Бессонница признак беременности

5 неожиданных признаков беременности

5 неожиданных признаков беременности

Девять месяцев беременности приносят каждой женщине множество радостных, удивительных, а иногда просто неожиданных открытий. К примеру, большинство женщин ожидают таких признаков беременности как: тошнота беременных, рвота, даже боли в пояснице. А вот несколько признаков беременности, о которых ты, возможно, даже не задумывалась!

1. Носовые кровотечения и заложенность носа могут быть признаками беременности Казалось бы, нос и матка расположены, мягко говоря, довольно далеко друг от друга. Тем не менее – заложенность носа и кровотечения довольно частый симптом беременности. Если тебе посчастливилось стать обладательницей «насморка беременных», все что можно посоветовать – старайся чаще увлажнять носовые проходы с помощью «Аквамариса» и ему подобных натуральных средств.

2. Увеличение вагинальных выделений также может говорить о наступлении беременности Ты ожидаешь, что при наступлении беременности у тебя не придут очередные месячные. Но знаешь ли ты, что увеличившиеся вагинальные выделения также могут быть признаком беременности?! Это увеличение нормально и не является симптомом какого-либо заболевания. К тому же, чем больше срок беременности, тем больше может становиться влагалищных выделений. Но, если они изменили цвет или появился неприятный запах – обязательно сообщи об этом своему гинекологу.

3. Бессонница – неожиданный признак беременности В самом начале беременности ты, скорее всего, ожидаешь повышенную утомляемость и сонливость, но навряд ли готова столкнуться с бессонницей. Даже сильно уставая в течение дня, ты можешь вечерами страдать от бессонницы беременных. Она может заявить о себе как в форме неспособности уснуть, так и в невозможности вернуться ко сну после ночного пробуждения (к примеру, похода в туалет или на кухню). Физические упражнения, уменьшение количества потребляемого кофеина и релаксация – вот немедикаментозные способы вернуть сон.

4. Расстройство желудка (повышенное газообразование и отрыжка) могут быть не самыми радостными признаками беременности Гормоны беременности могли устроить в твоем желудке настоящую революцию. Такие неженственные вещи, как «пуки» и отрыжки, очень свойственны наступившей беременности. Избегай раздражающую желудок пищу и, главное, постарайся выпускать все эти «признаки беременности» наружу, т.к. сдерживание может причинить сильную физическую боль.

5. Запор – один из самых неприятных признаков беременности Запор – еще один замечательный «подарок», который может презентовать беременность твоему организму. Гормоны беременности замедляют пищеварение и расслабляют стенки желудка и кишечника. В борьбе с этим признаком беременности могут помочь физические упражнения, большое количество выпиваемой воды и пища, богатая клетчаткой. Если все это не помогает, необходимо посоветоваться о дополнительных мерах со своим врачом.

www.baby.ru

Признаки беременности на первой неделе

Признаки беременности, появляющиеся на первой неделе после состоявшегося зачатия

Признаки беременности на первой нделеПризнаки беременности на первой неделе после зачатия еще совсем не существенны, но, несмотря на это, в сети данный поисковый запрос очень популярен. И это подтверждается при прочтении тематических обсуждений на форумах планирующих беременность и будущих мам. Там можно узнать много интересного, услышать про такие признаки беременности на первой неделе после зачатия, о которых, наверное, и врачи не все догадываются. Но обо всем по порядку.

Необходимо сразу уяснить, что беременность после оплодотворения женской яйцеклетки сперматозоидом наступает только через 7-10 дней. А может и вообще не наступить, если по каким-либо причинам (например, гормональным), яйцеклетка погибнет по пути в матку, или эндометрий в этом органе окажется не готовым, слишком тонким для принятия будущего плодного яйца. Яйцеклетка совершает свое путешествие в течение порядка недели. И в этот промежуток времени в организме женщины не происходит никаких перемен, которые могли бы спровоцировать признаки беременности на первой неделе после зачатия. Так что, тошнота, рвота, головная боль, усталость, бессонница и депрессия — это, скорее всего, от утомительного ожидания разрешения ситуации и страха перед наступлением очередной менструации.

Зато после успешной имплантации уже можно начинать тщательно наблюдать за своим здоровьем. Приблизительно за неделю до предполагаемой даты начала менструации, в организме начинают происходить гормональные изменения, которые влияют на самочувствие и некоторые внешние данные будущей матери.

Гормональные изменения

Начнем, пожалуй, с гормонов. После имплантации яйцеклетки в матку, в организме матери начинает вырабатываться особый гормон, без которого вынашивание ребенка было бы невозможным. И гормон этот называется хорионический гонадотропин или кратко — ХГЧ. Главное его назначение в первом триместре — поддержание жизнеспособности желтого тела, выделяющего прогестерон, при нехватке которого возникает угроза прерывания беременности. Кроме того, в англоязычной медицинской литературе можно встретить и такую версию — ХГЧ защищает плод на ранних сроках развития от иммунных клеток его же матери. Это касается тех ситуаций, когда материнская иммунная система отвергает плод — по сути, наполовину чужой для нее организм. Если же ХГЧ в норме, то такого происходить не должно.

Обнаруженный хорионический гонадотропин — это признак беременности на первой неделе после зачатия, точнее по истечению первых 7-10 дней. Определить данный гормон можно сдав анализы крови или мочи — это, как правило, платно, если без направления врача или просто купить тест для выполнения в домашних условиях. Последний вариант может не сработать, если тест с низкой чувствительностью. Одна полосочка до задержки — это еще совсем не показатель очередного «бесплодного» цикла, так что, расстраиваться еще рано. А иногда бывает, что на тесте вырисовывается очень бледная парная полоска, но, увидев ее, можно сказать, что признаки беременности на первой неделе после имплантации уже появились. Рост хорионического гонадотропина происходит в геометрической прогрессии, посмотрите на эти минимальные и максимально возможные значения:

  • 1 неделя - 5-50 (МЕ/л)
  • 2 неделя - 40-1000 2 недели 40-1000
  • 3 неделя - 100-4000 3 недель 100-4000

Очень важно следить за динамикой роста тем дамам, у которых в прошлом были неудачные беременности, а в особенности — с локализацией вне матки. Часто признаки беременности на первой неделе, заключающиеся в слишком низком уровне описанного гормона, могут свидетельствовать о повторении патологии. За такими беременностями гинекологи внимательно следят.

На осмотре у гинеколога

Литература пестрит призывами к женщинам как можно чаще посещать гинекологов и при малейшем подозрении на беременность, тот час же отправляться на консультацию. Есть дамы, которые данные призывы воспринимают буквально — записываются на прием, когда замечают признаки беременности на первой неделе. Но что в этом случае может посоветовать и диагностировать врач, если даже при ультразвуковом исследовании плода пока не видно? Матка действительно может быть совсем немного увеличена, но такое наблюдается и перед наступлением менструации...

Максимум, что вы получите — это стопочку направлений на анализы, стандартные для всех планирующих беременность.

Женщинам, не имеющим гинекологических проблем, мы бы посоветовали провести этот период в приятных ожиданиях. Можно почитать интересную, позитивную литературу для мам, узнать, где находятся ближайшие хорошие курсы для будущих мам, а не выискивать ежечасно признаки беременности на первой неделе после зачатия. В конце концов, не в этом цикле, так в следующем обязательно все получится. Не стоит забывать, что организм женщины не работает как часы. Можно не попасть с половым актом на день овуляции и зачатие не произойдет. Кроме того, овуляция у представительниц прекрасного пола случается не каждый месяц.

К врачу нужно отправляться после того, как тест покажет положительный результат, при наличии каких-либо недомоганий, ну, или при задержке более 2 недель.

Личные ощущения

Самым ожидаемым признаком беременности на первой неделе после зачатия является токсикоз. Но как мы писали в начале этой статьи — на столь раннем сроке токсикоза быть не может в принципе. Нужно подождать хотя бы пару неделек после овуляции. Хотя, нужно учитывать, что эти стандартные реакции случаются отнюдь не у всех будущих мам. Тошноты, а тем более рвоты может и не быть вообще. У некоторых девушек признаки беременности на первой неделе после зачатия — это усталость без особого повода, небольшое головокружение (из-за перепадов артериального давления и начала гормональной перестройки организма).

Апогей неприятных ощущения обычно приходится на 4-10 недели, а после постепенно скатывается на нет. Ко второму триместру женщина ощущает себя замечательно.

Откуда берется это явление и что можно сказать о тех женщинах, у которых он бывает и у которых не бывает? Есть предположение, что таким образом организм пытается обезопасить плод от любых негативных влияний. Не секрет, что не вся пища, которую мы употребляем, является полезной и безопасной и не вся она содержит полезные для организма вещества. Организм матери может реагировать тошнотой на потенциально опасные и не нужные продукты. С другой стороны, частая рвота — это намного опаснее, чем та пища, которая не попала в желудок, благодаря этой хитрой системе самозащиты.

Улучшить свое физическое состояние, чаще всего, не составляет проблемы. Достаточно только исключить из своего рациона питания продукты, на которые возникает тошнота, и признаки беременности на первой неделе и последующих незаметно исчезнут...

Еще один интересный факт — всем известно, что во время беременности грудь начинает готовиться к предстоящей лактации, но не всем известно, что происходит это с первых же неделек. Именно поэтому возникают неприятные ощущения в груди, иногда появляются желтоватые и белесые выделения из сосков — сначала при несильном надавливании, а потом непроизвольно. Это выделяется молозиво - «предмолоко».

Что касается бессонницы, то она возникает обычно по причине нервного перенапряжения. Восстановить свои нервы можно при помощи народных средств медицины. Самое лучшее, безопасное и эффективное — это настойка или таблетки валерьянки.

Будьте здоровы и не слишком тщательно ищите у себя признаки беременности на первой неделе после зачатия, чтобы потом не было разочарований...

www.missfit.ru

Признаки беременности

Первые вероятные и достоверные признаки беременности

Признаки беременностиПервые признаки беременности в первые дни зачатия — это довольно редкое явление. Намного заметнее различные изменения в организме, когда зародышу исполняется несколько неделек. Но давайте рассмотрим все эти заметные и не очень симптомы подробнее.

Вероятные признаки беременности на первом месяце — это, в основном, не результаты каких-либо медицинских процедур или анализов, а личные ощущения каждой отдельно взятой женщины. Опытные мамы, рожавшие более 2 раз, рассказывают, что сами, без врачей спокойно могут определить у себя интересное положение, скажем, по размеру груди перед ожидаемым началом менструации, по чувствительности сосков, усилению или снижению полового влечения, легкой тошноте и т. д. И все это еще тогда, как доктора утверждают невозможность верной диагностики. Но все же признаки беременности в первые дни задержки — это не достоверное свидетельство зародившейся жизни. Однако, и безо внимания их оставлять нельзя. Итак, самые-самые первые чувства будущей мамы.

1. Усталость, бессонница, частые перемены настроения, изменение предпочтений в еде и т. д. Относительно последнего явления уже написано очень много, но ученые все же склоняются к той гипотезе, что таким образом организм матери заботится о ребенке. Скажем, для развития малыша и поддержания иммунитета будущей матери обязательно нужен витамин С, но в не сильно больших количествах. Где содержится витамин С? В фруктах, преимущественно — в цитрусовых. Вот поэтому мы и видим беременных, скупающих килограммами апельсины с мандаринами. Однако и с этим нужно быть аккуратнее, так как цитрусовые — это одни из наиболее аллергенных продуктов на нашем столе. От 1-2 фруктов в день, конечно, вреда не будет, но объедаться ими точно не стоит. Кстати, витамин С содержится и в наших «местных» ягодах и травах. Например, немало его в шиповнике. Не поленитесь — летом соберите и засушите эти ягоды, потом целый год можно будет делать своим близким и себе полезный и вкусный чай из шиповника. А из трав можно порекомендовать ароматную мелиссу, употреблять ее также следует в виде отвара.

Усталость будущей мамы и перемены настроения, как симптомы беременности на первой неделе, обусловлены также защитными реакциями. Такое чаще наблюдается у женщин, занятых на слишком нервной или физически тяжелой работе, которая, без снижения нагрузок, может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Бессонница же чаще вызвана боязнью или наоборот сильным желанием дамы стать матерью.

2. Увеличение количества выделений из половых путей. Во-первых, в очень редких случаях у будущих мам в момент внедрения оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий матки, могут появиться скудные, едва заметные кровянистые или коричневатые выделения. Для справки: имплантация происходит приблизительно через неделю после зачатия, а зачатие — в середине цикла. Продолжительность менструального цикла среднестатистической женщины — 4 недели, а значит ждать этих выделений следует не ранее, чем за неделю до ожидаемого начала менструации. Кстати, именно с этого момента, точнее в скором времени, появляются более очевидные симптомы беременности до задержки — такие как положительный или слабоположительный тест на беременность в результате роста ХГЧ. Но об этом чуть позже.

Во-вторых, может наблюдаться увеличение бесцветных выделений, по типу тех, что бывают в период овуляции. Женщина ожидает менструацию, но вместо нее есть только эти выделения. Еще один интересный момент — в некоторых случаях менструации могут приходить в свои сроки у беременных женщин. Необходимо также учитывать, что если признаки беременности в первые дни — выделения кровянистые (после начала задержки), вместо «нормального» кровотечения, не помешает провериться на беременность. Но заметить разницу довольно просто, эти выделения менее продолжительны и очень скудны. Необходимо также учитывать, что эти кровянистые выделения — один из симптомов угрожающего или начавшегося выкидыша, особенно, если к выделениями присоединяются и регулярные, тянущие или острые боли внизу живота, в области матки или яичников. Потому, если ваше положение подтвердится гинекологом и УЗИ, придется соблюдать дома постельный режим или лечь в стационар.

3. Увеличение и болезненность молочных желез. Явление довольно распространенное, причем не только среди будущих мам. Каждый месяц в женском организме происходят циклические изменения, и касаются они молочных желез, в том числе. Кто-то называет это мастопатией, на деле же, небольшая болезненность груди перед менструацией — это явление нормальное, свидетельствующее о том, что организм женщины работает правильно. Однако, если произошло зачатие, боли, как правило, постоянны и более заметны. Если вы опасаетесь, что неприятные ощущения могут быть связаны не беременностью, а, скажем, с патологией молочных желез, как минимум, нужно провести самообследование груди (пальпацию). Если причина в новообразовании, боль ощущается локально в какой-либо области, а при беременности болят одинаково обе груди. Немного позднее из сосков при надавливании может начать выделяться молозиво. Это явление закономерное, но если эти симптомы беременности на ранних сроках отсутствуют — волноваться также не стоит. По состоянию молочных желез можно с большой долей вероятности определить какое-либо неблагополучие, например, остановку плода в развитии. В этом случае грудь в один прекрасный день становится мягкой, как при начале менструального цикла и абсолютно безболезненной.

4. Токсикоз. Как правило, достоверные признаки беременности на ранних сроках, к которым и относится регулярная тошнота и рвота, не появляются. Но в некоторых случаях, особенно чувствительные женщины могут испытывать недомогания в утреннее время суток. Но от него довольно легко избавиться. К примеру, с утра можно выпивать мятный отвар или отвар из мелиссы. Подойдет и некрепкий чай с лимоном или просто лимон... без чая. В общем, способов очень много. Однако не перепутайте токсикоз с отравлением. Обычно при отравлении, помимо рвоты, возникает еще и понос и общее недомогание. При раннем же токсикозе женщина чувствует себя неважно только в определенное время суток и при принятии какой-либо пищи, вдыхании каких-либо запахов, а не регулярно.

5. Жар, повышение температуры. Может повыситься температура тела до субфебрильных значений, другие же симптомы заболеваний отсутствуют. Если это про вас, то измерьте базальную температуру. Лучше всего проводить измерения утром и в прямой кишке, тогда намного достовернее получится результат. Если у вас уже началась задержка или вот-вот должна начаться, а базальная температура выше 37 градусов, то, вполне возможно, что причина в произошедшем зачатии. Но это, скорее, сомнительные признаки беременности до задержки месячных... Слишком много факторов может повлиять на те значения, которые покажет градусник. Скажем, если вы вставали ночью в туалет, то вполне вероятно, что температура будет повышенной и без беременности, или если половой акт был за несколько часов до измерений.

6. Учащение мочеиспусканий. Как правило, наблюдается и на самых ранних сроках и вплоть до родов. Данные симптомы беременности в первые дни после зачатия обусловлены выработкой гормона прогестерона, способствующего некоторому расслаблению сфинктера мочевого пузыря, а в последний триместр сильным давлением плода на мочевой пузырь.

7. Задержка менструации. Собственно, это и есть самый первый и достоверный признак интересного положения. Нарушение цикла является поводом для визита к врачу и последующей сдаче анализов. Однако, далеко не всегда отсутствие месячных бывает только у будущих мам. Задержки случаются при сильных нервных напряжениях (например, во время сессии у студенток), при резкой смене климата (из холодной Сибири в жаркий Египет), резком и сильном похудении и различных гормональных нарушениях, вызванных теми или иными неполадками в организме.

Для определения вышеперечисленных симптомов, присутствие врача, покупка каких-либо диагностических предметов и медицинские процедуры необязательны, но они и не так достоверны. Помимо них нужно учитывать и другие важные моменты.

1. Тест на беременность и анализ крови на ХГЧ. Самая простая и самая доступная диагностика для каждой дамы. Как правило, результаты не бывают ошибочными, по крайней мере, если делать тест без нарушений инструкции и после начала задержки менструации. Тесты бывают разной чувствительности, но они не слишком отличаются друг от друга. Наиболее «чувствительные» позволяют определить интересное положение приблизительно через 12 дней после зачатия, то есть за 2-3 дня до задержки, менее чувствительные — с первого дня задержки, так что - разница не велика. Тесты показывают вторую полосочку в том случае, если в моче женщины содержится гормон хорионический гонадотропин, вырабатываемый формирующейся плацентой — хорионом (оттуда и название — хорионический). Когда только начали появляться первые признаки беременности до месячных, следует делать тест с утра, когда содержание ХГЧ максимально, так надежнее. Слабая вторая полоска, как правило, также свидетельствует о беременности.

Анализ крови на ХГЧ позволяет поставить точный диагноз еще раньше — уже через 8-10 дней после зачатия. Данный анализ обязательно делают женщинам, забеременевшим при помощи ЭКО. Но если вы точно не знаете, когда у вас овуляция, просто так, ради любопытства, сдавать анализ все же не стоит. Это, конечно, не вредно, но и не бесплатно и не нужно, да и результаты не факт что будут точными. Скажем, у женщины может случиться овуляция и на 20-й день, а кто-то в этот день уже сдает анализ на наличие ХГЧ, который, конечно же, будет отрицательным, тогда как беременность в данном цикле все еще возможна.

2. Ультразвуковое обследование и гинекологический осмотр. И первое и второе актуально при задержке свыше двух-трех недель. Именно тогда на мониторе можно увидеть крохотное, буквально в пару миллиметров плодное яйцо, а врач может с точностью диагностировать увеличенную матку в связи с будущим материнством. Однако, УЗИ на таких ранних сроках по показаниям делается довольно редко, только при существующей угрозе выкидыша, когда имевшиеся признаки беременности на первой неделе вдруг ни с того ни с сего исчезают (то есть — при замершей беременности), или когда есть подозрение на внематочную локализацию плодного яйца. Не волнуйтесь, пить воду перед процедурой вас вряд ли попросят, так как смотреть будут не через брюшную стенку, а влагалищным датчиком.

Вот и все основные вероятные и достоверные признаки интересного положения. Надеемся, данная информация вам пригодится.

www.missfit.ru

Бессонница при беременности

Здоровый сон – залог здоровья. Эту простую истину знают даже дети. Для нормального функционирования и восстановления энергии организму требуется 8-10 часов полноценного сна, хотя нельзя исключать и индивидуальные особенности. Бессонница при беременности встречается в 83% случаев, поэтому эта проблема очень актуальна.

Если человек недосыпает, это чревато лишним весом, плохим настроением, психическими и эмоциональными нарушениями.

Что такое бессонница?

Бессонница – это самое распространенное нарушение сна, с которым хотя бы однажды сталкивался каждый человек, а каждый третий – регулярно. Причем у мужчин данная проблема возникает значительно реже. Врачи выделяют три этапа или вида бессонницы:

- проблемы с засыпанием – это «стартовая» бессонница, которая чаще всего возникает из-за того, что человек пытается проанализировать все то, что произошло за день, что нужно будет сделать завтра;

- невозможность полноценного поддержания сна. В этом случае человек постоянно просыпается, поэтому утром возникает чувство разбитости и усталости;

- раннее пробуждение, или бессонница заключительной фазы.

Очень часто от людей, которые страдают от бессонницы, можно услышать, что они за ночь и глаз не сомкнули, хотя в течение дня им постоянно хочется спать. Иногда они отмечают, что могут заснуть, но буквально через несколько минут просыпаются.

Эту проблему нельзя оставлять без внимания, так как бессонница может быть симптомом множества заболеваний, к тому же ее последствия тоже малоприятны: ухудшение внимания, раздражительность, вялость, проблемы на работе и с близкими.

Бессонница во время беременности на разных сроках

Беременность – огромная нагрузка и стресс для организма, поэтому для будущей мамы жизненно важен здоровый и полноценный сон. Если беременная постоянно не досыпает, то ее негативное эмоциональное состояние передается малышу, что может быть опасно для обоих. По статистике, более 80% будущих мам сталкиваются с проблемой сна, причем у некоторых возникает бессонница при беременности на ранних сроках, а у некоторых – на поздних сроках. Причин этого явления множество: они могут быть физиологическими или психологическими.

po-nedelyam.ru

Бессонница при беременности - решение проблемы

Если трудностей со сном ранее не существовало, не стоит удивляться тому, что они появятся во время беременности. В среднем беременные женщины спят в ночное время меньше обычного, а с приближением родов более половины утверждают, что спят совсем плохо.

Проявление бессонницы на разных сроках беременности

Первый триместр

Бессонница на ранних сроках беременности - распространенное явление, объяснить которое может разве что гормональная перестройка всего организма.

Обычно женщина чувствует себя очень уставшей, а виной всему - огромное количество гормона прогестерона.

Чувствуя безумную усталость, будущая мама может спать где угодно и как угодно в течение дня. А подобный сбой в режиме дня и приводит к нарушению сна ночного. Вот и получается, что, выспавшись днем, женщина ночью спать уже не хочет.

Следует отметить, что бессонница очень часто является одним из первых признаков наступления беременности.

Существует еще несколько причин, способствующих появлению бессонницы. Будущая мама очень часто испытывает эмоциональную нестабильность и раздражительность. У нее могут наблюдаться признаки депрессии, женщина может опасаться за здоровье будущего малыша, бояться наступления преждевременных родов или выкидыша.

Депрессивные признаки могут возникать на фоне незапланированной беременности или финансовых проблем.

В результате роста матки происходит давление на мочевой пузырь, что приводит к появлению еще одной значимой проблемы со сном - учащенном мочеиспускании. Постепенно проблема уйдет сама, когда во втором триместре матка поднимется, но вернется к концу третьего - перед родами.

Триместр второй

Для большинства будущих мамочек 4-6 месяцы беременности - золотое время, когда постепенно организм адаптируется к своему положению. Это касается и сна, постепенно он приходит в норму.

Третий триместр

Бессонница возвращается на третьем триместре, обычно на 32, 36-39 неделе беременности.

Женщина быстрее утомляется, появляется одышка и она хуже спит. Живот растет и прямо пропорционально с ним растет проблема со сном.

Растущая матка давит не только на легкие, но и на мочевой пузырь. Приходится чаще вставать в туалет, а как только с трудом засыпаешь, приходится подниматься опять.

Изжога также может мешать спокойному сну, и всему причиной - большой живот, давящий на окружающие его органы.

Привычка многих - спать на животе. Во время беременности от нее конечно же придется отказаться. Будущей маме приходится привыкать спать на спине и на боку. Поза сна на боку - оптимальный вариант.

На спине спать можно на первых месяцах, а ближе к концу второго и третьего триместров не рекомендуется. Растущая матка во время сна на животе передавливает полую вену, что неблагоприятно воздействует на будущего ребенка. Да и сама мама может чувствовать головокружение и недостаток воздуха, лежа на спине.

Виды бессонницы

Во время беременности бессонницу подразделяют на 3 типа:

  • Стартовая бессонница - когда трудно уснуть, часами ворочаясь и анализируя прошедший день. Человек размышляет о предстоящих делах и с трудом засыпает.
  • Вторая разновидность - нет возможности сохранения сна в течение ночи. Постоянно просыпаясь ночью, женщина не может спать долго до утра, поэтому не чувствует себя отдохнувшей.
  • Третий вид - когда проснувшись еще совсем ранним утром, заснуть снова никак не получается.

Водянка головного мозга очень опасное и серьезное заболевание, которое чаще всего проявляется еще в детском возрасте.

Всем известно, что любые медикаменты противопоказаны беременным, поэтому интересно будет почитать статью, в которой описывается лечение нейропатической боли народными средствами.

Причины

Вначале беременности в бессоннице всему виной становится прогестерон и другие гормоны.

Постепенно возрастая, гормоны готовят будущую маму к нелегкому труду - вынашиванию ребенка, не давая ей ни минуты на отдых. И с каждой новой неделей беременности поводов для беспокойного сна становится все больше.

К тому же некоторые физиологические и психологические причины могут стать предпосылками к бессонным ночами.

К ним относят:

  • частые походы в туалет из-за давления матки на мочевой пузырь;
  • трудность нахождения удобной позы для сна;
  • шевеление плода;
  • болевые ощущения в поясничном отделе;
  • сбои в пищеварительной системе, особенно изжога;
  • одышка, особенно когда матка подпирает легкие;
  • кожный зуд в области живота из-за растяжения;
  • судороги ног;
  • стрессы и перенапряжение;
  • кошмарные сны.
Достаточно даже одной их этих причин, чтобы беременная женщина лишилась ночного сна. К тому же чаще всего причин для этого возникает сразу несколько.

Как бороться с бессонницей?

Победить бессонницу сложно, но возможно. У каждой женщины ситуация с вынашиванием ребенка является индивидуальной, поэтому и методы борьбы с бессонницей также носят личностный характер.

Что же можно назвать лучшим средством от бессонницы во время беременности? Как такового его нет, ведь будущим мамам многие лекарственные препараты противопоказаны, но тут на помощь приходит целый комплекс мероприятий, соблюдая которые, проблема с бессонными ночами скорее всего будет решена.

В течение дня:

Главным условием хорошего сна является хорошее настроение будущей мамочки, поэтому очень важно оградить ее от всяческих переживаний и беспокойств. Лучше уделить больше времени на прогулки и занятие любимым делом.

  • Не стоит перегружать себя, ведь силы будущей маме еще очень сильно пригодятся.
  • По возможности лучше отказаться от дневного сна или хотя бы сократить его период.
  • Если женщину мучают кошмары или она сильно переживает по какому-либо поводу, ей нужно обязательно разговаривать о них со своими близкими. Обсудив свои проблемы, будущей маме станет легче и она поймет, что в действительности причины ее страха не обоснованы.
  • Кровать - это место для отдыха и сна. Не следует лежа читать, смотреть телевизор или говорить по телефону. Тело должно привыкнуть в кровати только спать.
  • Гулять, плавать и даже по возможности танцевать (последнее в зависимости от самочувствия и срока беременности) - ежедневные упражнения, которые помогут нормализовать ночной отдых.

Вечером

За пару часов до сна будущей маме следует приготовиться ко сну. Полезно будет прогуляться на свежем воздухе, если конечно погодные условия позволяют.

Можно послушать любимую музыку или провести вечер в компании родных и близких, которые обязательно окружат заботой и теплом.

Кроме того, чтобы избежать проблем со сном, нужно придерживаться ряда рекомендаций:

  • Не нужно назначать серьезные дела на вторую половину дня.
  • По возможности избегать стрессовых ситуаций и бурных обсуждений. Отключить телефон и не смотреть на ночь триллеры, ужасы и боевики.
  • Перед сном лучше не наедаться тяжелой пищей, а скушать что-нибудь легкое или выпить чашку теплого молока.
  • Чай с ромашкой поможет успокоиться и уснуть.
  • Питье следует ограничить перед сном. Тогда и частые мочеиспускания, и отеки будущей маме не грозят.
  • Спокойному сну благоприятствует и теплая ванна (не горячая!), а вообще лучше душ. Беременным, особенно на первых месяцах не рекомендуют принимать ванну. Но если предпосылок к проблемной беременности нет, почему бы и нет.
  • От кофе и крепкого зеленого чая лучше отказаться.
  • Для устранения зуда на животе, кожу можно смазать специальным лосьоном для смягчения.
  • Массаж поможет снять усталость ног и спины. Новая методика точечного массажа шиатсу - прекрасный способ для снятия напряжения.
  • Если после секса клонит ко сну и нет противопоказаний к нему, почему бы им не заняться?

На сегодняшний день перинатальная энцефалопатия у детей является одним из опасных и наиболее часто встречающихся осложнений после родов.

Очень часто спутником этого диагноза выступает тремор у новорожденных. Что это такое расскажет статья.

Все переживания накладывают отпечаток на психо-эмоциональное состояние будущей мамочки, поэтому иногда случается нервный тик глаза при беременности. Как его лечить узнаем здесь http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/nevralgija/nervnyj-tik-glaza-prichiny-vozniknoveniya-i-lechenie.html.

Ночью:

В том случае, если все способы подготовки ко сну выполнены и будущая мамочка уже в постели, что же делать, если бессонница не уходит?

  • В спальне должно быть прохладно и хорошо проветрено.
  • Ночная одежда должна быть из натуральных трикотажных материалов.
  • Постель, в том числе матрас, должна быть удобной для сна.
  • На поздних сроках следует запастись большим количеством подушек, ортопедических или обычных. Их можно будет подкладывать под живот или под ноги, в зависимости от потребности. Если положить подушку под голову, можно избавить себя от изжоги. После рождения малыша, их можно будет использовать во время кормления.
  • Следует искать удобную для сна позу. На животе еще долго нельзя будет спать. Во время беременности будет мешать живот, а после родов грудь станет причиной отказа от любимой позы (только в случае грудного вскармливания).
  • На спине также спать не рекомендуется, так как ухудшается кровоснабжение - в результате передавливания нижней полой вены, беременная может терять сознание, а ребенок будет страдать от нехватки кислорода. А вот сон на левом боку - самый оптимальный для мамы и ее будущего ребенка, так как способствует усилению кровотока в матке.
  • Спокойное и ровное дыхание способствует ускорению засыпания.
  • Ароматерапия - еще один способ улучшить ночной сон. К примеру, лавандовое масло может оказаться полезным не только в ванной, но и в постели.
  • Чтение книги, просмотр любимого журнала, вязание - все это под спокойную музыку поможет побыстрее уснуть. Почувствовав приближение сна, следует немедленно перебираться в постель.

Медикаментозные средства

Во время беременности, как и любое лекарственное средство, снотворное лучше не принимать. Особенно врачи не рекомендуют прием снотворных в начале беременности, когда ребеночек формируется и растет. Да и в дальнейшем без серьезных оснований будущей маме рекомендовать их тоже не станут.

Ни при каких обстоятельствах нельзя прибегать к употреблению снотворных средств самостоятельно, без ведома врача. Даже если до беременности оно сильно выручало. Только доктор имеет право назначить подобное средство и никто другой.

Народные средства от бессонницы для беременных

Избавиться от бессонницы помогут и народные рецепты, но применять их без консультации своего лечащего врача, категорически запрещается, также как и чрезмерно увлекаться ими.

Следует помнить, что любые вещества, которые попадают в организм матери, неизбежно попадают и к ребенку через пуповину.

Народная медицина предлагает следующие рецепты для борьбы с бессонницей:

  • смешать 1 ст. ложку меда в стакане теплой воды и принимать по половине перед тем, как заснуть.
  • если смешать мед с ягодой клюквы 1:1 и выпивать смесь по 1 ст. ложке за пол часа до еды, можно будет быстрее успокоиться и уснуть;
  • смесь из трав: душицы и валерианы в пропорции 2:1 заливают 1/3 стакана кипятка и варят на медленном огне, после чего настаивают 1 час и пьют перед сном.

Бессонница во время беременности - своего рода тренировка перед рождением и уходом за новорожденным малышом. Не стоит отчаиваться, все скоро пройдет и сон нормализуется.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:Facebook

gidmed.com

Бессонница при беременности, как с ней бороться - Клуб мам

С появлением двух полосочек на тесте будущая мама испытывает многообразную палитру чувств и эмоций, чаще всего положительных. Её организм готовится к выполнению одной из самых важных миссий – рождению новой жизни. Но этот волшебный период может огорчать ряд проблем, в том числе и бессонница.

Какие же виды бессонницы бывают?

1. Бессонница на стадии засыпания. От женщин, страдающих этим видом бессонницы, можно услышать фразы: "Никак не могу уснуть. Ворочаюсь-ворочаюсь, всё мысли какие-то лезут, не дают покоя".

2. Неоднократная потеря сна в течение ночи. В этом случае озвучиваются причины такого рода: "Уснула, а тут комар под ухом. Заснула опять, но проснулась оттого, что замерзла / стало жарко и так всю ночь" и т.д.

3. Утренняя бессонница. Женщина, проснувшись очень рано утром, никак потом не может уснуть. "Под утро сходила в туалет – и сон долой" – можно слышать от беременных, страдающих от этого типа бессонницы.

Основные причины бессонницы во время беременности

На ранних сроках бессонница возникает из-за гормональной перестройки организма. Так, из-за активной выработки гормонов, необходимых для благополучного вынашивания ребенка, женщина может чувствовать постоянную сонливость, усталость и утомляемость, а потому сон может её одолеть посреди дня. В результате происходит сбой биоритмов и вечером уже совсем не хочется спать.

Те же гормоны влияют и на эмоциональный фон будущей мамы, когда раздражительность, плаксивость, повышенная тревожность, уныние и другое не дают хорошенько выспаться.

С третьего по шестой месяцы беременности – отличное время, когда организм уже справляется с новой задачей, отступают многие неприятные ощущения первого триместра, режим сна нормализуется.

Но уже приблизительно к 32-й неделе бессонница снова может взять свое. Быстрорастущий животик давит на мочевой пузырь, из-за чего женщина может вставать ночью в туалет 3-7 раз. Сдавленность лёгких у будущей мамы провоцирует затрудненное дыхание и отдышку, что тоже мешает нормальному сну. Часто беспокоит изжога, которая бывает настолько сильной, что не даёт уснуть. Боль в пояснице, расходящиеся кости, трудность в выборе позы для сна тоже мешают полноценному отдыху.

Бессонницу у беременных женщин могут вызвать причины как физиологического характера, так и психологического.

К физиологическим причинам можно отнести следующие состояния:

  • затруднительно найти удобное положение для сна;
  • частые позывы к мочеиспусканию;

club-mam.com

БЕССОННИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, что делать? Причины и лечение бессонницы при беременности.

Беременность – это естественное, но, при этом, особое состояние женщины, при котором в ее организме происходят многочисленные изменения. Именно в этих изменениях и кроются основные причины бессонницы, часто сопровождающей период ожидания ребенка.

Причины нарушений сна при беременности

Бессонница во время беременности очень часто вызывается гормональными изменениями,  прежде всего, быстрым увеличением содержания в крови прогестерона. Прогестерон вырабатывается яичниками, а начиная со второго триместра и плацентой. Этот гормон выполняет главенствующую роль в сохранении беременности. Продукты переработки прогестерона влияют на нервную систему. С одной стороны, они действуют как антидепрессант, с другой – провоцируют бессонницу.

Но далеко не всегда нарушения сна – это лишь результат происходящей в организме гормональной бури. Бессонница при беременности может быть спровоцирована и другими причинами:

  • Психологическими: тревогой, вызванной страхом родов, волнением за ребенка, переживаниями о перемене образа жизни. Чаще всего эмоциональный стресс становится причиной нарушений сна в первом и третьем триместрах беременности.
  • Соматическими: изжогой, частыми позывами к мочеиспусканию, одышкой, синдромом обструктивного апноэ сна (остановками дыхания во сне), кожным зудом, болью в пояснице.
  • Другими особенностями, характерными для периода беременности на поздних сроках: сложности в поиске удобной позы для сна, движения плода, мешающие уснуть.

Бессонница на ранних сроках

Бессонница нередко является одним из ранних признаков наступившей беременности. Объясняется это гормональными изменениями. Также в первые недели беременности женщину может беспокоить тошнота, ей часто приходится вставать ночью из-за возникающих позывов на мочеиспускание. Эмоциональные переживания, связанные с мыслями о новом состоянии и жизненных переменах, также вносят свой вклад в развитие бессонницы в начале беременности.

Бессонница на поздних сроках

В III триместре нарастает физический дискомфорт: у многих женщин развивается изжога, которая появляется или усиливается в положении лежа. Позывы на мочеиспускание становятся очень частыми. Могут появляться боли в пояснице. Нередко возникают одышка в покое и отеки, которые могут говорить о развитии гестоза. Увеличенный живот мешает занять удобную позу и перевернуться с бока на бок во сне, чем провоцируется бессонница при беременности.

Вновь появляется тревога, которая в последние недели беременности обычно связана с предстоящими родами и скорыми переменами в жизни. Будущая мама может прислушиваться к изменениям в самочувствии, к шевелениям плода, и это тоже не предрасполагает к полноценному сну.

Бессонница на 35, 37, 38, 39 неделях беременности может быть спровоцирована очередным гормональным скачком: за некоторое время до родов уровень прогестерона падает. Нередко за несколько дней, иногда даже за 1-2 недели перед родами могут возникать хорошо ощутимые схватки-предвестники. Они также способны стать причиной плохого сна или трудностей с засыпанием.

Еще одним нередким событием, чаще всего возникающим на поздних сроках, является храп и синдром обструктивного апноэ сна. Если Ваши родные заметили появление у Вас остановок дыхания во сне длительностью более 10 секунд, это должно стать поводом для обязательного обращения к врачу-сомнологу.

Бессонница на последних неделях беременности приводит к неосвежающему сну, чувству усталости и разбитости в течение дня, дневной сонливости. Если это коснулось и Вас, не стоит отчаиваться: в арсенале врачей есть немало безопасных для матери и плода, и при этом эффективных способов коррекции нарушений сна.

Что делать, если Вас мучает бессонница

Справиться с бессонницей при беременности могут помочь общие рекомендации:

  • ложитесь и вставайте в одно и то же время, независимо от дня недели;
  • не ешьте за два-три часа до сна, но и не ложитесь спать голодной;
  • откажитесь от приема чая и кофе, особенно за 5-6 часов до сна;
  • старайтесь не спать днем;
  • соблюдайте ритуал отхода ко сну;
  • при изжоге создайте голове возвышенное положение, сделав подставку высотой 10-15 см под ножки кровати, расположенные под изголовьем;
  • ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе, делайте гимнастику для беременных не реже трех раз в неделю. Лучшее время для занятий – не раньше 17 и не позже 20 часов.

Лекарственная терапия бессонницы при беременности

Всем известно, что многие лекарственные препараты негативно сказываются на протекании беременности, могут отрицательно влиять на плод. По этой причине женщине, если у нее диагностирована бессонница во время беременности, противопоказан прием сильнодействующих средств, особенно их бесконтрольное применение без специального назначения врача.

Безопасные в рекомендуемых дозах средства от бессонницы при беременности – это растительные препараты, прежде всего, валериана. Чтобы сделать свой сон более крепким, ее можно принимать в виде таблеток за 30-40 минут перед сном.

Во втором-третьем триместрах бессонница при беременности может лечиться препаратом Ново Пассит. Средство изготовлено из растительных компонентов и представляет собой экстракт целого ряда растений: корневища валерианы, травы мелиссы лекарственной, листьев и цветков боярышника, соцветий бузины черной, травы пассифлоры, травы зверобоя, соплодий хмеля. Лекарство должно применяться только по абсолютным показаниям: назначаться врачом лишь в том случае, если польза от приема превышает возможные риски.

В течение всего периода вынашивания ребенка женщина может принимать чай из мелиссы, ромашки, мяты, боярышника, самостоятельно готовить настой из валерианы. При этом важно соблюдать инструкцию по приготовлению травяного сбора и не превышать рекомендуемых дозировок.

Если бессонница при беременности длится неделю и более, самым правильным решением станет обращение к врачу-сомнологу. В отделении медицины сна санатория «Барвиха» проводится диагностика и лечение бессонницы в лучших традициях кремлевской медицины. Специалисты определят причины возникшего состояния и дадут рекомендации, которые помогут справиться с нарушениями сна без вреда для Вашего здоровья и здоровья ребенка. Подробнее читайте об этом на сайте.

Внимание! Бессонница может быть обусловлена психологическими нарушениями. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет найти причины психологического дискомфорта и помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

Статьи по теме:

www.SleepNet.ru

Смотрите также: