Можно ли беременным есть гранат с косточками

Гранат при беременности

Гранат при беременности

При беременности следует пополнять свой организм витаминами и микроэлементами. Многим беременным женщинам врачи назначают разные витаминные комплексы, но лучше употреблять витамины в натуральном виде - из свежих овощей и фруктов.

Женщины, которые вынашивают ребенка, на разных форумах пишут о том, что любят гранаты, но сомневаются, не повлияет ли этот фрукт на протекание беременности.

Полезные свойства граната во время беременности

Следует знать, что на самом деле гранат - один из самых полезных фруктов, в том числе и во время беременности. Он содержит много необходимых как для женщины, так и для будущего ребенка веществ. Это белки и аминокислоты, жиры, углеводы, клетчатка, лимонная, яблочная, винная и другие кислоты, витамины (C, B1, B2, B6, B15, A, PP, E), минералы (калий, магний, железо, селен, кальций, фосфор, алюминий, медь).

Интересный факт - если есть гранат во время беременности, то он помогает при борьбе с кашлем. В общем, фрукт полезен как общеукрепляющее и поддерживающее иммунитет средство.

Гранат и гранатовый сок отлично восполняют недостаток железа в организме. Это свойство фрукта очень важное для беременных женщин, поскольку у многих наблюдается железодефицитная анемия

Хорошо помогает гранат и при тошноте в первом триместре беременности. Дело в том, что он улучшает аппетит и нормализует работу пищеварительной системы, а это спасает от сильного токсикоза.

Гранат обладает мочегонным действием, а также хорошо утоляет жажду. Беременные постоянно жалуются на отеки, а свойства фрукта отлично помогают справиться с таким неприятным явлением.

Можно ли гранат при беременности

Но важно помнить, что избыток чего-то всегда вреден. Случается, что употребление граната при беременности может вызвать аллергию. Поэтому, перед тем как есть фрукт во время вынашивания ребенка, убедитесь, что у вас не будет неадекватной на него реакции. Для этого следует съесть небольшой кусочек (несколько зернышек) и проследить за изменениями в организме.

Гранат и сок из него оказывают влияние и на работу желудка. Это очень важно знать беременным, поскольку работа их пищеварительной системы и так испытывает изменения. Кислоты, которые содержатся в гранате, могут повышать кислотность желудка, что усугубляет изжогу. Строго противопоказан гранат беременным женщинам, которые имеют гастрит.

Еще один недостаток граната состоит в том, что этот фрукт разъедает зубную эмаль. Во время беременности у женщин эмаль становится тонкой. Поэтому, перед тем как есть гранат, следует почистить зубы или пожевать сыр. Затем прополощите рот водой.

Известно, что гранат содержит дубильные вещества, которые сильно вяжут. Беременные часто жалуются на запоры, а если чрезмерно употреблять гранаты, то это может вызывать усугубление проблемы.

Зернышки граната имеют свойство снижать артериальное давление, поэтому нежелательно есть этот фрукт, если у вас и так низкое давление. Если очень хочется, то следует употреблять любимый фрукт без косточек. В случае гипертонии от гранатовых зернышек отказываться не стоит.

Противопоказания

Подводя итоги вышеизложенного, следует заметить, что основное достоинство граната в том, что он повышает уровень гемоглобина в крови. Но даже если вы хорошо переносите гранат и гранатовый сок, то злоупотреблять ими все равно ни в коем случае не стоит. Не нужно съедать больше, чем один гранат в день.

Исключить употребление этого фрукта рекомендуется тогда, когда он вызывает серьезные аллергические реакции, при повышенной кислотности желудка и обострении заболеваний слизистой оболочки ЖКТ. В частности, гранат строго противопоказан беременным женщинам, которые имеют гастрит.

Если вы страдаете хроническими запорами, то от употребления граната тоже лучше отказаться. Возможно, вам придется по душе чернослив - он тоже кисловат и крайне полезен для вынашивающих беременность женщин.

Специально для beremennost.net - Марьяна Сурма

beremennost.net

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным?

Польза гранатового сока доказана давно, его рекомендовали при лечении различных болезней врачи с древних времен. Но многие будущие мамы все равно задаются вопросом, можно ли гранатовый сок беременным? Ведь не всегда то, что полезно во все другие периоды жизни, разрешено в период вынашивания ребенка. Ответ на этот вопрос очень простой, пить гранатовый сок при беременности можно и даже нужно. Главное, не переусердствовать и учитывать все противопоказания.

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным

Чем полезен гранатовый сок для беременных

Гранатовый сок для беременных полезен, прежде всего, из-за своего состава. В нем есть практически все необходимые беременной женщине вещества. В состав сока входят:

  • - витамины (В1, В2, В6, РР, А, Е);
  • - органические кислоты (аскорбиновая (витамин С), фолиевая, яблочная, лимонная);
  • - микроэлементы (железо, калий, магний, кальций, натрий, фосфор);
  • - аминокислоты;
  • - полифенолы водорастворимые;
  • - пектины;
  • - антиоксиданты.

Витамины группы В необходимы для правильного развития нервной системы у плода. Витамин А влияет на кожу, сетчатку глаза. Витамин Е стимулирует выработку прогестерона, недаром рекомендуют врачи есть гранат при беременности и угрозе выкидыша. Многие органические кислоты, особенно аскорбиновая, повышают сопротивляемость организма вирусам и укрепляют сосуды. Без фолиевой кислоты невозможно нормальное кроветворение у мамы и ее будущего ребенка. Полифенолы, как и другие антиоксиданты защищают клетки от действия свободных радикалов и разрушения, а значит помогают малышу безопасно развиваться в утробе матери. Пектины имеют противовоспалительное действие, особенно они полезны при заболеваниях кишечника, колите и диарее при беременности. Гранатовый сок при беременности рекомендуют, как средство против анемии, содержание железа в нем очень высокое, а фолиевая кислота помогает ему лучше усваиваться и берет участие в синтезе гемоглобина.

Гранатовый сок при беременности влияет на многие системы и органы, как матери, так и плода. Он улучшает их работу, помогает будущей маме лучше справляться с дополнительными нагрузками, а ее ребенку правильно развиваться и родиться здоровым. Поэтому, задаваясь вопросом, можно ли гранат беременным, следует помнить, что он:

  • - улучшает работу сердца;
  • - укрепляет сосуды;
  • - обеспечивает организм многими витаминами и минералами;
  • - гранат при беременности предотвращает анемию;
  • - уменьшает симптомы токсикоза в первые три месяца;
  • - служит для профилактики простуды;
  • - снижает давление;
  • - позитивно влияет на обмен веществ;
  • - обладает мочегонным свойством, поэтому гранат при беременности рекомендуют для уменьшения отеков.

Гранатовый сок при беременности, как использовать правильно

Чтобы гранатовый сок при беременности действительно принес пользу, нужно его потреблять правильно. Часто возникает вопрос, можно ли гранат беременным заменять исключительно соком, или есть лучше ягоды. Ответ будет двояким: с одной стороны, ягоды полезнее, но с другой, свежие гранаты ягоды сезонные и не всегда их можно купить. Лучше всего в сезон есть свежий гранат при беременности или выдавливать из косточек сок самостоятельно, а в другие времена года покупать готовый сок.

Если на рынках и в магазинах гранатов уже нет, можно купить и консервированный гранатовый сок. При беременности очень важно выбрать «правильны» сок. Он обязательно должен быть упакован в стеклянную тару. Сок в таких упаковках пастеризуют и не добавляют в него консерванты. Важно, чтобы сок был 100 %, без добавок. Иногда производители под видом сока продают нектар, разбавленный в 3-4 раза водой, брусникой или свеклой. Можно ли гранатовый сок беременным с такими добавками? Конечно, он не повредит, но и пользы особой не принесет, лучше брать натуральный.

Также стоит обратить внимание при покупке на страну производителя и покупать сок из тех стран и регионов, где гранат действительно растет. А это страны Средней Азии, Кавказа, Италия, Испания, Греция и Португалия. В России гранаты выращивают вблизи Сочи и в Дагестане. Еще одним показателем качества сока является его стоимость. Гранатовый сок один из самых дорогих, его цена превосходит другие соки в 2-3 раза. Если вы увидели дешевую упаковку, не бросайтесь на нее сразу, это может быть подделка или, в лучшем случае нектар. Чтобы гранатовый сок при беременности действительно принес пользу, на нем не стоит экономить.

Пить гранатовый сок при беременности нужно разбавленным, в соотношении 1:1. Разбавлять его можно обычной кипяченой водой, свежевыжатым соком из свеклы, моркови или яблока. Очень часто спрашивают, можно ли гранат беременным, если у них есть проблемы со здоровьем. Какие болезни и патологические состояния гранатовый сок при беременности лечит, уже было сказано выше. Но есть состояния, при которых он противопоказан. Это:

  • - аллергия на гранаты и красные ягоды, овощи, фрукты;
  • - хронические запоры;
  • - геморрой;
  • - изжога, особенно во второй половине беременности;
  • - повышенная кислотность;
  • - язва, острый гастрит;
  • - воспаление поджелудочной железы;
  • - острый цистит.

Следует заметить, что гранатовый сок очень кислый, поэтому нельзя употреблять его слишком часто. Это может негативно сказаться на слизистой желудка или вызвать изжогу. Достаточно выпивать по стакану разбавленного сока 3-4 раза в неделю. Иногда при повешенной кислотности рекомендуют вместо сока есть гранат при беременности небольшими порциями, так как в них есть клетчатка и количество кислоты чуть меньше, чем в свежевыжатом или консервированном соке. Ягоды можно есть даже с косточками.

love-mother.ru

Гранат при беременности

гранат при беременности

Всем известно, что во время беременности повышается потребность организма в витаминах и микроэлементах. Одни врачи назначают беременным поливитаминные комплексы, другие же рекомендуют потреблять витамины в свежих овощах и фруктах. Неоспоримой считается польза граната при беременности, так как он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы в этот период.

Чем полезен гранат для беременных?

Полезные свойства граната при беременности определяются его составом, ведь в нем содержатся некоторые незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатка, кислоты (винная, лимонная и яблочная), большой спектр витаминов (C, B1, B2, B6, B15, Е, A, PP) и микроэлементов (железо, калий, магний, алюминий, селен, кальций, фосфор, медь). Кроме того, употребление граната при беременности является отличной профилактикой простудных заболеваний, так как этот плод обладает иммуномодулирующим и общеукрепляющим действием. Железо, которое содержится в гранате, помогает в лечении железодефицитной анемии, которая часто наблюдается у беременных.

Польза граната для беременных на разных сроках

Можно беременным гранат употреблять в первом триместре беременности, особенно при токсикозе (тошнота и рвота), что уменьшает симптомы токсикоза. На вопрос «Чем полезен гранат при беременности в третьем триместре?», можно ответить, изучив его мочегонное действие. С 26 недели беременности у многих женщин бывают отеки различной степени выраженности, а употребление граната оказывает противоотечное действие и способствует выведению воды из тканей. Антигипертензивное действие (способствующее снижению артериального давления) косточек граната можно использовать у беременных с поздним гестозом (преэклампсией).

Сколько граната можно есть беременным?

Несмотря на большое количество полезных свойств, нужно помнить, что избыточный прием граната может негативно отразиться на состоянии зубной эмали. Из-за повышенной потребности растущего плода в кальции зубная эмаль беременной женщины может его терять, а чрезмерное потребление граната может дополнительно ее разрушать. Поэтому, перед употреблением граната нужно съесть кусочек сыра или почистить зубы, а после приема граната прополоскать рот водой.

Когда не полезен гранат беременным?

Беременным можно гранат кушать в том случае, если у них нет аллергии на этот фрукт. Чтобы узнать – как ваш организм реагирует на гранат – достаточно будет съесть несколько зернышек и подождать 30-40 минут. При наличии аллергии на теле могут появиться большие плотные гиперемированные пятна или мелкие красные пятнышки (крапивница), которые будут сильно зудеть. Сыпь может быстро распространиться по телу. Наихудшим вариантом аллергической реакции является отек Квинке, который проявляется отеком гортани. Отек Квинке может прогрессировать постепенно, а может быть молниеносным и при неоказании медицинской помощи человек может погибнуть. Предположить аллергию у беременной можно, выяснив анамнез: есть ли у женщины аллергия на пищевые продукты или лекарственные препараты.

Вторым возможным отрицательным моментом является прием граната беременными с повышенной кислотностью. На поздних сроках беременности, когда происходит смещение внутренних органов беременной маткой, иногда отмечается гастроэзофагальный рефлюкс можно ли гранат при беременности(заброс содержимого желудка в пищевод). У женщин с пониженной кислотностью при приеме граната происходит еще большее ее понижение и заброс сильно кислого содержимого в пищевод может приводить к воспалению его слизистой.

С осторожностью нужно кушать гранат беременным со склонностью к запорам и геморрою, так как содержащиеся в нем дубильные вещества усугубляют проблемы со стулом.

Подытожим, что гранат, как и другие полезные продукты, нужно употреблять в меру и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Иначе он может принести больше вреда, чем пользы организму беременной женщины.

womanadvice.ru

Гранат при беременности: польза и вред. Можно ли есть гранат беременным? - Onwomen.ru

Целебные свойства граната были известны уже в глубокой древности. Ученые считают, что этот плод знали еще в доисторический период. Гранат любили в Древнем Египте, Персии, Греции, Вавилоне и других государствах. Не раз упоминается плод граната и в Библии.

Гранат пользуется всеобщей любовью вполне заслужено. Он обладает освежающим приятным вкусом, кроме того, способен лечить многие заболевания. Если регулярно есть гранаты, то можно избежать многих проблем со здоровьем. Полезен гранат и при беременности, особенно в зимний период.

Состав граната

Кисло-сладкий вкус граната обусловлен содержанием в нем сахара и органических кислот: лимонной и яблочной. Гранат богат жирными кислотами: олеиновой, пальмитиновой, линолевой, стеариновой, линоленовой. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, дубильные вещества, флавоноиды, фенольные соединения, пищевые волокна.

Темно-красные зернышки богаты витаминами и минеральными веществами, среди которых витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин Е, калий, железо, магний, медь, фосфор и кальций.

Когда гранат беременным можно

Гранат для беременных очень полезен. Правда, семена граната лучше выплевывать, так как они содержат некоторое количество фитогормонов. Впрочем, несколько зернышек с семенами не помешают, главное, знать меру.

И когда нельзя

Перегородки и кожура граната при беременности противопоказаны, так как содержащиеся в них вещества могут вызвать выкидыш. Будущим мамам нужно тщательно следить за тем, чтобы перегородки не попали в сок или в салат. Также нельзя есть гранаты при аллергии и язве желудка. Осторожно надо употреблять гранаты тем женщинам, у кого имеется склонность к запору.

Как правильно пить сок граната при беременности

Женщинам в интересном положении лучше пить сок граната, чем жевать зернышки. Свежевыжатый сок содержит в себе все полезные вещества, свойственные этому плоду. Однако нужно помнить, что свежий сок нужно пить сразу, так как он быстро окисляется и теряет все свойства. Норма сока – не менее стакана в день, можно и больше, если нет противопоказаний. При этом нужно следить за стулом, если вдруг появился запор, то количество сока нужно ограничить до 2-3 стаканов в неделю.

Как правильно выжимать сок

Нельзя выжимать гранат с помощью обычной соковыжималки, так как в него могут попасть перегородки или даже фрагменты кожуры. Поэтому сок лучше выжимать ручным способом. Правда, этот метод не очень удобен, зато надежен. Гранат нужно как следует размять, проделать ножичком отверстие и выпустить из него сок. Еще можно вытащить все зернышки, поместить их в марлю и отжать сок методом прессования.

Сок нужно выжимать только из спелого граната. Недозрелый плод может быть опасен для будущей мамы.

Ну а как же быть с консервированным соком граната? Ведь не у каждой женщины имеется время и желание делать свежий сок. Конечно, по пользе консервированный сок сильно уступает свежему. Но в качестве альтернативы его использовать можно. Правда, покупать сок нужно в хороших магазинах и от проверенных фирм. Само собой разумеется, что высококачественный продукт не может стоить дешево.

Польза граната для беременной

Гранат – источник железа

Часто можно услышать, что гранаты полезны при анемии. Зная это, многие будущие мамочки отказываются от препаратов железа и переходят на железосодержащие продукты, в том числе и на гранат. Делать этого нельзя. Да, в качестве профилактики анемии гранаты хороши. Однако когда диагноз уже поставлен, нагнать железо с помощью гранатов не получится. Чтобы анемия не развивалась, можно с самого начала беременности есть гранаты.

Железо, содержащееся в плодах, хорошо усваивается организмом, так как гранат богат витамином С, медью, марганцем. Железо крайне необходимо будущей матери, без него плод не получит нужного ему кислорода. Нехватка железа очень опасна и для женщины, и для будущего ребенка.

Гранат против простуды

Содержащийся в плодах витамин С защитит от простуды и вирусов в осенне-зимний период. Потребность в этом веществе в период вынашивания ребенка возрастает более чем в 2 раза.

Свежий сок граната поможет будущей маме, если она вдруг подхватит простуду. Он обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Больное горло можно полоскать свежим соком, это позволит снять отек и остановит воспаление. Фитонциды, содержащиеся в гранате, уничтожат болезнетворные бактерии.

Что обычно рекомендуют врачи для профилактики гриппа? Правильно, лук и чеснок. Но не стоит забывать и про гранат. 2-3 плода в день позволят организму противостоять опасному для малыша вирусу.

Гранат – источник витаминов группы В

В первом триместре эмбрион остро нуждается в витамине В9. Фолиевая кислота необходима для формирования у крохотного организма центральной нервной системы. Недостаток фолиевой кислоты впоследствии аукнется тяжелейшими последствиями для ребенка. К счастью, природа предусмотрела эту опасность, а потому большинство продуктов содержит витамин В9. Гранат не стал исключением, он тоже является источником фолиевой кислоты.

Будущему малышу нужен пиридоксин или витамин В6. Еще бы, ведь без этого элемента невозможен синтез необходимых аминокислот. Витамин В6 требуется для нормального развития мозга эмбриона.

Пиридоксин укрепит нервную систему будущей мамы, поможет ей избежать токсикоза. Всего 100 г зерен граната содержат 20% от суточной дозы витамина В6.

Гранат от отеков

Зернышки граната богаты калием и магнием. Эти два элемента укрепляют сосуды и сердце, выводят лишнюю жидкость. Тем, кто страдает отеками, есть гранаты просто необходимо.

И от диареи

Если с будущей мамой приключится диарея, то на помощь снова спешит гранат. В нем много дубильных веществ, которые быстро окажут вяжущее действие, прекратят гнилостные процессы в желудке и кишечнике. При этом нужно помнить, что препараты с кожурой граната беременным противопоказаны.

Как правильно выбрать

И, напоследок, стоит сказать о том, как правильно выбрать гранат. Не секрет, что в магазинах и на рынках часто можно купить недозрелые плоды, которые могут быть опасны для беременной женщины.

Спелый гранат довольно тяжелый на вес, так его зерна налиты соком. Кожура плода сухая, немного морщинистая. Если гранат гладкий, то он, скорее всего, слишком рано сорван с ветки.

Если зернышки граната недостаточно сочные и сладкие, то это тоже признак незрелости. Такой плод лучше не есть.

Итак, гранат при беременности есть можно и нужно. Не нужно бояться переесть, ведь, если нет аллергии, то спелый гранат не принесет никакого вреда, только пользу.

Фото:pixabay.com

OnWomen.ru

Чем полезен гранат при беременности | Можно ли есть гранат беременным | Женская школа

Можно ли беременным кушать гранат, и если можно, то чем полезен гранат для беременных и в каких случаях он может быть противопоказан будущим мамам? Вопрос, достойный внимания и компетентного подробного ответа. Беременная женщина более, чем когда-либо нуждается в сбалансированном питании, богатом витаминами и микроэлементами. Сложно придумать более витаминизированный и более полезный фрукт, чем гранат, но многих мам волнует вопрос «Не навредит ли он их здоровью, а главное - не навредит ли он здоровью малыша?»

Гранат: Полезные свойства при беременности

Польза граната для беременных очевидна - это настоящий витаминный комплекс, созданный не фармацевтами, а природой и воздействие на организм граната - также комплексное:

  • Укрепление иммунитета - благодаря сбалансированному содержанию большого количества полезных веществ и витаминов;
  • Борьба с кашлем - важное свойство, ведь беременным необходимо свести к минимуму употребление медикаментозных препаратов, особенно в период, когда малыш еще не защищен плацентой;
  • Снижение артериального давления - подойдет будущим мамам, страдающим гипертонией;
  • Восполнение дефицита железа в организме - один из основных полезных факторов, позволяющий успешно бороться с железодефицитной анемией, которая нередко наблюдается у будущих мам;
  • Улучшение пищеварения и повышение аппетита - снижение симптомов токсикоза, тошноты, изводящей беременных в основном на первом триместре;
  • Мочегонный эффект и борьба с отечностью - еще одно свойство, очень полезное именно для беременных, которые часто жалуются на отеки;
  • Гранат способствует выработке окситоцина, гормона, благодаря которому роды пройдут значительно легче (однако на ранних сроках беременности большое количество окситоцина может навредить);
  • Укрепление родовых мышц и улучшение свертываемости крови будут очень кстати при родах.

Всем ли можно есть гранат при беременности

Определившись, можно ли гранат при беременности, важно помнить также, что все хорошо в меру и избыток даже такого супер полезного фрукта в рационе беременной женщины может навредить. Начинайте употребление граната с нескольких зернышек и в случае нормальной реакции организма постепенно увеличивайте его количество.

Следует знать, что гранат повышает кислотность и противопоказан при гастрите и язвенной болезни. Также он может вызвать или усилить изжогу, поэтому если вы страдаете изжогой - употребляйте гранат в пищу очень осторожно.

Сок граната разъедает зубную эмаль, которая и так истощается в период беременности. Поэтому перед употреблением в пищу граната - поешьте богатую кальцием пищу или тщательно почистите зубы, а после - прополощите рот водой или снова почистите зубы. Если Вы предпочитаете гранатовый сок - то старайтесь пить его в разведенном виде (другим соком или просто водой).

Дубильные вещества, содержащиеся в гранате - обладают вяжущим (скрепляющим) эффектом. Поэтому чрезмерное употребление в пищу граната может вызывать запоры, на которые и так часто жалуются беременные женщины.

Косточки граната способствуют снижению артериального давления, поэтому, если Вы и так страдаете от пониженного давления - желательно употреблять гранат без косточек.

Как приготовить клюквенно-гранатовый сок Видео

Как видите, в общем и в целом, гранат при беременности - просто незаменим. Если вы дружите с чувством меры и не имеете перечисленных противопоказаний, то «король фруктов» принесет лишь пользу организму и удовольствие от поедания спелых, вкусных, полезных плодов. А еще вас наверняка заинтересует, можно ли гранат кормящим мамам, наверное - пришло время удовлетворить любопытство.

Рейтинг: 0

girlsschool.ru

Гранат и гранатовый сок при беременности: улучшает аппетит, повышает гемоглобин | Беременность и роды

Гранат— очень полезный и ценный фрукт, а свежевыжатый сок из граната можно назвать настоящим целебным напитком.

Состав и полезные свойства граната

Гранатовый сок содержит в себе различные витамины (С, А, витамины группы В, Е, РР), йод, также минералы (кальций, натрий, железо, магний, полезный для сердца калий, медь, фосфор, селен), кислоты (лимонная, яблочная, винная, а также фолацин— форма фолиевой кислоты, которая очень полезна и важна для здоровья любого человека), белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатку.

Гранатовый сок— это довольно-таки вкусный фруктовый сок, в нем содержится больше антиоксидантов, чем в красном вине или зеленом чае, поэтому употребление гранатового сока предотвращает преждевременное старение.

Гранат считается отличным диетическим продуктом, который сохраняет всю свою полезность. Благодаря тому, что в нем содержатся изофлавоны и антиоксиданты, он способен оказывать противовоспалительное действие, жаропонижающее, наделен антисептическими свойствами.

Еще регулярное применение гранатового сока поможет укрепить сердечно-сосудистую систему.

Значительное влияние гранат оказывает на пищеварительную систему. Такие соединения, как пектин, танин и фолацин, отлично борются с диареей, а также воспалительными заболеваниями желудка, стимулируя его работу.

Гранатовый сок улучшает аппетит и пищеварение. Правильное и регулярное употребление самого граната или сока способствует стабилизации состава желудочного сока, позволяет улучшить кроветворение в организме, укрепить иммунитет.

Гранатовый сок будет очень кстати людям с гипертонией, а также тем, кто страдает от отечностей. Рекомендуется его пить при физическом истощении, кашле или просто простуде, а также если вы страдаете атеросклерозом.

Гранат полезен и для кожи. В косметологии сок из него используют для лечения жирной кожи, для сужения пор. С помощью граната можно отбелить лицо, а во время беременности избавиться от пигментных пятен на коже.

Во время беременности гранаты и гранатовый сок допускается употреблять хоть каждый день. Тут главное не переусердствовать и обратить внимание на некоторые предостережения и рекомендации.

Здесь вы узнаете как лечать геморрой после родов.

Показания и противопоказания

Очень важно будущей мамочке включить в свой рацион гранатовый сок. Это позволит улучшить общее самочувствие во время беременности, поднять настроение и взбодриться. Все это гарантирует повысить работоспособность организма и сделать его более выносливым.

В период вынашивания ребенка довольно многие женщины сталкиваются с такой проблемой как снижение концентрации гемоглобина в крови (анемия).

В этом случае явный дефицит железа рекомендуют восполнять, употребляя гранатовый сок. Достаточно три раза в день выпивать половину стакана за 30 минут до приема пищи.

Из-за высокого содержания в гранатовом соке разнообразных кислот, советуют обязательно разбавить его или обычной кипяченой водой, или другими соками, подходящими будут сок из моркови или свеклы.

Гранатовый сок поможет для беременных облегчить состояние в период токсикоза, так как этот сок способен улучшить аппетит, привести в порядок пищеварение.

Также гранатовый сок известен как отличное средство в борьбе с цингой, а еще гранат прекрасно справляется с выводом токсинов из организма.

При возникновении дискомфорта в желудке можно заварить чай из высушенной кожуры граната.

Богатый состав гранатового сока окажет полезное воздействие не только на организм будущей мамы, но и на развивающийся плод.

Вообще, многие фруктовые соки прекрасно подойдут в разгрузочные дни тем, кто имеет избыточный вес, потому что отлично могут предоставить женщине все необходимые витамины и полезные элементы, а гранатовый сок будет очень кстати, так как не содержит сахара.

Известно, что гранатовый сок поможет укрепить десны во время беременности, а при родах сократить потерю крови, поскольку увеличивает ее свертываемость.Также позволит укрепить мышцы влагалища, при схватках поспособствует выработке окситоцина, превышенный уровень которого опасен на ранних сроках.

Употребление гранатового сока будет противопоказано, если у вас отмечаются следующие заболевания или склонности:

  • язвенная болезнь желудка или повышенная кислая среда;
  • панкреатит;

puziko.net

Можно ли беременным гранат?

  • Видео

Беременность - это то время, когда организм женщины постоянно нуждается в микроэлементах и витаминах, необходимых не только ему, но и растущему плоду. Конечно, если беременность припадает на холодное время года, тогда приходится заменять все натуральные овощи и фрукты специальными витаминными комплексами для будущих мам. Но если же вам посчастливилось и Ваша беременность выпала на летний период, то здесь, как говориться, чего душа пожелает - дары природы на любой вкус и по желанию.

Одним из самых популярных и рекомендуемых во время беременности фруктов считается гранат. Кстати, мало кто знает, но гранат, по сути, является многосеменной ягодой, которая впервые получила свою популярность в Древнем Риме. Употребляют, как правило, и косточки граната, и гранатовый сок. Что же особенно полезно для будущей мамы и можно ли беременным гранат вообще?

Гранат отличается своей полезностью, так как содержит множество витаминов и микроэлементов, особенно необходимых во время беременности

berena.ru

Чем полезен гранат для организма. Противопоказания. Полезен ли гранат беременным?

Опубликовано автор Алёна12 комментариев

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня хочу рассказать вам, чем полезен гранат для организма. А также, ответить на вопрос, полезен ли гранат беременным женщинам? Вчера гуляли с сыном и он попросил купить гранат. Гранат купили красивый, красный, сладкий, я даже фото сделала для блога. Я не скажу, что обожаю гранаты, но покупаю их по просьбе сына, он любит гранат, да и гранат очень полезен. Гранат содержит много полезных веществ и витаминов. Очень полезно кушать гранат беременным женщинам.

Я уже писала на своем блоге о том, чем полезен гранатовый сок, с материалом можно ознакомиться в моей статье здесь. В статье вы найдете материал о том, чем полезен гранатовый сок, противопоказания гранатового сока и лечение гранатовым соком.

Содержит гранат всего 80 ккал на 100 грамм продукта.

Гранат обладает обезболивающим, вяжущим, противовоспалительным, общеукрепляющим, дезинфицирующим свойствами.

Чем полезен гранат для организма

  • Первое про что хочется сказать - это про витамины. Содержит гранат витамин Р, С, В1, В12, также гранат богат железом, йодом, калием, магнием, фосфором, кальцием, натрием.
  • Гранат содержит дубильные вещества, танин, яблочную, винную, лимонную кислоту, фитонциды.
  • Гранат отлично укрепляет наш иммунитет. Что особенно важно в зимне-весенний период и в период обострения вирусных и простудных заболеваний.
  • Гранат прекрасно утоляет жажду и возбуждает аппетит.
  • Полезно включать в рацион гранаты при заболеваниях сердца.
  • Гранат полезен для крови, так как способствует образованию эритроцитов и выработке гемоглобина в крови. О гемоглобине у меня есть статья, в ней я делюсь своим опытом, как мне удалось повысить гемоглобин используя продукты. Прочитать информацию можно в статье « Какие продукты повышают гемоглобин«.
  • Кроме того, гранат способствует улучшению кроветворения, укрепляет стенки сосудов.
  • Гранат рекомендуют включать в рацион людям, которые перенесли операцию, и пожилым людям.
  • Употребление граната и гранатового сока защищает организм от рака.
  • Гранат и гранатовый сок рекомендуется при простудных заболеваниях, пьют гранатовый сок при высокой температуре.
  • Полезен гранат и гипертоникам, при регулярном употреблении его в пищу снижается давление.
  • Соком граната, который разведен небольшим количеством воды, полощут горло при ангине.
  • Сок граната полезен и при диабете, так как способствует снижению сахара в крови.
  • Употребляют гранат и гранатовый сок при поносе, так как он в достаточном количестве содержит дубильные вещества.
  • Гранат и сок из граната обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

Белые перемычки внутри граната, сушат, заваривают и пьют как чай. Такой чай полезен при бессоннице, при нервном возбуждении, при тревоге.

А вот собственно и наш гранат крупным планом, который мы вчера купили с сыном, когда гуляли. Сразу же возникла идея поделиться с вами информацией о пользе граната для организма.

narodnayamedicina.com

Тоненькая, прозрачная плёночка каждого зернышка скрывает по истине божественный нектар.

Кроме вкусного удовольствия гранат дарит нам массу витаминов, микроэлементов, аминокислот-польза граната для организма просто огромна!

Какими же полезными свойствами обладает гранат, его корочки и косточки? Уверена, что получив ответы на эти вопросы, вы еще больше оцените и полюбите удивительную ягоду.

Польза граната

Она поистине велика. Наш герой обладает массой достоинств.

Что в нем содержится и как помогает, при каких заболеваниях - рассмотрим более подробно.

  • Первые упоминания о пользе граната были найдены еще в рукописях древних ученых. Его советовали есть людям малокровным. Их пожеланиям вторят врачи и в наше время, рекомендуя пациентам включить в рацион питания гранат, который способствует лучшему усвоению железа из пищи и повышает уровень гемоглобина в крови.
  • Обладая ярко выраженным мочегонным и желчегонным действием, ягода поможет очистить организм от лишних жидкости, шлаков и одновременно усилит здоровый аппетит.
  • Большое количество содержащихся в гранате витаминов группы A, C, E, группы B и PP, антиоксидантов и минералов делает его незаменимым в своем роде борцом с нервными переутомлениями, упадком сил, авитаминозом и инфекционными заболеваниями, атеросклерозом.
  • Природные антиоксиданты, входящие в состав граната, дают возможность использовать его, как замечательное профилактическое средство онкологических заболеваний.
  • Танины, пектиновые вещества, содержащиеся в гранатовом соке, предотвращают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, помогают лучше усваивать и быстрее переваривать пищу, улучшают аппетит.
  • Полифенолы, незаменимые для нашего организма вещества, укрепляют иммунитет. Поэтому ешьте гранат и пейте гранатовый сок в периоды роста числа острых респираторных заболеваний и гриппа.
  • Наличие в составе очень важного для организма марганца в довольно большом количестве обеспечит нормальное функционирование нервной системы организма.
  • Сбалансированное содержание калия в гранате легко пополнит этот минерал, если вам назначено мочегонное средство, в результате применения которого калий очень активно вымывается. Отеки проходят, снижается высокое артериальное давление.
  • Гранатовый сок рекомендуют при заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей: ангине, простуде, бронхиальной астме, остром бронхите. Можно полоскать горло предварительно разбавленным водой соком граната - хороший действенный рецепт.

Внимание!Большое количество органических кислот в соке граната могут разрушить эмаль зубов. При длительном использование всегда разбавляйте его водой.

Корки граната: полезные свойства

Большинство людей считает кожуру граната бесполезной для дальнейшего использования. На самом деле гранатовые корки обладают рядом полезных свойств. Что же, может все же стоит их сохранить? Давайте узнаем.

  1. Дубильные вещества, присутствующие в их составе в количестве около 30%, помогают при расстройстве кишечника и дизентерии, а полифенолы (природные антиоксиданты) подавляют рост дизентерийной палочки. При этих недомоганиях необходимо измельчить высушенные корки граната и принимать по щепотке 3 раза в день после еды.
  2. Органические кислоты и те же дубильные вещества уничтожат инфекцию, снимут боль при заболеваниях горла (ангина, фарингит) и полости рта (стоматит, гингивит).

Делаем водный настой гранатовых корок. Это просто: в предварительно нагретую чашку кладем 10-12 г. сухих корок и заливаем стаканом крутого кипятка, накрываем и настаиваем полчаса.

Лекарство готово: принимать 4 раза в день по 20-25 мл. Причем, корочки не нужно выбрасывать, их можно заварить еще раз.

Лечение продолжать в течение недели. Также можно полоскать горло.

Водный настой – это универсальное лечебное средство от самой матушки-природы. Во время лечения в желудочно-кишечном тракте подавляются исключительно все болезнетворные, а их место занимают необходимые для человека здоровые бактерии.

Внимание! Превышение дозировки отвара может вызвать головокружение, повышение давления, ухудшение зрения и даже судороги. В состав корок граната входят очень ядовитые вещества-алкалоиды. Поэтому очень важно не переборщить с дозой.

Косточки граната: польза и вред

Вы крайне редко едите гранат или совсем его не употребляете? Да? И все из-за мелких многочисленных косточек? Вот это очень зря! На самом деле эти малышки, как и косточки калины красной,  приносят огромную пользу для здоровья нашего организма.

  1. Рекомендуется есть гранат именно вместе с косточками. Почему? Потому что гранатовые косточки – это диетическая клетчатка, которая не переваривается, попадая в наш организм. Отправляясь в путешествие по нашему пищеварительному тракту, эти малышки действуют там довольно решительно, очищая стенки желудка и кишечника от губительных отложений токсинов, холестерина, шлаков, болезнетворных микроорганизмов.
  2. Косточки граната – это богатство содержания так необходимых клеточкам нашего организма жирных кислот: линолевой, олеиновой, вакциновой, арахиновой, пальмитиновой, а также витамины Е и группы В. Под их воздействием организм насыщается энергией, активнее происходит процесс образования новых клеток и синтез гормонов, нормализуются обменные процессы.
  3. Очень полезно употреблять гранаты с косточками, если вы гипертоник, это способствует снижению артериального давления.
  4. Отмечают также активное влияние гранатовых косточек на гормональный фон мужчин и женщин:

- Милые дамы, если вы страдаете от перепадов настроения, приливов, слишком обильных месячных в ваши критические дни, то очень рекомендую, ешьте гранат вместе с косточками, это поможет вам избавиться от этих неприятных симптомов.

- Для мужского здоровья также очень важно употреблять гранат именно таким образом. Присутствующие фитогормоны, являющиеся аналогом эстрогена (мужского гормона), улучшат потенцию и увеличат мужскую силу.

Гранатовые косточки, очевидно, обладают рядом положительных свойств. Но имеются и противопоказания:

  1. косточки практически  не усваиваются организмам, поэтому это может стать причиной возникновения запоров, особенно у маленьких детей.
  2. гранат с косточками не рекомендуется людям, которые страдают хроническим заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки.
  3. эфирные масла косточек граната способствуют понижению артериального давления, их не стоит употреблять гипотоникам.

Польза граната для женщин

Все вышесказанное верно и в том случае, когда мы говорим о пользе граната для женщин. Но давайте немного конкретизируем.

Итак, гранат полезен для женского организма:

  • В период «критических дней» или климакса (менопаузы). Обезболивающее свойство этой ягоды поможет дамам справиться с неприятными процессами, характерными в эти периоды времени.
  • Эллаготанины – это вещества, которые способствуют предотвращению появления такого страшного заболевания, как рак молочной железы. Поэтому врачи очень рекомендуют женщинам обязательно включать в свой рацион питания натуральный гранатовый сок.
  • Гранатовый сок-это натуральный отбеливатель для кожи, поэтому его активно используют в качестве средств, помогающих сохранить женскую красоту. Он способствует выведению веснушек и пигментных пятен на кожном покрове, лечению угревой сыпи. Отвар из кожуры граната поможет избавиться от повышенной потливости ног.

Гранат: калорийность

Многие задают вопрос о том, эффективен ли гранат для похудения. Прежде всего, давайте узнаем - сколько килокалорий в гранате?

Калорийность граната, также как и калорийность хурмы, не высока.

Итак, калорийность мякоти граната с косточками составляет от 60 до 80 ккал на 100 гр., а гранатового сока итого меньше-40-60 ккал.

В результате научных исследований, было обнаружено, что свежевыжатый гранатовый сок способствует снижению уровня жирных кислот в крови, тем самым делает заметными изменения в области живота, бедер и талии.

Регулярное употребление гранатового сока медленно, но верно поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Гранат при беременности

Польза граната при беременности бесспорна. Организму женщины во время вынашивания ребенка требуется много полезных веществ.

  • Гранат и гранатовый сок подарит будущим мамочкам массу витаминов (C, B1, B2, B6, B15, A, PP, E), аминокислот, минералов - марганец, калий, магний, железо, селен, кальций, фосфор, алюминий, медь, природную диетическую клетчатку и др.
  • Получая целый комплекс полезных веществ, иммунитет беременной женщины укрепляется и сможет активно бороться с простудными и вирусными заболеваниями.
  • Многие беременные страдают от недостатка железа в организме. Гранат поможет восполнить его дефицит и излечить анемию.
  • На ранних сроках многих женщин тошнит, гранат улучшит аппетит и приведет в норму работу желудочно-кишечного тракта, тем самым облегчит неприятные явления токсикоза.
  • Мочегонное действие граната поможет беременным избавится от отеков, которые доставляют неприятные ощущения женщинам, особенно, в нижних конечностях.

Гранат для беременных женщин, как мы выяснили, очень полезен, но все же всем ли можно его употреблять?

С осторожностью нужно употреблять, если у вас:

  • имеются серьезные аллергические проявления
  • повышенная кислотность желудка, гастрит, заболевания слизистой оболочки ЖКТ
  • хронические запоры

В любом случае во всем нужна мера, не стоит злоупотреблять и употреблением граната и его сока, достаточно съедать один гранат в день.

Можно ли гранат кормящей маме?

Можно с уверенностью ответить положительно на этот вопрос, но при условии, что у малыша нет аллергических проявлений. Рацион питания мамочки должен быть вкусным и полезным, но одновременно необходимо следить за тем, чтобы потребляемые продукты не нанесли вред здоровью ребенка.

В период кормления грудью гранат можно начинать есть с очень небольших доз, 1-2 зернышка в день. Понаблюдать, не пучит ли животик у ребенка, не мучают ли его колики.Если ребенок спокоен, то количество зерен можно увеличить и довести до 12-15 в день, но все это очень индивидуально.  Поэтому будьте внимательны, чтобы не навредить здоровью вашего карапуза!

Гранат- это фантастически вкусный и очень полезный фрукт! Мы попытались узнать больше о пользе граната, его косточек и корочек, узнали насколько он полезен для женщин, особенно в период беременности.

Надеюсь, что сегодняшний разговор был для Вас интересен, дорогие читатели! Наслаждение волшебным вкусом и ароматом замечательной ягоды одновременно подарит Вам много витаминов и укрепит организм в зимние дни!

Будьте здоровы, дорогие друзья! До новых встреч!

С уважением. Елена Шанина.

eshanina.ru

Смотрите также: