Можно ли грушу при грудном вскармливании

Питание кормящей мамы

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

Питание кормящей мамы* ** ** КРЕПИТ: мучное: макароны, белый хлеб, сдоба, печенье и т. п., шоколад, рис, черника, груша, картошка, йогурт, кефир с сахаром* ** ** * СЛАБИТ: огурцы, яблоко, кабачок, баклажаны, кефир, бананы * ** ** ПУЧИТ: капуста, квашенная в том числе, черный хлеб, картошка, баклажаны, виноград, газировка, все бобовые * ** ** ВОЗБУЖДАЕТ: кофе, какао, шоколад, крепкий чай, кока- кола, грецкие орехи* ** ** АЛЛЕРГЕНО: цитрусовые, шоколад, яйца, консервированные фрукты, тропические фрукты, копченная колбаса, рыба, птица курица- бройлер* ** ** * ) Курица- бройлер – как правило, выращивается на корме с гормональными добавками. Естественно, для ребенка не допустимо употребление продуктов, произведенных подобных образом. Что можно есть без опаски? ++ ++ ++ ++ Гречка, сыр, масло, молоко, творог, хлеб с отрубями, компоты из сухофруктов, варенье, джемы. Этот список условный, так как есть можно все, но небольшими порциями, сбалансировав продукты- антагонисты. Нельзя есть грибы в любом виде, употреблять алкоголь. Есть надо все, за редким исключением. Так как молоко для ребенка должно быть насыщенным различными веществами. Конечно, кальций должен присутствовать в большом количестве, но большое количество – понятие условное. Можно принимать специальные препараты, а можно погрызть хрящики осетровой и др. морских рыб – 100% усвоение. Если препарат, содержащий кальций, то только в паре с витамином D3 – без этого никак усваиваться не будет. В качестве напитков рекомендуют сборные чаи из трав и плодов. А лучше составляй сама, комбинируя вкусные и полезные для лактации травы (фенхель, анис, мелисса, дущица). В отношении кофе. Любишь так, что тяжело отказаться – пей растворимый, пол- ложечки на чашку – ничего страшного не произойдет.

Диета кормящей матери

Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.

Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.

Основные принципы построения собственной диеты:

• Каждый новый продукт вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!

• Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.

• Категорически запрещен алкоголь.

• Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

Копчености, сосиски.

Кетчупы, майонезы.

Капуста.

Виноград.

Газированные сладкие напитки.

Все, содержащее консерванты.

Куриные и рыбные бульоны.

Икра.

Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.

Тыква, морковь.

Огурцы, помидоры.

Клубника, бананы, киви, апельсины.

Итак, наши рекомендации:

В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:

Гречневая каша на воде с растительным маслом

Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.

Кусочек сыра.

Кусочек отварной говядины.

2-3 грецких ореха.

Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.

С 3 суток диета расширяется:

Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.

Печеное зеленое яблоко в фольге

Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.

1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете.

Компот из сухофруктов (некрепкий).

Каши из цельнозерновых хлопьев.

Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.

Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.

С 7 суток диета расширяется дальше:

Отварная рыба.

Некрепкий некостный говяжий бульон.

Пшенная каша.

Бурый рис здоровье.

Творог.

Свежие зеленые яблоки

Настой крапивы отменяем.

Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.

Настой петрушки или тысячелистника по необходимости

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:

Отварная кура.

Яйца.

Картофель запеченый в кожуре.

Свекла.

Овсяная каша.

Груши, лимон.

Сухое печенье (галеты).

Блюда из сои.

Брусничный и клюквенный морсы.

Что есть, а что не есть кормящей маме?

Это сугубо индивидуально. В идеале можно есть все. Буквально все, кроме марихуаны. На деле, у многих детей сегодня (ну, экология, то се, вы знаете...) бывает чувствительность к какой-то еде, или даже натуральная аллергия. Большинство видов пищи переходит в молоко, поэтому если проверили, что захват хороший, если ребеночек хорошо прибавляет в весе, если кормление происходит по требованию и нет признаков того что ребенок не получает достаточно заднего молока (признаки: зеленый и недостаточный кал, малый вес, беспокойное поведение), а ребеночек все равно сильно беспокоится, следует проверить диету матери.

Есть еще такой момент: некоторые дети получают в роддоме бутылки смеси на молочной основе. Это приводит у некоторых из них к мгновенной и отрицательной реакции кишечника на молочные продукты, даже если мать есть их совсем немного.

Продукты, которые «подозреваются» в проблематичности для младенцев:

коровье молоко и ВСЕ его производные, в редких случаях и козье молоко тоже

соя

шоколад

клубника

цитрусовые

говядина, свинина, курятина

морепродукты, в редких случаях и рыба

баклажаны, помидоры, перцы, картофель

сладости, сахар, конфеты, печенье

консервы, кетчуп, сосиски, колбаса, любые обработанные химически продукты (нередко бывает аллергия на пищевые химикаты, консерванты, красители)

арахис

пшеничная мука

чай

мед

Не надо сразу отказываться от всего списка! Просто посмотреть не реагирует ли малыш на эти продукты. Если нет изменения в поведении, их можно кушать смело.

А вот эти продукты считались вредными для кормящих, но видимо совершенно зря:

капуста, кольраби, цветная капуста и пр.

бобовые (в кишечник младенца они не попадают! но для кишечника матери их конечно лучше проращивать, чтобы не было газов)

газированные напитки (не делают газов ребенку!)

сырые овощи, зелень, яблоки

Кроме того, всем известно что кормящей маме нельзя алкоголя и кофеина. Хочу дать тут огульное разрешение кормящему народу выпивать иногда по бокалу шампанского, вина, слабого коктейля, или по полстакана пива, или по чашечке кофе (не по 10 в день, а по чашечке, и не каждый день). От очень крепких напитков (водка и т.д.) все-таки лучше воздержаться совсем.

Из Бюллетеня ВОЗ “Кормление детей первого года жизни: физиологические основы.” 1989г.

“В индустриально развитых странах неспособность к лактации тесно связана с отсутствием или недостаточностью у женщин знаний о кормлении грудью, малым опытом или вообще его отсутствием в механике его проведения; недостаточной уверенностью в своей способностью кормить грудью; и отсутствием близкого члена семьи, подруги или кого-нибудь другого, кто мог бы оказать матери психологическую поддержку в разрешении проблем, с которыми она может столкнуться, начиная кормить грудью. В тоже время, эти женщины часто подвергаются множеству социальных, экономических и культурных влияний, не благоприятствующих кормлению грудью. Случайно или нет, но большинство также рожает в больницах, где отношение и практика, ведущие к подавлению лактации, остаются широко распространенными.

Напротив, в обществе, где к кормлению грудью относятся как к естественной физиологической функции и единственному способу накормить ребенка, и где оно высоко ценится и поэтому получает широкую поддержку в обществе в целом, и в семьях, в частности, нарушение лактации практически не известно. Женщины в этих обществах также менее часто подвергаются влиянию различных оздоровительных систем, способных подорвать авторитет лактации.

Основываясь на ограниченном клиническом опыте индустриально развитых стран, можно сказать, что максимум 1-5% из всех случаев женщин с нарушением лактации имеет чисто физиологические причины. Наблюдения, сделанные в традиционных обществах, обнаруживают даже еще более низкую цифру.”

“… в традиционных обществах, даже живущие в антисанитарных условиях, плохо питающиеся и часто болеющие женщины, занимающиеся напряженным физическим трудом, и более часто рождающие детей с низкой массой тела обычно не испытывают трудностей с лактацией. Например, в результате совместного исследования ВОЗ в области грудного вскармливания было выявлено, что из 3898 матерей, находящихся под наблюдением в Нигерии и Заире ни у одной не было трудностей с лактацией. В перспективном изучении, проведенном в маленькой, бедной индейской деревне в горах Гватемалы, за детьми, рожденными на протяжении 8-ми летнего периода, наблюдали в течение долгого времени. Всех 448 детей, рожденных живыми и выживших по прошествии 48 часов, успешно кормили грудью.”

Врядли какая-нибудь из этих женщин спала не меньше 10 часов в сутки, принимала поливитамины, Апилак, Млекоин, пивные дрожжи или заваривала себе молоко с грецкими орешками, или делала массаж душем по Зейтцу. Но я уверена, что все дети этих мам сосали грудь, как положено, прикладывались на каждый писк или поисковые движения, спали вместе с мамами ночью и сосали сколько хотели, не сосали пустышки и не допаивались.

Если ваш малыш сосет грудь в правильном положении и по первому своему требованию (12 и БОЛЬШЕ раз в сутки!), вы не используете пустышку и бутылочку с соской, малыш не допаивается какой-либо жидкостью, а в вашей жизни есть полноценные ночные кормления, при этом ваш малыш писает 12 и больше раз в сутки и прибавляет от 125 г в неделю, значит у вас все нормально с количеством молока.

Если вы не очень уверены в себе и вам хочется еще что-нибудь сделать, то можете проделать все нижеизложенное, вам это не повредит. Если же малыш сосет грудь не совсем правильно или совсем неправильно, если он не кормится по первой своей просьбе, сосет пустышку и пьет воду или чай между кормлениями, если ночью он кормится один раз или не кормится совсем, то все нижеперечисленное не поможет вам наладить стабильную лактацию. Эти мероприятия на некоторое время могут немного увеличивают количество молока, но не больше.

Лилия Казакова

консультант по грудному вскармливанию.

1. Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.

Комментарии: Со сном, конечно, большие проблемы. Рекомендую спать днём вместе с малышом. Тогда не так чувствуется усталость. А гулять всё равно придётся – ребёнку это тоже необходимо.

2. Увеличить объём жидкости в питании до 1,5 – 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав – см. ниже).

3. Чаще прикладывать ребёнка к груди ( до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны!

4. Душ-массаж по Р.Н.Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко.

Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.

5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.

6. Поливитамины для кормящих матерей – приём постоянно.

Методы повышения лактации:

1. Экстракты чистеца и боярышника 20 кап. – 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.

2. Отвар крапивы ( 20 сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; приём: 1 ст.л. – 3 раза в день). Принимать 7-10 дней.

Комментарии: Для меня наиболее подошел этот способ. Эффект чувствовался почти сразу же. И готовить очень легко!

3. Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы по 25 грамм.

Всё растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч.л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст.л. – 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.

4. Витамин Е 0,1 – 0,2 – 2 раза в день. Принимать 7-10 дней.

5. Аскорбиновая кислота до 1,0 г в день. Принимать 7-10 дней.

6. Сбор: укроп – 1 часть, донник – 1 часть, крапива – 1 часть, анис – 1 часть.

2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.

7. Сбор: анис – 1 часть, корни одуванчика – 1 часть, тмин – 1 часть, крапива – 1 часть.

2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.

8. В роддоме порекомендовали пить безалкогольное пиво. Результат действительно есть.

9. У моей знакомой молоко пропало на 2-м месяце. Но она не сдавалась и проделала такое:

1. «Апилак» под язык 1 шт. 3 раза в день.

2. Пивные дрожжи 2 табл. 3 р/день.

3. Витамин «Гендевит» 1 драже 3 р/день.

4. Мёд 1 ч.л. утром натощак за 30 мин. до еды, 1 ч.л. вечером через 2 часа после еды.

5. Суп (0,5 литр/день min), особенно грибной 2 раза/нед.

6. Сбор трав для повышения лактации (если нету – отвар зерен укропа 1 ч.л.на 1 ст. кипятка).

7. Питьё: чай с молоком – дневной min 0,5 л. молока и 0,5 л. чая С САХАРОМ (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сок (компот, морс(!)).

Опять повторюсь – это дневной минимум.

Всё выше описанное проделываете 3-4 недели. У знакомой молоко появилось ч/з месяц.

К травам добавила бы еще душицу (можно пополам с чаем), также укроп или тмин или фенхель: 2 ст. ложки на стакан воды, настоять в термосе часа 2, пить 2 р. в день по пол-стакана (гадость страшная). К поливитаминам типа Матерны я бы никаких витаминов не добавляла – там и так дозы лошадиные. А еще я литрами пила морсы (вим биль дановскую лесную ягоду). Классно молоко приходит от арбузов, но с этим, видимо, придется подождать до лета. Есть еще такой рецепт: кедровые орехи (ст. ложку) залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить. Также лактации способствует обливание холодной водой и, как это ни странно, денек полного голода (последнее на себе не проверено)

Мой опыт:

По 1\2 чайной ложки плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы (в принципе то же что и чай «Лактавит», только так дешевле выходит:)) истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7-8 минут, процедить и пить по 3-6 чашек в день после кормлений. Еще классно помогает – грецкие орехи, заваренные стаканом кип. молока с ложкой меда в термосе. И молочко пожирнее, и приливы побольше.

Еще я каждый день (если не забываю))) пью с утра Млекоин гомеопатический, он дешевый и эффективный. Еще хороши Пивные дрожжи (аптека) по 2 таблетки 3 р/день, только растолстеть от них можно быстро:(

А вот Апилак мне не пошел, у дочи сыпь на него. Но попробовать можно, некоторым помогает.

Питание кормящей мамы

www.baby.ru

Можно ли кормящей маме груши?

можно ли кормящей маме грушиКаждая мама переживает за здоровье своего малыша и знает, что питательные вещества, которые получает ребенок с первых дней своей жизни, дают основу его здоровью и иммунитету. Именно материнское молоко является оптимальным питанием для крохи, а молодые мамы понимают, что от того, какую пищу они употребляют, напрямую зависит самочувствие и здоровье ребенка. Потому женщины осознают необходимость следить за своим рационом, контролируя потребление некоторых продуктов, которые имеют способность в некоторых случаях вызывать нежелательную реакцию у малыша. Мамы осторожно относятся к приему в пищу фруктов и овощей, потому и возникают вопросы о том, можно ли груши кормящей маме.

Особенности употребления

Хорошая и качественная груша кормящей маме пойдет только на пользу. Но только в том случае, если у нее до родов не наблюдалось аллергии именно на этот продукт. Груша не является аллергеном, потому редко вызывает высыпания у малышей. Но на всякий случай, женщине лучше вводить в рацион фрукт постепенно. Нужно несколько дней наблюдать за тем, как реагирует малыш (появление сыпи, изменение стула).

Стоит запомнить некоторые рекомендации касающиеся употребления данного продукта:

  • груши кормящей маме можно есть через полчаса после приема пищи, так как иначе возможна реакция брожения в кишечнике;
  • нельзя кушать фрукт натощак, чтобы не повредить тонкий кишечник и желудок;
  • не запивать водой, чтобы не спровоцировать неприятные ощущения в животе;
  • не есть вместе с мясными блюдами, так как такое сочетание является тяжелым для организма;
  • не покупать фрукты в магазине, так как они обрабатываются различными веществами для того, чтобы не допустить преждевременную утерю внешнего вида;
  • варенье, компоты лучше готовить самим, а не покупать консервированные продукты;
  • очень полезны печеные груши при грудном вскармливании.
Полезные свойства фрукта
  • Груша обладает целым комплексом положительных свойств, которые делают ее весьма полезной для кормящих матерей:
  • при том, что этот фрукт считается очень питательным, он является низкокалорийным;
  • благотворно влияет на кровеносные сосуды;
  • улучшает иммунитет и общее самочувствие;
  • повышает аппетит;
  • способствует лучшей работе почек и печени, желудка, а также кишечника;груша кормящей маме
  • обладает природным антимикробным эффектом;
  • снижает уровень холестерина;
  • благодаря наличию эфирных масел, помогает в борьбе с депрессивными состояниями;
  • высокое содержание клетчатки является профилактикой запоров, что порой актуально для послеродового периода.

Вся эта информация дает положительный ответ на вопрос, можно ли кормящим мамам груши. Более того педиатры рекомендуют именно этот фрукт вводить в прикорм ребенка одним из первых после яблока.

womanadvice.ru

Рацион кормящей мамы: пробуем грушу

Груша - вкусный и очень полезный фрукт, который обычно не вызывает у детей нежелательных реакций. По этой причине его вводят в рацион малышей одним из первых. И все же, у кормящих мам возникают сомнения, можно ли есть груши при грудном вскармливании, и не спровоцируют ли они нарушения пищеварения или аллергию у малыша.

• Груша содержит свыше десятка полезных микроэлементов, в ее составе есть самые разные витамины, а еще плоды груши богаты калием, поэтому в их пользе никто не сомневается.
• Даже тот факт, что в груше очень много грубых волокон (клетчатки) – считается скорее достоинством, чем недостатком.
• Нежелательные реакции на грушу у детей возникают крайне редко, и разбирать такие ситуации нужно вместе с врачом.

Вызывает ли груша колики?

Врачи иногда советуют кормящим мамам отказаться от употребления груш, так как все ее сорта имеют одну общую характерную черту: большое количество клетчатки. Есть мнение, что из-за этого у ребенка может повыситься газообразование и, как следствие, возникнет вздутие живота.

На самом деле колики, которые беспокоят большинство младенцев до трех месяцев, не настолько зависят от питания мамы, как принято думать. Они являются отражением процесса становления микрофлоры кишечника малыша, а не реакцией на съеденную женщиной пищу.

Груши при грудном вскармливании: будьте осторожны

Прежде всего, грушевый сок, компот, варенье лучше делать самим. Промышленные продукты содержат консерванты, и неизвестно, как они подействуют на организм малыша.

Груши, которые долго хранятся на овощной базе, обрабатывают веществами, подавляющими гниение. Поэтому с несезонных фруктов кожуру лучше счищать или, по крайней мере, тщательно мыть. 

Если ребенок, все же, отреагировал на съеденную мамой грушу нарушением стула, вздутием живота, аллергической реакцией в виде высыпаний по телу, нужно сразу же исключить этот фрукт из рациона и обратиться за рекомендациями к врачу. Не стоит браться за лечение последствий своими силами, доктор рассмотрит ваш случай и выберет оптимальный вариант поведения. 

Когда можно начинать есть груши и маме, и ребенку?

Груша – гипоаллергенный продукт, который обычно хорошо усваивается организмом мамы и малыша. Поэтому начинать есть груши кормящей женщине можно сразу после родов. 

Клетчатка из состава этих фруктов станет замечательной профилактикой запоров. Эта проблема очень актуальна для женщин после родов.

Для малыша груша – один из фруктов, которые используют в качестве прикорма. Начинают прикорм обычно с яблок и овощей, однако грушевый сок или пюре стоит давать сразу после того, как малыш привыкнет к яблокам.

deti.mail.ru

Фрукты – это та категория продуктов, которую кормящие мамы стараются вводить в свой рацион последней. Страх аллергии или проблем с животиком заставляет женщину отказываться от полезных источников пищевых волокон и витаминов.

Можно ли груши кормящей маме? 

Если вам очень хочется съесть какой-то фрукт, то для начала стоит попробовать ввести в свой рацион грушу.

Груша содержит целый комплекс полезных микроэлементов, которые необходимы и Вашему организму, и организму малыша.

— Калий, которым богата груша, важен для сердца,

— а пищевые волокна способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

— Если после родов Вас мучают запоры, то грушу следует вводить в свой рацион обязательно.

Как выбрать грушу при ГВ

Чтобы польза от съеденной груши была максимальной, кормящей маме нужно научиться правильно выбирать груши.

Замечательно, если Ваш малыш родился летом, и Вы можете покупать свежие груши на рынках.

В таких фруктах содержится максимум витаминов.

Гипоаллергенными считаются все сорта груш, но начинать вводить в свой рацион нужно груши зеленого цвета. Сезонные фрукты раскупаются быстро, поэтому производители не обрабатывают их химическими составами и воском.

Покупая же груши зимой, обязательно счищайте кожуру с них. Старайтесь выбирать спелые и сочные плоды, они легче усваиваются организмом, а значит не вызовут проблем с кишечником ни у Вас, ни у малыша.

Груши практически никогда не вызывают аллергии у малыша. Зато они могут спровоцировать проблемы с животиком. Чтобы снизить риск появления колик у ребенка, Вам следует придерживаться следующих правил:

  • Вводить в рацион груши нужно постепенно. Как бы Вам не хотелось, не стоит за раз съедать весь фрукт. Отрежьте небольшой кусочек и понаблюдайте за малышом. Если к вечеру не появилось покраснений и высыпаний, если стул малыша не изменился, на следующий день можно снова съесть кусочек чуть больше.
  • Не ешьте груши на голодный желудок.
  • Не запивайте груши водой.

Чтобы избавиться от запоров, пейте компот из сухофруктов и груш. Груши можно брать свежие или сушеные. Сушеные или вяленые груши нельзя есть, из них можно только варить компоты. Компоты для кормящей мамы полезны, и не вызывают аллергии у ребенка.

Если Вам хочется грушевого варенья или джема, то делайте их сами, а не покупайте в магазине. Промышленная консервация кроме фруктов и сахара содержит консерванты и красители, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Не стоит бояться вводить в свой рацион свежие фрукты. Главное, знайте меру и не переедайте, тогда Вы и Ваш малыш будете здоровы.

Делитесь своим опытом в комментариях! Нам важно знать Ваше мнение!  Кушали ли вы груши при грудном вскармливании? Как реагировал ваш малыш? 

Прямо сейчас получите видео с разбором 5 запрещенных продуктов, приводящих к аллергии, коликам и болям в животе.

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Можно ли есть груши при грудном вскармливании? < грушу можно есть при кормлении грудью

Эти фрукты, безусловно, полезны содержанием разнообразных витаминов и микроэлементов. Особенно груша насыщена калием и клетчаткой. Но реакция на мамино молоко после употребления груш у малышей бывает разной. Одни воспринимают такое молоко очень хорошо, а у других болят животики, начинаются колики.

Во избежание газообразования и вздутия живота во многих случаях детская медицина советует кормящим мамам отказаться от груш. Но следует помнить и о том, что в большинстве случаев колики, которые возникают у грудничков до трехмесячного возраста – это обыкновенное становление нормального функционирования кишечника.

Кушать груши при грудном вскармливании лучше всего после приема пищи. Только нужно помнить, что запивать их водой не стоит во избежание ненужных газообразований. И не нужно бояться, что съеденная груша через молоко мамы причинит вред ребенку. Это далеко не так. Груша сама по себе не является сильным аллергеном, а потому ее спокойно можно употреблять после родов. Конечно, если у мамы еще до беременности проявлялись аллергические реакции именно на грушу, то ее лучше не употреблять и после родов.

Какие лучше употреблять груши?

Лучше всего покупать сельские, домашние груши. Тогда значительно уменьшается риск употребления нитратов вместе с этим продуктом.

Также нужно помнить, что магазинные груши обрабатываются разного рода химическими веществами, дабы продлить их целостность и придать товарный вид.

Употреблять грушевый сок или компот возможно, если он будет приготовлен в домашних условиях заботливыми руками близких.

Но если реакция детского организма окажется неадекватной и у вашего малыша или малышки случится высыпание аллергического свойства, нарушение пищеварения, вздутие животика, то сразу же необходимо обратиться за помощью к детскому врачу и прекратить употребление груш в пищу.

Кушайте в меру

Груши при грудном вскармливании нужно употреблять в меру, в небольших количествах. Тогда ни с мамой, ни с ребенком не случится расстройства желудка. Однако с большей осторожностью необходимо отнестись ко всем остальным фруктам. А лучше всего сделать предпочтение в пользу вышеперечисленных продуктов.

Оптимальный вариант – употреблять груши и яблоки зеленого цвета. Достаточно одного яблока или груши один раз в день. Начинать лучше всего с яблока и постепенно добавлять к нему грушу, в небольшом количестве. А затем, не спеша, полностью заменить яблоко грушей и проследить за реакцией детского организма.

Блюда и напитки из груш

Грушевое пюре, сок или компот вводить в рацион ребенка только после того, как его организм привыкнет к яблокам.

Груша укрепляюще воздействует на поджелудочную железу, в свежем виде почти всегда спасает от запоров. А отвар из овсянки с сушеными грушами помогает при детских расстройствах желудка. Приготовить его несложно. Для этого берем 2 столовые ложки овсяной крупы и полстакана сушеных груш, заливаем 2 стаканами кипятка и отвариваем. Полстакана полученного отвара употреблять натощак.

Грушевые соки, компоты, отвары из сушеных груш прекрасно утоляют жажду, в чем, собственно, и нуждается кормящая мама. Кроме того, они обладают антисептическими и обезболивающими свойствами, уменьшают кашель при простудах.

< Предыдущая

GirafeJournal.com

Груши при грудном вскармливании - Питание для детей

Чаще всего после родов мамы мучаются при выборе рациона. И не удивительно, ведь каждый съеденный ею новый продукт может вызвать негативную реакцию детского организма после кормления грудью. Врачи всегда советуют эксперименты с пищей начинать в малых количествах. Если у малыша имеется аллергия на тот или иной овощ/фрукт/мясо, то характерные симптомы проявляются уже к вечеру того же дня.

Полезные свойства груши

Одним из первых прикормов ребенка становится груша. Она не только богата витаминами и микроэлементами, такими необходимыми маленькому организму, но и в редких случаях вызывает аллергическую реакцию у малыша. Даже наоборот, терапевты рекомендуют съедать грушу хотя бы раз в два дня. Поскольку после родов женщины часто имеют проблемы с туалетом, а у детей проявляются запоры, фрукт за счет огромного содержания клетчатки выступает естественным слабящим средством.

Выбор в пользу природных источников

Вне сезона фрукты часто подолгу хранятся на овощных базах, а чтобы продлить их срок годности плоды обрабатывают различными химикатами. Для избегания проблем с кишечником ребенка во время грудного вскармливания кожицу с плодов следует срезать или хорошо промывать. Различные пюре, варенья и иные продовольствия с содержанием груши тоже нередко содержат консерванты. Поэтому при покупке обращать внимание следует не только на срок годности, но и состав продукта. Еще лучше, если вовсе отказаться от промышленных изделий в пользу домашних заготовок.

Реакция на грушу

Если мама съела грушу, а у ребенка на теле появились аллергические высыпания, вздутие живота, а также нарушился или изменился цвет стула, на фрукт сразу же необходимо наложить запрет. Не экспериментируйте с домашними способами лечения. Не забывайте, что вы имеете дело с неокрепшим организмом, поэтому любые нарушения должны быть четко санкционированы с врачом.

Грушу относят к гипоаллергенным продуктам, которые быстро усваиваются как взрослым организмом, так и грудничками. Ее употребление в пищу возможно с первых месяцев грудного вскармливания, начиная с небольших порций. Например, за весь день допускается только половина плода.

Общество заблуждается, когда считает, что съеденная мамой пища способна вызвать у ребенка вздутие живота. Первые три месяца у малыша происходит активное формирование микрофлоры кишечника, и появление коликов в животе вызвано независимо от рациона женщины, кормящей грудью.

Загрузка...

ladym.ru

Груша при грудном вскармливании

Люди так же читают

В период кормления грудью каждой маме важно тщательно следить за своим рационом питания и стараться употреблять в пищу, как можно больше продуктов, насыщенных витаминами и минералами. Лидирующие позиции по содержанию полезных микроэлементов занимают фрукты. Не стоит бежать в магазин и закупаться экзотическими ананасами и киви. Лучше обратить внимание на фрукты местного произрастания, например, груши.

Узнайте о том, можно ли употреблять грибы при грудном вскармливании.

Как выбирать груши

Если вам вдруг захотелось полакомиться этим чудесным плодом, то предпочтение стоит отдать местным грушам, в них практически нет нитратов и других вредных веществ. Чего не скажешь о магазинных, которые производители зачастую обрабатывают химикатами, чтобы продлить срок годности и сохранить товарный вид.

При кормлении грудью женщине следует употреблять все продукты в ограниченных количествах, тогда риск появления аллергических реакций у малыша сведется к минимуму. Так, например, некоторые врачи советуют начинать с яблок зеленого цвета и постепенно вводить в рацион грушу, впоследствии можно будет кушать целую грушу. Это является оптимальным количеством данного фрукта для дневного рациона кормящей мамы. Если после съеденной груши у ребенка появилась сыпь или покраснения, то из своего меню стоит убрать этот фрукт.

Какими полезными свойствами обладает груша?

В ней содержится более десятка полезных микроэлементов. Груша поддерживает и укрепляет иммунитет. За счет содержания в ней эфирных масел помогает бороться с инфекциями. Груша даже способна подавить депрессию. Однако она еще содержит большое количество клетчатки. Этот факт побуждает к многим спорам специалистов в области питания. Клетчатка заставляет сомневаться: не возникнут ли колики у малыша, не будет ли чувствовать дискомфорт мама?

На самом деле этого легко избежать, соблюдая простые правила. Первое, чего не стоит делать, так это есть грушу на голодный желудок. Также ее нельзя запивать, особенно прохладной водой, это может привести к нежелательному вздутию. Большим плюсом можно считать достаточное количество калия в составе груши. Именно этот микроэлемент заботиться о сердце, поддерживает его здоровую деятельность.

Груша при грудном вскармливании поможет маме избавиться от запоров без применения медикаментозных препаратов. Этот обыкновенный, но полезный фрукт хорошо влияет и на поджелудочную железу, за счет чего считается фруктом номер один при панкреатите.

Переработанные груши в виде варенья, джема или компота лучше делать самостоятельно, тогда вы точно будете уверены в пользе продукта.

Что делать с грушами красного и желтого цветов?

Принято полагать, что фрукты таких цветов вызывают аллергические реакции у детей и из рациона их следует исключать. Однако если ни у вас, ни у вашего супруга не было аллергии на такие продукты, то вероятность возникновения подобной реакции у малыша сводится к минимуму. Употреблять в пищу такие продукты нужно, но также в ограниченных количествах.

Как не набрать вес при грудном вскармливании, видео:

Груша – гипоаллергенный фрукт, так что при кормлении грудью можно не бояться за здоровье малыша. Все продукты нужно употреблять в меру, тогда и ребенок, и вы будете получать все необходимые для поддержания здоровья микроэлементы.

Поделись!

WomensDream.ru

Можно ли кормящей маме есть груши? Рекомендации по их употреблению

 Полезные свойства груши

Родной плод чрезвычайно полезен, сочетает высокую питательность и низкую калорийность (100 граммов свежей мякоти этого фрукта содержат 42 калории). Питательность достигается благодаря высокому содержанию целлюлозы.

Полезность грушки обусловлена наличием богатого поливитаминного комплекса и комплекса микроэлементов. Какие же полезные вещества содержатся в ней и каково их воздействие на организм человека?

  • Эфирные масла, содержащиеся в плодах, способствуют укреплению иммунной системы, помогают справиться с инфекционными и воспалительными заболеваниями, а также с депрессивным состоянием.

  • Органические кислоты регулируют обменные процессы и благотворно воздействуют на работу печени, почек и органов ЖКТ, оказывают антимикробное действие на патогенную микрофлору, обуславливающую гнилостные процессы в толстом кишечнике.

  • Аскорбиновая кислота увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

  • Фолиевая кислота необходима организму для процесса кроветворения.

  • Железо, участвующее в синтезе красных кровяных телец, способствует снижению утомляемости и улучшению аппетита, улучшает заживление ран, снижает чувствительность к холоду.

  • Ионы калия способствуют нормализации работы сердечной мышцы, принимают участие в регенерации клеток, снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

  • Фруктоза (количество которой в груше превышает содержание глюкозы) делает фрукт незаменимым продуктом в питании пациентов с заболеваниями поджелудочной железы. Груша рекомендована для диетического питания при сахарном диабете и ожирении.

  • Клетчатка (в большом количестве содержащаяся в кожице свежих плодов) способствует улучшению перистальтики (волнообразному сокращению стенок) кишечника, является прекрасной профилактикой желчекаменной болезни.

  • Сера чрезвычайно полезна для волос, костей и кожи.

  • Кобальт (в 100 граммах мякоти содержится суточная норма этого микроэлемента) необходим для правильного функционирования щитовидной железы, принимает участие в выработке гемоглобина; в его присутствии организмом лучше усваивается железо.

Мы перечислили далеко не все полезные вещества, входящие в состав этого ценнейшего дара природы, но и из этого списка вполне понятно, насколько большую пользу может принести употребление груш. А теперь вернемся к вопросу о том, можно ли есть груши (яблоки) кормящим мамам?

 Можно ли кормящей маме груши?

За многие века селекции было выведено более тысячи сортов груш, отличающихся особенностями внешнего вида, вкусовыми качествами и ароматом. Объединяет их один момент: большое содержание клетчатки, выполняющей очень важное назначение в человеческом организме: она способствует его самоочищению за счет усиления перистальтики кишечника. На этом свойстве и основаны опасения тех, кто не советует кормящим мамам употреблять в пищу груши: «дескать, это будет способствовать усиленному газообразованию в организме грудничка».

Опасения эти совершенно необоснованны: дело в том, что в состав грудного молока (через кровь матери) попадают далеко не все питательные вещества, которые составляют рацион кормящей мамы. К тому же установлено, что между коликами, беспокоящими грудничков в первые три месяца их жизни, и рационом кормящей мамы не настолько тесная связь.

Чаще всего колики обусловлены процессом формирования собственной кишечной микрофлоры в организме младенца, а не его реакцией на качество грудного молока и на то, что накануне съела его мама.

Существует еще одно объяснение болезненной реакции ребенка на молоко, выработавшееся у мамы после употребления груш, купленных в магазине. Скорее всего, виной тому не сами груши, а химикаты, которыми они обрабатывались на овощной базе (с целью предотвратить их гниение).

Для устранения подобных реакций груши следует очень тщательно мыть или срезать с них кожицу. С фруктов, выращенных в собственном саду, кожицу срезать не нужно, ведь именно в ней содержится самое большое количество полезной клетчатки.

Груши довольно редко вызывают аллергическую реакцию. Если до наступления беременности женщина употребляла их в пищу, маловероятно, что она не сможет есть их и впредь. Единственным ограничением может стать индивидуальное ощущение дискомфорта в кишечнике.

Попробуйте провести несложный тест: съешьте грушу натощак. Если никаких неприятных ощущений не последует – сладкие плоды вам показаны в любом виде. Наиболее полезны, конечно же, свежие: они содержат самое большое количество витаминов и полезных веществ.

Если у вас все же есть опасения, что ваш ребенок может отреагировать на грушу жидким стулом или аллергической реакцией, можно запечь ее в духовке (это будет способствовать большей безопасности продукта).

Не менее полезны блюда, приготовленные из груш: всевозможные десерты, салаты, джемы, варенья, кисели и компоты. Конечно же, кормящей маме следует во всем соблюдать меру: одной-двух груш вполне достаточно для дневной дозы.

В период грудного вскармливания суточная норма употребления свежих фруктов в рационе матери должна составлять 250-300 граммов.

 Как нельзя есть груши

В отношении этих фруктов есть несколько правил их употребления, соблюдать которые следует всем, а кормящим мамам в особенности.

  • Их не следует есть натощак. Мякоть плода содержит каменистые клетки, твердые оболочки которых представляют собой одревесневшую клетчатку. Воздействие этих клеток может нанести вред слизистым оболочкам желудка и тонкого кишечника.

  • Съев грушу, никогда не запивайте ее водой. Объясняется это тем, что разбавленная водой мякоть разбухает и подвергается процессу брожения. В результате происходит усиленное выделение газов и неприятное ощущение вздутия живота. Пить любую жидкость лучше через пару часов после того как вы ели фрукты.

  • Лакомиться грушей можно спустя полчаса после приема пищи. Если не соблюдать это правило, вы рискуете спровоцировать процесс брожения и болевые ощущения в желудке.

  • Не стоит есть плод после мясного блюда: это слишком тяжелое сочетание для желудка и кишечника.

 Когда можно ввести груши в рацион мамы и младенца?

Плод известен своей гипоаллергенностью, поэтому педиатры рекомендуют включать его в рацион питания кормящей мамы сразу же после рождения ребенка. Помимо пользы, обусловленной богатством поливитаминного состава, фрукт (благодаря клетчатке) избавит ее от запоров, которыми часто страдают только что родившие женщины.

Груша – один из первых фруктов, которые дают грудничку для прикорма. После того как ваш малыш адаптируется к приему овощей и яблок, можно понемногу вводить в его питание пюре из груш или грушевый сок.

Варенье, компоты и грушевый сок лучше всего готовить самостоятельно, поскольку продукт фабричного изготовления содержит большое количество консервирующих веществ, вредных для здоровья малыша.

 Что делать в случае аллергической реакции у ребенка

Кормящая мама съела грушу, а у ее ребенка возникла аллергическая реакция, сопровождающаяся сыпью на коже? У малыша твердый вздутый животик или нарушение стула? Немедленно удалите грушу из своего питания и покажите ребенка врачу: он проанализирует ситуацию и подскажет, что делать. Ни в коем случае не пытайтесь лечить ребенка своими силами!

Рекомендуем почитать:

mozhnoli.com

Кто-то из авторов утверждает, что груша категорически запрещена кормящим мамам, а кто-то утверждает, что опасности этот плод никакой не несет. Давайте же разберемся, какая информация является верной.

Чем полезна груша?

Употребление данного фрукта очень важно

Данный фрукт содержит малое количество калорий (42 ккал на 100 г), но при этом он очень питательный. Это благодаря целлюлозе, входящей в состав груши. Кроме того, этот плод богат витаминами и микроэлементами. Давайте разберемся, какие вещества входят в состав груши, несут ли они пользу для кормящей мамы.

Вот чем богат этот фрукт:

  1. Эфирными маслами, которые позволяют поддерживать иммунитет и бороться организму с вирусами, воспалениями и депрессией.
  2. Фруктовыми кислотами, регулирующими обмен веществ и благоприятно влияющими на желудочно-кишечный тракт.
  3. Аскорбиновой кислотой, которая способствует поддержанию эластичности сосудов.
  4. Фолиевой кислотой, незаменимой для нашей кровеносной системы.
  5. Железом, повышающим аппетит, понижающим утомляемость, способствующим выработке кровяных телец в крови.
  6. Калием, который нормализует показатель холестерина, восстанавливает наши клеточки в организме, улучшает работу сердца.
  7. Фруктозой, так необходимой тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой, а также тем, у кого повышен уровень сахара в крови, имеется лишний вес.
  8. Клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника, профилактики камней в желчном пузыре.
  9. Серой, поддерживающей кожу, волосы и ногти в отличном состоянии.
  10. Кобальтом, который способствует выработке гемоглобина, а также он просто незаменим нашей щитовидке для бесперебойной работы.

Из данного перечня полезных свойств груши можно сделать вывод, что этот фрукт чрезвычайно важен для всех, а особенно для кормящей мамы.

Может ли груша стать причиной колик у малыша?

В раннем возрасте колики могут быть не только от пищи мамы

Очень часто врачами накладывается запрет на употребление груши кормящей матерью. Это делается потому, что клетчатка, которая входит в состав этого фрукта, может вызвать вздутие у малыша, а также привести к коликам.

Но колики в первые месяцы жизни ребенка появляются не только от неправильного питания матери. Это случается из-за того, что пищеварительная система адаптируется к новой среде, в ней формируется микрофлора.

Когда маме разрешается есть груши?

Аккуратно относитесь к своему питанию

В мире известно большое количество сортов груш, которые отличаются друг от друга по вкусу, цвету, форме. Но объединяет их то, что все они в огромном количестве содержат клетчатку. Поэтому многие советуют не употреблять ее кормящей маме, пока малыш не подрастет, опасаясь, что от этого у него может возникнуть повышенное газообразование в кишечнике.

Но всегда ли колики возникают из-за клетчатки? Конечно нет, это происходит не столько из-за клетчатки, сколько из-за химических веществ, которыми обработаны груши, продающиеся в магазинах. Такая обработка позволяет сохранять товарный вид фруктов долгое время. Она защищает их от гниения и порчи. Для того чтобы обезвредить груши, нужно снять слой кожуры, а мякоть съесть. Или можно просто тщательно вымыть фрукт горячей водой с мылом.

А если же вы едите груши, выращенные в собственном саду, то снимать кожицу с них не стоит. Ведь именно она богата ценной клетчаткой и минеральными веществами. Нужно просто вымыть этот фрукт перед употреблением.

Груша сама по себе редко является причиной появления аллергии.

Если вы до и во время беременности ели грушу и никаких аллергических реакций не замечали, то, когда вы стали кормящей мамой, вам ее есть тоже можно. Съев плод, прислушайтесь к организму: не возникло ли дискомфорта в желудке? Если нет, то вы можете спокойно кушать этот фрукт. Если у вас появляется сомнение в том, можно ли употреблять в пищу кормящей маме груши, то запеките этот фрукт в духовке и ешьте без опасений. При такой обработке груша неопасна для пищеварения малыша. Но помните, что в первый месяц после родов вам разрешается съедать не более одной штуки за день. А когда ваш малыш подрастет, то можно будет употреблять уже по две. Также вы можете готовить компот или кисель из этого продукта.

А правильно ли вы употребляете в пищу груши?

Каждая мама должна знать меру в еде

Существует несколько правил по употреблению данного фрукта, особенно это касается кормящей мамы:

  1. Этот фрукт нельзя употреблять на голодный желудок, так как это раздражает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.
  2. Нельзя после того, как вы съели плод, пить воду, потому что это может вызвать брожение в кишечнике, вздутие живота и дискомфорт.
  3. Кушать все фрукты можно через 30 минут после еды также во избежание брожения.
  4. Не нужно употреблять фрукт после съеденной вами мясной пищи, это тоже угрожает нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, не стоит сомневаться, можно ли кормящей маме груши или нет. Кушать их мамочкам можно и даже нужно, но соблюдая меру, а также правила употребления данного фрукта.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)Loading...

aranetta.ru

Смотрите также: