Как мужчине подготовиться к зачатию

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Если вы твердо решили планировать ребенка, помните, что заниматься этим должны двое. Безусловно, женщине необходима серьезная физическая и психологическая подготовка к беременности и процессу родов. Но не стоит забывать о будущем папе - он играет в зачатии малыша немаловажную роль.

Идеальный вариант, если мужчина и женщина за год до предполагаемого зачатия проверят свое здоровье, перестанут употреблять алкоголь, курить, начнут заниматься спортом, правильно питаться, а также избегать стрессов и хорошо высыпаться. Увы, в современных условиях это практически невозможно, поэтому старайтесь следовать этим правилам хотя бы три месяца.

Вредные привычки и образ жизни

подготовка к зачатиюБольшая часть мужского населения страны считает, что если беременность не наступает, это вина женщины. Однако врачи уверяют в обратном - в 40% случаев виноват именно мужчина. И не последнюю роль в количестве и качестве сперматозоидов играют образ жизни и привычки. Сперматозоид созревает 3 месяца, поэтому за 3 месяца до зачатия будущему папе необходимо выполнить ряд условий.

  • Исключить никотин, алкоголь, а тем более прием наркотических средств.

Курение уменьшает количество и подвижность сперматозоидов. Алкоголь же наносит гораздо больший вред: поражаются клетки, которые образуют сперму (в том числе происходят изменения генетического материала), нарушается нормальный сперматогенез. Наркотические вещества изменяют генетический материал, а также снижают выработку сперматозоидов до 5% от обычного сперматогенеза.

  • Не употреблять в пищу канцерогены, фастфуд, сладкие газированные напитки и остальную «нездоровую» еду.

Правильное и здоровое питание для будущего отца гораздо важнее, чем обычно считается. Количество жировых клеток напрямую влияет на половые гормоны - чем больше жира, тем меньше их вырабатывается. Кроме того, вредные вещества, поступающие в организм мужчины через пищу, могут значительно ухудшить качество сперматозоидов.

  • Начать заниматься спортом.

Учеными установлено, что у регулярно занимающихся спортом мужчин количество и подвижность сперматозоидов значительно выше, чем у тех, кто не имеет отношения к физкультуре. Даже регулярная утренняя зарядка улучшит качество спермы. Однако активным спортсменам следует исключить прием стероидов - они снижают выработку сперматозоидов и увеличивают количество их дегенеративных форм.

  • Минимизировать стресс, ссоры и споры.

По мнению врачей, стресс - основная причина мужского бесплодия. Негативная напряженная обстановка в семье тоже не способствует зачатию. Для будущих пап и мам очень важны гармоничные и спокойные отношения. Идеально, если партнеры подходят к планированию беременности со всей ответственностью и пониманием этого процесса - бережно и с любовью относятся друг к другу, не допускают семейных ссор. Если избежать стрессовых ситуаций все же не удается - самое время заняться медитацией, йогой или другими философскими учениями, чтобы достичь внутренней гармонии.

Состояние мужского здоровья

Подготовка мужчины к зачатию - это самое время обратить внимание на здоровье. Препятствиями к зачатию являются:

  • заболевания мочеполовой системы

Заболевания, передающиеся половым путем, а также иные заболевания мочеполовой системы могут сильно повлиять на способность к зачатию, а некоторые из них передаются матери и ребенку. Поэтому очень важно посетить врача (уролога) и сдать необходимые анализы, которые он посоветует. Кроме того, необходимо сдать анализы на ВИЧ-инфекцию, гепатит В и С, реакцию Вассермана (анализ на сифилис), спермограмму, а также общие анализы крови и мочи.

  • иные различные заболевания

Точнее не сами заболевания, а способы их лечения. После различного рода облучения, приема антибиотиков, а также некоторых иных лекарственных препаратов, лучше подождать 3 месяца, а только потом приступать к зачатию малыша.

Советы будущему папе

  1. советы будущему папе1. Мужчинам стоит помнить, что вибрация и перегрев в области яичек ухудшает качество сперматозоидов и уменьшает их подвижность. Поэтому не кладите телефон в карман брюк, не носите тесного и синтетического нижнего белья и не злоупотребляйте пребыванием на солнце, в бане или сауне.
  2. 2. Для улучшения состояния спермы принимайте витамины. Можно приобрести их в аптеке, а можно самостоятельно изготовить специальную смесь: 200 грамм грецких орехов, инжира, фиников, изюма, кураги, меда, лимона с кожурой и 100 грамм алоэ измельчить. Принимать по чайной ложке 3 раза в день. Смесь необходимо хранить в холодильнике.
  3. 3. Для успешного зачатия мужчине необходимо не допускать семяизвержения до того момента, пока женщина не получит оргазм. Но этот совет относится не только к зачатию.
  4. 4. Самым лучшим временем для зачатия считается рассвет.

В древнекитайских трактатах сказано, что в сперме содержится эссенция «цзин» - сексуальная энергия, отвечающая за физическое и психологическое состояние будущего ребенка. Помните об этом, и будьте внимательны к себе, своему здоровью и своему партнеру.

www.babyplan.ru

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

podgotovka-muzhchiny-k-zachatiyu-rebenka

Ошибочно полагать, что успех в таком «тонком вопросе», как удачное зачатие ребенка, в большинстве своем зависит преимущественно от женщины. Так, сегодня уже не оставляет сомнений, что здоровье и правильный психологический настрой, состояние организма и качество спермы и мужчины также во многом обуславливает успех «предприятия» под названием «безоблачная беременность». Современный мир переполнен всевозможными вредными факторами совершенно разного плана, которые сказываются и на организме мужчины в том числе, и на его способности зачать ребенка, и на возможности зачать именно здорового и полноценного ребенка. Именно потому подготовка мужчины к зачатию ребенка важна в равной степени, как и подготовка к беременности женщины. И, если можно так выразиться, подготовка эта является «комплексной» и достаточно длительной - считается, что в идеале к зачатию мужчине следует готовиться не менее, чем за 3 месяца.

Вредные привычки

Именно за 3 месяца до планируемого зачатия следует целиком и полностью отказаться от вредных привычек - употребления алкоголя и курения. И алкоголь, и никотин оказывают крайне негативное влияние на мужскую репродуктивную систему, и, кроме того, значительно увеличивают шансы на зачатие нездорового ребенка. Учеными установлено, что, если от никотина организм очищается быстрей, то очистка организма от алкоголя - процесс более длительный: на его устранение понадобится около 3-х месяцев. Примерно столько же времени нужно, чтобы организм восстановился после болезни, которая сопровождалась приемом лекарственных средств.

Питание и образ жизни

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы и образ жизни в целом. В обязательном порядке придется отказаться от жаренной до корочки пищи (канцерогены), всяческих чипсов-сухариков-фастфуда-крашенных газировок. Вместе с тем, необходимо избегать влияния химических средств - испарений краски или лаков, солей тяжелых металлов, воздействия ионизирующего излучения или рентгенологических лучей.

Важен и вопрос «правильного» температурного режима: яички - место образования сперматозоидов - находятся в мошонке, температура которой ниже температуры тела на полтора градуса. И это является одним из главных условий для нормального образования жизнеспособных сперматозоидов, в связи с чем при подготовке к зачатию папе рекомендовано избегать теплых трусов и брюк, регулярных посещений сауны или бани, длительного пребывания в теплой ванной.

Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное - не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. А высокотравматические виды спорта (велоспорт, восточные единоборства) могут стать причиной повреждения паховой области, что опасно для детородной функции.

Обследования и анализы

Ну и, конечно же, не обойтись в вопросе подготовки к зачатию без посещения врача. В первую очередь, следует посетить уролога: специалист проведет обследование половых органов, назначит необходимые анализы и при необходимости - сперматограмму. Желательно пройти анализы на выявление половых инфекций (они отрицательно сказываются не только на здоровье мужчины, но и способны привести к внутриутробным патологиям плода, заболеваниям новорожденного). Вместе с тем, обязательно следует пройти анализ крови - определить группу и резус-фактор, исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ.

Отношения в паре

Безусловно, разве что не лучшим гарантом удачного зачатия является гармония в отношения будущих родителей. Теплота и нежность создадут «платформу» для дальнейшего совместного прохождения через беременность и роды. Совместное времяпровождение еще больше откроет пару друг другу, даст возможность еще больше «притереться» друг к дружке и научит друг к другу прислушиваться. Психологический комфорт для мужчины - также важный фактор для успешного зачатия: стрессы, нервные напряжения, рабочие перегрузки лучше оставить в прошлом. Вместо этого - лучше радоваться жизни и спать положенное время (не менее 8 часов в сутки).

Что касается сексуальной жизни: планируя ребенка, в интимные отношения придется внести некоторый «регламент». Так, наиболее оптимальный перерыв между половыми актами - 2-3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы.

Специально для beremennost.net - Татьяна Аргамакова

beremennost.net

Как подготовиться к зачатию. Шпаргалка для будущих отцов

что нужно мужчине для зачатия ребенкаДо недавнего времени принято было считать, что в бездетности пары «виновата» женщина. На самом деле примерно в половине случаев причина того, почему не получается зачать ребенка - снижение качества спермы и патологии половой системы у мужчины.

За последние 50 лет среднее количество активных половых клеток в сперме среднестатистического представителя сильного пола уменьшилось вдвое. Если раньше нормальным считался показатель в 60 млн клеток на 1 мл. семени, то теперь и 20 млн. воспринимается без тревоги. При этом чем старше мужчина, тем ниже этот показатель.

Безусловно, снижение качества спермы позволяют компенсировать достижения репродуктивной медицины. Благодаря процедуре искусственного оплодотворения (ЭКО) стать отцом можно даже при очень плохих показателях качества спермы. Но удовольствие это стоит недешево, и позволить его себе могут далеко не все.

Для тех, кто мечтает стать родителями, но при этом не в состоянии найти десятки тысяч рублей для искусственного оплодотворения, существуют рекомендации, соблюдая которые можно повысить шансы на зачатие.

Предлагаем разобраться в информации о том, что помогает зачатию ребенка, и насколько обоснованы некоторые «истины» о с мужской фертильности.

Что нужно мужчине для зачатия ребенка?

В первую очередь, важно понимать, что готовиться к зачатию необходимо минимум 2-3 месяца. Именно столько времени требуется на созревание сперматозоидов в яичках и на дозревание их в придатках.

зачать ребенкаОдин из самых важных факторов, влияющих на подвижность и жизнеспособность сперматозоидов - это температура, при которой они созревали. Нормальной является температура 35 °С. Половые органы у мужчины не зря расположены снаружи - таким образом температура в яичках поддерживается на пару градусов ниже температуры тела. Даже обычный грипп и температура 38-39 градусов может стать тем фактором, что мешает зачатию ребенка. Организму потребуется два-три месяца, чтобы восстановиться от простуды длительностью всего несколько дней. Конечно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

Внешняя температура также может повредить мужской фертильности. Поэтому негативно сказывается на фертильности регулярное посещение бани и пристрастие мужчины к горячим ваннам. Будущим отцам стоит помнить, что каждый поход в сауну через полтора-два месяца даст о себе знать низким качеством спермы. Так что если вы планируете ребенка, от бани лучше на время отказаться.

Кстати, бытует мнение, что тесные трусы-плавки вредят сперматозоидам, поскольку способствуют перегреву. Это верно лишь наполовину. На самом деле при ношении узких плавок температура тела повышается незначительно. Однако тесное белье заметно ухудшает кровоснабжение яичек и созревающие сперматозоиды не получают достаточного количества питательных веществ

Снизить качество спермы и послужить тем фактором, что мешает зачатию ребенка, могут определенные лекарства. Опасность в данном случае представляют даже обычные таблетки от головной боли. В целом, к лекарствам, которые «бьют в пах», относят:

  1. 1. Некоторые гормональные стероиды. Если вы активно занимаетесь спортом и принимаете препараты для быстрого роста мышц, будьте осторожны.
  2. 2. Антибиотики, которые назначают для лечения мочеполовой системы и почек.
  3. 3. Антибиотики из группы сульфаниламидов. Часто их назначают при бронхитах, ангинах, пневмониях.
  4. 4. Глюкокортикостероиды - лекарства, которые принимают при аллергии и астме.
  5. 5. Некоторые средства от гипертонии (но не все).
  6. 6. Цитостатики - лекарства, которые часто применяют при злокачественных новообразованиях.
  7. 7. Обезболивающие из группы опиатов.
  8. 8. Гормоны тестостерона. Как ни странно, именно их назначают некоторые врачи, чтобы «улучшить спермограмму». А на самом деле при длительном приеме этих гормонов происходит обратный эффект, называемый еще фармакологической кастрацией. Получая тестостерон извне, организм сам перестает его вырабатывать. Гормон от препарата попадает в кровь, тогда как в половых железах (там, где он особенно необходим) его становится меньше. Такой «перекос» гормонального фона часто становится причиной бесплодия.

вредные привычкиЧасто причиной того, почему не получается зачать ребенка, становятся нервные стрессы. Проблемы на работе и разногласия в семье не проходят для мужского здоровья бесследно. Из-за стресса может повыситься половое влечение, однако фертильность при этом будет значительно снижена. Причина - кортикоидные гормоны, которые во время нервных переживаний вырабатывают надпочечники. Они подавляют образование спермы, хоть по своей структуре и похожи на половые клетки.

Электромагнитные и радиоволновые излучения также опасны для будущих отцов. Конечно, не стоит винить в бесплодии микроволновую печь и мобильный телефон, который вы привыкли носить на поясе. Но если ваша работа связана с излучением в больших дозах, помните, что «издержки профессии» неизбежны.

Еще один враг мужского здоровья - химикаты, окружающие нас повсюду, начиная от продуктов питания и заканчивая пластиковыми бутылками. Фталаты, содержащиеся в пластиковой упаковке продуктов, при длительном хранении могут переходить в еду, а затем - в организм того, кто ее съест. Попадая в организм, они подавляют действие мужских гормонов. Также среди врагов будущего отца надо выделить консерванты, стабилизаторы, вещества, которые содержатся в некоторых моющих средствах. Пестициды и яды от насекомых-вредителей также очень вредны.

  1. Перечисляя то, что может помешать зачатию, нельзя не упомянуть об алкоголе и никотине.
  2. Систематическое употребление спиртных напитков значительно увеличивает риск того, что яйцеклетка оплодотворится патологическим сперматозоидом. Это повлечет за собой рождение ребенка с умственными и физическими отклонениями.
  3. Никотин, в свою очередь, пагубно влияет на концентрацию и подвижность клеток спермы.

Поэтому, чтобы зачать здорового ребенка, будущему отцу желательно воздерживаться от курения и употребления спиртного 72-75 суток (или 2-3 месяца) до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период «созревания» сперматозоидов в организме мужчины.

Многое зависит от рациона питания и пищевых привычек. В период подготовки к зачатию особенно важно, чтобы питание было полноценным, богатым витаминами, минералами и аминокислотами. В ежедневном рационе обязательно должно быть достаточное количество овощей, фруктов, цельнозерновых круп, бобовых, орехов, молочных продуктов, нежирного мяса, морской рыбы и морепродуктов. А вот от полуфабрикатов, жирного, острого, копченого и консервов лучше вообще отказаться.

К сожалению, даже самые дорогие органические продукты не помогут полностью обеспечить организм необходимым количеством микроэлементов. Судите сами: чтобы получить суточную дозу селена, необходимо ежедневно съедать по полкилограмма гороха! Это под силу далеко не каждому, да и кишечнику это может не понравиться. Поэтому для восполнения дефицита микронутриентов, рекомендуется прием специальных витаминных комплексов.

Препарат Сперотон (Спематон) предназначен для улучшения качества спермы и повышения мужской фертильности. Компоненты препарата стимулируют сперматогенез, повышают подвижность и концентрацию половых клеток в семенной жидкости.

Сперотон содержит L-карнитин, фолиевую кислоту, витамин Е, цинк и селен в повышенных дозировках.

сперотон

Благодаря действию компонентов препарата Сперотон способствует восстановлению репродуктивной функции мужчины, повышает жизнеспособность сперматозоидов, увеличивает их концентрацию и подвижность, способствует уменьшению количества патологических форм сперматозоидов, стимулирует синтез тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, повышает либидо.

Сперотон (Спематон) - не гормональный препарат, однако его компоненты помогают нормализовать выработку гормонов, необходимых, чтобы зачать здорового ребенка.

Желательно начинать прием Сперотона (Спематона) за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Ведь, как уже упоминалось ранее, сперматозоиды созревают в течение 72-75 дней, и полезные вещества должны поступать в организм в течение всего этого периода.

Препарат рекомендуется принимать после еды, растворив содержимое одного саше-пакета примерно в 200 г воды комнатной температуры. При растворении образуется непрозрачный напиток с апельсиновым вкусом.

И еще один важный вопрос: надо ли заниматься сексом каждый день, чтобы зачать ребенка? Большинство исследователей считает, что два-три дня воздержания перед запланированной попыткой - это хороший способ повысить фертильность. При такой частоте половых актов концентрация, подвижность и качество половых клеток максимальны. А вот превращать секс в ежедневную работу над потомством - это вовсе не то, что помогает зачать ребенка. Такой подход только навредит.

Итак, как видите, на качество спермы влияет практически все. Неблагоприятная экологическая обстановка, малоподвижный образ жизни, питание на скорую руку и стрессы, без которых, к сожалению, невообразима жизнь большинства представителей сильного пола, отнюдь не способствуют сохранению фертильности. Хорошая новость в том, что все поправимо.

Сперма созревает и обновляется постоянно. И в большинстве случаев, чтобы повысить фертильность и зачать здорового ребенка, достаточно изменить образ жизни хотя бы на 3 месяца. Помните: от того, насколько внимательно вы отнесетесь к своему здоровью в период подготовки к зачатию, зависит здоровье вашего будущего ребенка.

www.babyplan.ru

Рекомендации по подготовке к зачатию ребенка для мужчин

  • Рацион питания
  • Медицинские обследования и анализы

Решение зачать ребенка - это всегда крайне ответственный шаг, который требует соответствующего отношения как от женщины, так и от мужчины.

К сожалению, реалии современного общества таковы, что большая доля ответственности за подготовку к зачатию ребенка ложится на плечи будущей матери.

Хотя такое отношение не просто ошибочное, а еще и опасное. Ведь только правильное поведение и поддержание своего собственного здоровья обоих партнеров приведет к зачатию здорового и счастливого ребенка.

Необходимо учитывать, что подготовка к зачатию должна иметь комплексный подход. Это дело не одного дня и даже не одного месяца.

Специалисты советуют начинать ее не менее, чем за три месяца до предстоящего зачатия. Это самый минимальный срок для того, чтобы мужчина мог обеспечить своему организму все необходимые условия для закладывания фундамента безоблачной беременности.

Такого рода подготовка будет важна не только в том случае, когда мужчина планирует зачатие с собственной партнершей.

В последнее время активно используется зачатие без мужчин, которое происходит с помощью оплодотворения женщины в медицинских условиях спермой, взятой из специально созданного банка.

Если мужчина решил предоставить свою сперму в такой банк, он должен позаботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша и его мамы.

Отказ от вредных привычек

Нужно понимать, что любая существующая вредная привычка может нанести непоправимый вред здоровью будущего ребенка, а это значит, что лучшим способом профилактики таких негативных последствий станет отказ от них.

В особенности это касается таких распространенных вредных привычек, как курение и употребление алкогольных напитков.

Алкоголь оказывает крайне негативное влияние не только на женскую, но в высокой степени и на мужскую репродуктивную систему.

И никотин, и алкоголь способствуют замедлению выработки мужских половых гормонов, что, в свою очередь, сказывается на количестве и жизнеспособности на мужские сперматозоиды.

Учитывайте, что организм избавляется от пагубных последствий этих привычек, но делает это крайне медленно.

К примеру, для устранения последствий употребления алкогольных напитков организму потребуется более, чем три месяца.

Мужчине, принявшему решение зачать ребенка, ни в коем случае нельзя употреблять наркотические вещества в любом их виде и вне зависимости от степени их тяжести.

Любое наркотическое вещество действует на организм мужчины так же, как алкоголь, увеличивая выработку некачественных сперматозоидов.

Тем более что ребенок, который был зачат от мужчины, употребляющего наркотические вещества, может получить в наследство подобную зависимость, а еще различные степени отклонения в развитии.

Физические нагрузки полезны для мужского здоровья, но не стоит чересчур усердствовать. Ведь тяжелый физический труд приводит к тому, что происходит перегрев яичек, который оказывает отрицательное влияние на качество сперматозоидов.

То же самое касается посещения бани или сауны. От них придется на время отказаться.

Вернуться к оглавлению

Рацион питания

Мужчина, который планирует стать отцом, должен помнить, что отказа от самых вредных привычек может быть недостаточно для того, чтобы зачать здорового и крепкого малыша.

Мы то, что мы едим. А это значит, что нужно обратить внимание на рацион питания.

Первое, от чего необходимо будет отказаться - это диеты для похудения. Даже несмотря на тот факт, что мужские диеты гораздо калорийнее женских.

Естественно, что следить за своим весом необходимо, но не перестарайтесь.

Строго соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, поступающих в ваш организм вместе с продуктами питания.

Идеальным суточным соотношением считается одна часть белков, одна часть жиров и четыре части углеводов. Подбор продуктов питания с учетом этой формулы станет идеальным для нормального процесса образования здоровых сперматозоидов в необходимых для зачатия ребенка количествах.

К перечню продуктов, которые относятся к полезным для спермообразования относятся:

  1. Продукты, которые содержат цинк: мидии, крабы, устрицы, бобы, грибы.
  2. Продукты, которые содержат фолиевую кислоту: киви, спаржевая фасоль, печень, цитрусовые, брокколи.
  3. Продукты, которые содержат селену: мясо, рыба, пшеница, печень.
  4. Свежие или свежезамороженные фрукты и овощи.

Следует ограничить употребление сдобы, сладостей и газированных напитков.

Правильный витаминный комплекс окажет благотворное влияние на качество спермы.

Витамин А ускорит обновление спермы. Получить его можно из сливочного масла, яиц, красных и желтых овощей.

Витамин Е защитит половые клетки от окисления и повысит их способность к зачатию. Он содержится в подсолнечном масле, орехах, кашах.

Витамин С защитит сперму от негативных влияний и поможет сформировать нормальное ее количество. Восполнить его недостаток можно свежими фруктами, овощами и зеленью.

Витамин В оказывает положительное влияние на выработку мужского гормона. Найти его можно в белом мясе курицы, черном хлебе.

Вернуться к оглавлению

Медицинские обследования и анализы

Когда семейная пара приняла решение о зачатии ребенка, как мужчине, так и женщине необходимо пройти ряд медицинских обследований и сдать необходимые анализы.

Для мужчин необходимо в первую очередь обратиться к врачу-урологу, который сможет провести полное обследование половых органов мужчины, которое поможет выявить возможные проблемы.

Уролог может назначить сдачу некоторых анализов для выявления возможных инфекционных заболеваний, которые передаются половым путем, а в случае необходимости и спермограмму. Нужно четко выполнять общие рекомендации доктора.

В стандартное медицинское обследование для мужчин, помимо посещения врача-уролога, входит:

  1. Общий анализ крови.
  2. Анализ крови на RW, то есть сифилис, ВИЧ, гепатит.
  3. Определение группы крови и ее резус-фактора.

x

Когда все обследования пройдены и никаких проблем не выявлено, можно приступать к непосредственному зачатию детей.

Полезная информация?

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Навигация

KakBik.ru

Как мужчине подготовиться к зачатию < можно ли заниматься спортом мужчине перед зачатием ребенка

Итак, как же мужчине подготовиться к зачатию.

Начинать подготовку к планированию детей стоит как можно раньше. Организм человека должен успеть освободится от вредных привычек и насытится необходимым количеством полезных веществ и витаминов, которые влияют на закладку будущего организма.

В качестве самого минимального срока до начала планирования будущей беременности для мужчин считается 3 месяца предшествующие зачатию, ведь именно столько времени требуется сперматозоидам, чтобы созреть.

В этот период времени мужчина должен строго следить за своими вредными привычками, от которых стоит отказаться на время планирования семьи. Нельзя пить алкоголь и курить, они снижают в мужском организме сперматогенез, и появляется риск того, что женщина попусту не сможет забеременеть именно от вас.

Так же в этот период времени не стоит подвергать организм облучениям, в том числе к нему относится и рентген, работа с ядохимикатами или токсичными веществами.

У мужчина подготовка

Перегревание в бане, сауне или переохлаждение организма не приносит положительных результатов в планировании будущей беременности.

Если мужчина решился стать отцом, то ему следует первым делом сдать все необходимые анализы и проверить свое состояние здоровье у врача.

Во-вторых, стоит начать питаться правильно, включить в свой рацион как можно больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Перестать пить газированные напитки, кофе и содержащие красители, и различные модификаторы и Е-добавки.

В-третьих, стоит заняться спортом, ведь умеренная нагрузка поможет вашему организму вырабатывать более активные сперматозоиды. Более того активный образ жизни, наряду с правильными привычками и здоровым питанием поможет укрепить ваш иммунитет и передать своему будущему малышу только самую лучшую и здоровую частичку себя.

< Предыдущая

GirafeJournal.com

Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине правильно

Именно поэтому врачи рекомендуют, за три месяца до запланированного зачатия ребенка заняться собственным здоровьем и перейти на здоровый образ жизни. Давайте рассмотрим, что входит в здоровый образ жизни, это:

  • правильное питание, в котором содержатся продукты, делающие качество спермы выше: семечки, орехи, черная икра, пророщенные зерна, сыр, устрицы, лосось, сельдерей, печень, молоко;
  • полный отказ от алкоголя и сигарет;
  • отказ от употребления кофе, потому что кофеин плохо сказывается на скорости передвижения сперматозоидов;
  • природное получение витаминов, которые положительно влияют на созревание сперматозоидов, среди которых есть витамины E и C, фолиевая кислота, селен и цинк;
  • не ходить в бани и сауны, так как яичкам нельзя перегреваться;
  • вести достаточно активный образ жизни;
  • не делать рентгеновские обследования.

Как лишний вес влияет на способность зачатия

Уже давно известно, что ожирение и избыточный вес у мужчин, достаточно сильно снижает качество спермы: количество сперматозоидов снижается, а количество поврежденных увеличивается. Это можно объяснить следующим образом:

  • яички, которые окутаны жировой тканью, постоянно находятся в перегретом состоянии;
  • у мужчин с избыточным весом наблюдаются нарушения гормонального статуса, которые влияют на репродуктивную систему;
  • но больше всего влияет на это образ жизни, который и привел к ожирению.

Максимально высокое качество спермы у тех мужчин, вес которых находится на уровне 60-80 килограмм в среднем. Таким образом, если вам интересно, как подготовить мужчину к зачатию ребенка, то изначально, необходимо позаботиться о лишнем весе, если он есть, но и перегибать палку в этом плане тоже не рекомендуется.

Таким образом, если мужчина имеет лишний вес, а также дама обладает пышными формами, то придется обоим похудеть. Более того, вдвоем это делать намного проще и приятнее, чем когда ты один весь в поту стараешься скинуть граммы, а в это время, твоя вторая половинка наминает жаренную картошку и запивает газировкой.

Что ещё влияет на качество сперматозоидов

Кроме всего прочего, плохое воздействие оказывает и анаболические гормоны, мешающие сперматозоидам нормально передвигаться. Эти гормона часто используют юноши, которые хотят накачать быстро себе мускулы.

Также плохо сказывается и длительное употребление антидепрессантов. Но хорошо то, что среди молодых людей только небольшая часть есть тех, кому врач прописывает такие препараты.

Обратите внимание и на то, что потребление антидепрессантов больше месяца приводит к тому, что у сперматозоидов изменяется ДНК.

Для будущих отцов, самыми важными докторами являются уролог и андролог. Важно на ранней стадии обнаружить и устранить заболевания мужской половой сферы, как вариант, это может быть простатит. Кроме того, обязательно пройдите обследование на ЗППП, сделать полный анализ кровы на проверку наличия ВИЧ-инфекции, сифилиса, гепатита В и C, нужно определить группу крови, а также пройти флюорографию.

Вам также могут предложить сделать обследование у генетика, но также рекомендуем делать в таких случаях:

  • если серди родственников, есть наследственные заболевания;
  • если возраст будущей мамы больше 35 лет;
  • предыдущие дети имеют пороки в развитии или страдают от хромосомных заболеваний;
  • если предыдущие роды завершились неудачно;
  • если случались выкидыши;
  • муж работает на вредном производстве или подвергалась лучевому воздействию;
  • пара находится в бесплодном или родственном браке.

Если же делается направление всех поголовно родителей, не имея для этого реального обоснования, то это только ради финансовой выгоды. Но вы можете это сделать ради своего спокойствия, если это вам позволяет сделать наличие достаточного количества денег.

Вашему ребенку нравится удивительный мир Свинки Пеппы?

Подарите своему ребенку любой из наборов Свинки Пеппы, или даже все сразу, которые могут оживать в руках у малыша. Эти фигурки могут стоять, сидеть, двигать ручками и ножками, есть также машины, домики и прочее. Больше информации, фотографий и видео смотрите у официального продавца.

marely.ru

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Невероятно ошибочно полагать, что конечный успех в таком щепетильном и даже «тонком вопросе», как плановое удачное зачатие ребеночка, в большинстве своем будет зависеть преимущественно только от женщины. Так, на сегодняшний день уже не оставляет малейших сомнений и тот факт, что здоровье а так же правильно созданный психологический настрой, общее состояние организма да и качество спермы самого мужчины очень во многом может обуславливать успех такого «предприятия» которое мы называем «безоблачная беременность».

Наш современный мир просто переполнен всевозможными опасными или вредными факторами, причем совершенно разного плана, что, конечно же, сказывается и на здоровье мужского организма, причем  в том числе, и непосредственно на его способности к зачатию ребеночка. Далее давайте уточним, что все это сказывается и на возможности мужчины зачать именно здорового, а так же вполне полноценного ребеночка. И именно поэтому своевременная подготовка мужчины к последующему зачатию ребеночка важна практически в равной степени, как и подобная подготовка к предстоящей беременности самой женщины. А, если так можно было бы выразиться, то данная подготовка является строго «комплексной» и притом достаточно длительной – вообще в идеале считается, что к предстоящему зачатию мужчине в обязательном порядке следует готовиться причем не менее чем за три месяца. 

 

Наличие вредных привычек

Надо сразу заметить, что именно за три месяца до вашего планируемого зачатия мужчине как и женщине следует в обязательном порядке целиком и полностью отказаться от всех имеющихся вредных привычек – прежде всего это употребление алкоголя и курение. Ведь как алкоголь, так и никотин способны оказывать крайне негативное и даже опасное влияние непосредственно на мужскую репродуктивную систему, а, кроме того, отказ от таких привычек значительно увеличивает ваши шансы на благополучное зачатие абсолютно здорового ребеночка. Современными учеными было установлено, что, от негативных последствий никотина наш организм очищается несколько быстрее, то вот очистка человеческого организма от последствий алкоголя – это процесс значительно более длительный. Так на устранение алкоголя из организма понадобится более трех месяцев. Надо отметить, что примерно столько же времени вам потребуется, чтобы организм полностью восстановился после серьезной болезни, которая, к примеру, сопровождалась приемом каких-то лекарственных средств. 

 

Повседневное питание и существующий образ жизни

Надо отметить, что не менее важным для успешного и благополучного зачатия ребеночка является правильное питание будущего папы, да и его образ жизни в целом. Так в обязательном порядке будущему папе придется отказаться от обильно прижаренной (как говорится до золотистой корочки) канцерогенной пищи, от всяческих чипсов острых сухариков, фастфуда и каких-то крашеных газировок. И вместе с тем, мужчине нужно будет избегать постоянного влияния на его организм химических средств – допустим испарений красок или лаков, избегать воздействия солей тяжелых металлов, и воздействия какого-то ионизирующего излучения, а так же рентгенологических лучей. 

Крайне важен и вопрос максимально «правильного» температурного режима мужского организма. Так яички мужчины – это место образования его сперматозоидов – они находятся непосредственно в мошонке, причем температура, которой несколько ниже температуры тела мужчины, причем приблизительно на полтора градуса. Собственно именно это и является одним из самых главных условий для возможности нормального образования качественных и жизнеспособных сперматозоидов. В общем-то, в связи с этим, при подготовке к вашему зачатию будущему папе настоятельно рекомендуется избегать слишком теплых трусов или брюк, а так же регулярных посещений саун или бань, и даже слишком длительного пребывания непосредственно в хорошо теплой ванной.

Помимо этого подготовка мужчины к предстоящему зачатию предполагает еще и вполне умеренные физические нагрузки, однако же, самое главное  здесь – не слишком-то усердствовать. Поскольку чрезмерные «перегрузки» организма мужчины крайне негативно могут сказываться на оплодотворяющей способности его спермы. А вот высоко травматические из видов спорта (скажем велоспорт, или же восточные единоборства) вполне могут стать реальной причиной некоторого повреждения паховой области, что, конечно же, может быть опасно для мужской детородной функции.

 

Необходимые обследования или анализы

Нельзя не сказать, конечно же, и о том, что мужчине однозначно не обойтись при вопросах подготовки к последующему зачатию без своевременных посещений врача. Причем в первую очередь, мужчине следует посетить именно врача уролога. Именно этот узкий специалист проведет полное обследование мужских половых органов, и при необходимости назначит все необходимые и важные анализы и, конечно же, при возникновении каких-то вопросов может назначить даже сперматограмму. В действительности мужчине желательно было бы пройти возможные анализы и на выявление каких-то половых инфекций (ведь они всегда крайне отрицательно могут сказываться не только на общем здоровье мужчины, но притом вполне способны привести к каким-то внутриутробным патологиям уже у плода, или, же к заболеваниям новорожденного). И вместе с тем, в обязательном порядке мужчине следует сдать привычный анализ крови – что бы определить свою группу и, конечно же, резус-фактор, полностью исключить вероятность таких заболеваний как гепатиты группы В и С, исключить сифилис и так же ВИЧ. 

 

Возможные отношения в семейной паре

Безусловно, наверное, самым что ни есть лучшим гарантом вашего удачного зачатия может являться гармония в ваших семейных отношениях, и только так вы сможете успешно стать будущими родителями. Теплота и нежность, конечно же, смогут создать «платформу» для вашего дальнейшего совместного успешного и легкого прохождения через девять месяцев беременности да и через процесс самих родов. Совместное умиротворенное времяпровождение сможет еще больше открыть пару друг другу, а это даст прекрасную возможность вам еще больше как говориться, «притереться» друг к дружке. А это в свою очередь, возможно, научит вас друг к другу постоянно прислушиваться. Поверьте психологический комфорт, как для женщины, так и для мужчины – это также крайне важный фактор для вашего успешного зачатия. Поскольку частые стрессы, или нервные напряжения, а так же рабочие перегрузки могут крайне негативно влиять на интересующий нас процесс, будет лучше оставить весь негатив в прошлом. А вместо этого – будет лучше постоянно радоваться жизни и, конечно же, спать положенные всем людям не менее восьми часов в сутки.

А вот что же касается вашей сексуальной жизни: то планируя зачатие ребеночка, в ваши интимные отношения так же возможно придется внести некоторый но не совсем строгий «регламент». Так, принято считать, что наиболее оптимальным перерывом между несколькими половыми актами является перерыв на два или даже на три дня.  Медики убеждены, что именно это самое время необходимо мужскому организму для полноценного «созревания» его сперматозоидов, а так же для улучшения качества да и общего количества мужской спермы. 

Счастливой вам семейной жизни, и, конечно же, удачных плановых зачатий!

Просмотров 31061 Комментариев 0 Рейтинг 5 из 5Голосов 5 Интересные статьи

mamapedia.com.ua

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка, что нужно знать в подготовке к зачатию

4.51 из 5(47 оценок)

У ответственных родителей возникает вопрос: как правильно подготовиться к зачатию ребенка, или положиться на природу - пусть будет, что будет? Готовиться к зачатию желательней, можно избежать множества проблем, даже таких как выкидыш.

Самые простые истины: здоровый образ жизни. Яйцеклетка у женщины созревает каждый месяц, а весь запас яйцеклеток заложен еще при рождении. Соответственно стрессы, вредные привычки, тяжелые физические нагрузки, медикаментозное лечение может навредить женскому организму.

А теперь о очень важном. Никаких приемов антибиотиков и других препаратов, вредных для беременности быть не должно. Подготовиться к зачатию ребенка - значит вылечить все хронические заболевания, особенно это касается женщин, ведь им вынашивать 9 месяцев. Циститы, пиелонефриты, воспаление яичников и т. д. нужно вылечить до беременности.

Отдельно про флюорографию. Ее необходимо сделать мужчине и женщине за три месяца до зачатия ребенка. Нельзя делать флюорографию, если пара не предохраняется. Облучение ребенка - это или выкидыш или чаще всего патология. Если заставляют делать на работе, то нужно дождаться месячных, убедиться в отсутствии беременности и делать снимок. Это касается и других рентгеновских снимков.

Правильно подготовиться к зачатию ребенка - пролечить все зубы, удалить больные. Во время беременности наркоз лучше не делать. Что касается брекетов, то они не мешают беременности и родам.

Нужно узнать, болела ли женщина в детстве краснухой, ветрянкой, делали ей прививки и от чего. Краснуху боятся все из-за осложнения на плод; корь, ветрянка тоже способны навредить плоду. Поэтому необходимо узнать о своих болезнях, если точных данных нет, то сдать кровь на антитела к краснухе. Если их нет, то за три месяца до планирования можно сделать прививку. Если будущая мама болела в детстве этими заболеваниями, то у нее есть иммунитет.

Обоим партнерам стоит убедиться в отсутствии инфекций и вирусов передающихся половым путем: гепатит В, микоплазмоз, трихомонады, спид и т. д.

Самое важное не изменять друг другу, дело не в морали, а в здоровье. Презерватив - это резинка, она имеет поры, эти поры меньше чем диаметр сперматозоидов, но больше чем размер вируса, заразиться через презерватив можно, он 100% гарантии не дает. Тем более во время ласк очень вероятен обмен микрофлорой.

Как подготовиться к зачатию мужчине

Мужчина не исключение, ему следует тоже подготовиться к зачатию. Сперма полностью обновляется за 72 дня, курение, спиртные напитки, стресс и плохое питание крайне негативно влияет на сперматозоиды, а они должны быть подвижными и здоровыми.

Чтоб проверить качество спермы нужно сдать спермограмму. Можно сперму улучшить народными средствами, если наблюдается патология в сперме, то лучше обратиться к врачу.

Мужчина должен беречь свои сперматозоиды от облучения. Рентгеновские снимки лучше делать за три месяца до планирования. От мужчины требуется положительный настрой, здоровый организм и желание иметь детей.

ОЦЕНИТЬ СТАТЬЮ Будем очень признательны, если Вы оцените полезность этой статьи. Для нас очень важно Ваше мнениезагрузка...

pupsmir.ru

Смотрите также: