полезны кисломолочные продукты. А также овощи, особенно свекла и фасоль.

Для лучшего усвоения кальция нужно чаще бывать на улице. Особенную пользу приносит не сколько нахождение на свежем воздухе, хотя регулярные прогулки необходимы в том числе для здоровья поясницы, а достаточное количество солнечного света. Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, без которого кальций усваивается гораздо хуже.

Поскольку биодоступность глюконата кальция всего 4%, к тому же от его употребления увеличивается риск образования камней в почках, лучше использовать более эффективные источники данного микроэлемента.

Чтобы во время беременности не болела поясница, кальций, укрепляющий кости, получают из скорлупы сваренного вкрутую куриного яйца, предварительно удалив изнутри пленку. Скорлупу прокалить на сковороде, затем измельчить в кофемолке. Полученную яичную пудру добавлять в пищу.

Разовая доза – полграмма, на кончике чайной ложки. По сравнению с глюконатом кальция в полученном порошке содержится в десять раз больше легкоусвояемого кальция.

При беременности поясница болит в случае нехватки магния, необходимого для оптимального кальциевого обмена. Если с питанием поступает недостаточно данного микроэлемента, прием кальция оказывается безрезультатным. Кроме того, дефицит магния является распространенной причиной выкидыша или преждевременных родов.

Магний укрепляет стрессоустойчивость организма, оказывает успокаивающее действие, устраняет спазмы гладкой мускулатуры желудка, желчного пузыря, кишечника, что особенно важно при беременности. Достаточное поступление магния нормализует желчеотделение, помогает предотвратить запоры.

Признаком дефицита магния являются:

  • частые судороги ног, преимущественно ступней или икр;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • нарушение сердечного ритма;
  • повышенные показатели артериального давления.

Магний содержится в муке грубого помола, финиках, черносливе, бананах, орехах, кураге, тыквенных семечках, укропе, петрушке, другой зелени, в бобовых - фасоли и горохе, морской капусте, лимонах.

Микроэлемент плохо усваивается при приеме мочегонных средств или эстрогенов.

Также в рубрике «Оздоровление»:

www.silazdorovya.ru

Смотрите также: