Как легко родить

9 советов для лёгких родов

Наверное, каждую девушку, женщину и уж тем более будущую маму волнует вопрос, как родить легко, чтоб и женщине, и малышу было комфортно и не больно, чтоб день рождения ребенка запомнился как самый счастливый день в жизни. Ко дню родов нужно готовиться заранее, именно это станет залогом легких родов.

1. Запишись на групповые занятия по подготовке к родам, желательно с профессиональным психологом. На этих занятиях ты получишь полезные советы, узнаешь о том, что такое схватки и потуги.

Сможешь приобрести навыки правильного дыхания в родах, получишь советы по питанию в период беременности и грудного вскармливания, на практике ознакомишься с комплексом физических упражнений для беременных.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Роды в воде

2. Займись аквааэробикой. Это очень полезные занятия не только для мамы, но и для малыша. Они позволяют укрепить все мышцы и подтянуть кожу, что в свою очередь позволит предотвратить появление растяжек.

3. Ежедневно делай физические упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна. Можно по утрам делать легкую зарядку или утреннюю пробежку.

4. Побольше гуляй на свежем воздухе, наслаждайся природой, ее звуками. Если есть возможность, выезжай за город. Даже самый неприметный маленький лесочек за городом лучше любого большого и ухоженного парка в городе.

5. Разговаривай со своим малышом, учись чувствовать и понимать его. Связь с малышом, созданная на протяжении беременности, поможет тебе сделать роды более спокойными и легкими.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Вертикальные роды

6. Определи заранее место, где появится твой малыш на свет. Обязательно познакомься с доктором, который будет принимать роды. Между тобой и доктором должно появиться взаимное доверие, согласуйте с доктором действия, озвучьте свои пожелания.

7. Заручись поддержкой на родах близкого человека. Присутствие на родах мужа или мамы обеспечит тебе поддержку, ты будешь чувствовать себя намного спокойнее и увереннее, ведь в самый ответственный момент родная рука любимого человека будет сжимать твою руку. Поговори со своим доктором о возможности присутствия близкого человека во время родов.

8. Одним из способов облегчения родов может быть эпидуральная анестезия. Это достаточно безопасная и эффективная процедура обезболивания, но только тебе решать, применять ее в родах или нет.

9. Когда все начнется, иди на роды с хорошими мыслями и любовью к будущему ребенку. Иди на роды с хорошим настроением. Сегодня есть масса психологических приемов, которые позволяют настроить себя на положительный результат.

Роды: пять моментов, которые нужно знать каждой будущей матери

9 советов для лёгких родов

Что происходит, когда мать рожает дитя?

Представьте себе женщину в период интенсивных схваток. Древнейшая часть ее мозга высвобождает гормоны: окситоцин, эндорфины и пролактин, — те же самые, что и у всех млекопитающих.

В период схваток и собственно рождения малыша в организме женщины срабатывает инстинктивный механизм самозащиты.

Во время эффективных схваток она словно отключена от мира «отсутствует». Забыв о нормах поведения, она может делать то, чего никогда бы не сделала в обычной жизни: визжит, кричит, ругается.

Любая ситуация, когда происходит мощный выброс окситоцина — будь то роды, наступление оргазма или приток молока — требует, чтобы женщина ощущала себя в безопасности. Любое явление сексуальной жизни — а роды, конечно, являются событием сексуальной жизни — может подвергнуться подавлению.

Как невозможно иметь интимных отношений, когда чувствуешь себя небезопасно, точно так же и женщина не может «раскрыться» и родить в окружении, где она не ощущает защищенности и комфорта. Прежде всего и больше всего женщине в родах необходимо чувствовать себя защищенной.

Как можно защитить рожающую женщину?

Существует много способов снизить активность неокортекса (так называемого «мыслящего мозга»), защитив роженицу, помогая ей забыть все, что мешает, тормозит. Словом — отдаться силе рождения новой жизни.

  1. Уединение

Один из самых важных моментов: рожающая женщина не должна чувствовать себя на виду.

Мы согласны с тем фактом, что для животных в родах уединение является ключевой потребностью. Рожающая самка любого животного будет оттягивать роды до тех пор, пока не будет себя чувствовать защиты и безопасности.

Женщине тоже необходимо ощущение безопасности и защиты, чтобы роды прошли нормально. Слишком большое количество людей, присутствующих при родах, может помешать женщине вести себя так, как ей это нужно, чтобы родить легко.

Рожающей женщине, возможно, будет более комфортно, если присутствующие будут стоять позади, а не перед ней. А уютнее всего во время родов ей может оказаться в любящих объятиях своего супруга.

  1. Тишина

Речь стимулирует работу коры головного мозга.

В условиях стационара роженице могут задавать вопросы, требующие подробных ответов, какие невозможно дать, не подключив неокортекс.

Супруг роженицы, ее акушерка или доула могут выступить в роли защитника, ответив на вопросы вместо роженицы и, если это возможно, за пределами той комнаты, в которой она находится.

  1. Приглушенный свет

Яркий свет также повышает активность коры головного мозга.

Приглушите или выключите свет — это еще один способ помочь роженице настроиться на свои внутренние ресурсы, а не сосредоточивать свое внимание на внешнем мире.

  1. Присутствие человека, носящего образ матери

Мы знаем, что во всем мире во время родов женщины хотят быть рядом с собственной матерью или с тем, кто носит образ матери, то есть дает им ощущение безопасности в родах.

В Японии многие женщины незадолго до родов переезжают в дом к своим матерям.

Изначально акушерка представляла собой именно «образ матери», была прототипом человека, с которым роженица могла чувствовать себя защищенной.

Даже некоторые млекопитающие, например слоны и дельфины, рожают в окружении своих сородичей, которые присутствуют не для того, чтобы помогать, или наблюдать, или направлять, но для того, чтобы защищать рожающую самку.

  1. Свобода следовать своим инстинктам

Женщины во время родов и сами находят способы защитить себя.

Роженица может закрыться в ванной комнате для того, чтобы побыть одной. Она может пойти под душ, встать на четвереньки, опустив голову, или накрыться одеялом или закрыть глаза.

Когда женщина не чувствует себя выставленной на обозрение, она способна спонтанно сама найти для себя комфортную позу. Даже не думая, роженица находит возможность забыть обо всем и рожать.

Сегодня мы позабыли, какими могут быть нормальные роды — когда ограничена стимуляция органов чувств, и рядом нет никого, кроме акушерки или врача, старающихся не привлекать к себе внимания. У нас ведь столько возможностей наблюдать за процессом родов: видеокамеры, магнитофоны, системы электронного мониторинга плода.

Роженица знает, что находится под наблюдением, и что все физические процессы в ее организме под постоянным контролем. Может, в этом причина роста числа родов с «остановкой родовой деятельности» и оперативных вмешательств?

Легко сказать, что основной потребностью в родах является ощущение безопасности и защищенности. Но для роженицы это не всегда настолько определенно. То, что позволяет одной женщине чувствовать себя в безопасности, может сильно отличаться от того, что нужно другой.

Некоторые женщины чувствуют себя защищенными в операционной, окруженные аппаратурой, в то время как другие это ощущение находят лишь в уютной обстановке своей собственной спальни. Роженицу не нужно направлять, помогать ей или поддерживать.

Больше всего ей нужно ощущение безопасности и защищенности.

Это требование универсально.

9 советов для лёгких родов

www.baby.ru

Чтобы бегко и быстро родить =)

Девочки, решила поделиться информацией) Знаю молитву, которая мне очень помогла еще в первых родах. ЕЕ нашла в одной газетке моя мама. В статье был описан случай, как женщина перенашивала и в 42 недели все никак не могла родить. И ей посоветовала случайная бабушка на улице. И она сразу родила быстро и легко.

ТАк вот, я тоже такой молитвой пользовалась. Первого ребенка обычно долго рожают. А у меня с утра схватки были терпимые, в 18 часов поехала в роддом, с улыбкой на лице. В 21 уже родила. Схватки были терпимые, я ожидала худшего (по рассказам знакомых, мам и бабушек). И сразу после родов сказала мужу, что только запугивали все, и так рожать, так я еще тебе семерых рожу))) С учетом того, что я сама маленькая и худенькая, таз у меня по параметрам близко к узкому, а сын родился 4350 и 56 см , думаю, что очень уж помогла мне эта молитва. (Далеко ходить не надо, у подружки были самые сильные схватки, ребенок не прошел в костях и ее кесарили. А ведь и она меня крупнее, и ребенок у нее меньше родился.)

Затем эту молитву еще многим знакомым советовала, и все остались довольны. Никто сутками со схватками не мучался. И сказали, что и правда боль терпимая.

Вообщем, делюсь молитвой с вами. Рожайте легко и быстро!)))

Нужно взять 3 яйца, вымыть, налить в пиалочку воды(питьевой), так чтобы скрывало половину яйца. Яйца по очереди опускать в воду, вращать против часовой стрелки 3 круга и при этом говори:

«Как у курочки яичко идет в срок, вовремя, по пути и без боли, так и у меня, рабы Божьей(имя), ребеночек шел бы в срок, вовремя, по пути и без боли. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь.»

После воду надо выпить.

Родишь в срок и легко. Проверено не только на личном опыте, но и на многих знакомых.

Здоровых Вам деток!

www.baby.ru

Как легко родить: ТОП-3 советов

Как родить легко: возможно ли это?...

Каждая мама хочет знать, как легко родить. Никому не хотелось бы долго мучиться и знать, что младенец тоже страдает, переживая этот сложный процесс.

Каждая мать по-разному воспринимает понятие «легкие роды». Кто-то может решить, что если сделать анестезию или кесарево, то процесс пойдет проще. Для других мамочек, роды с минимальным вмешательством медицинского персонала, тоже считаются довольно простыми.

Каждому свое, получается. Все зависит от результата на самом деле.

Желаемый результат родов

- чтобы роды начались естественным образом и протекали точно также

- чтобы чувство боли было терпимым и не причиняло слишком много мучений мама и ее крохе

- когда темп родов подходит роженице

- когда не остается разрывов и не делают надрезов

- мама не паникует и не теряется от не знания, что делать

- уверенность в хорошем и скором исходе

- когда мать не остается лежать без сил, после завершения родов

- ребенок родился здоровым и чувствует себя хорошо

- быстрое восстановление после завершения родов

- у мамочки достаточно сил, что кормить кроху, осуществлять первичный уход за ребенком

- когда процесс родов не вспоминает как кошмар всей жизни, а даже приносит радостные чувства от появления на свет малютки

ТОР-3 советов будущим мамам

Каждой женщине, несомненно, знакомы перечисленные выше ощущения.

Первый и основной совет: чувство безопасности во время родов.

Мамочка должна быть уверенной в себе. Ее умиротворенность и вера в свои силы предается ребёнку, ведь он так зависим от матери в этот момент. Напрягаться категорически нельзя. Чувство опасности и страха передаются малышу и процесс его появления на свет будет затягиваться и протекать сложнее. Если же стараться направлять все мысли на радостную волну, то тревога будет отступать. Чем сильнее мамочка расслабиться, тем лучше.

Что оказывает непосредственное влияние на сложные роды:

- окружающая обстановка. Больничная палата и куча людей вокруг не самое приятное зрелище.

- люди, которые окружают. Возможно, если рядом находится кто-то из близких, это приносит облегчение. Для кого-то наоборот нужен только медперсонал.

Если создать наиболее благоприятную, комфортную обстановку, снизить число раздражающих факторов, рождение малыша пойдет быстрее и проще.

Возможность действовать свободно

Тело роженицы знает, что делать. И лучше не мешать этому процессу, только наблюдать. А вмешиваться, только чтобы все протекало правильно.

Матери должны быть заранее известны правильные позы или как нужно дышать. Но если в какой-то момент ей будет удобнее сделать немного иначе – не стоит сопротивляться такому порыву. Свобода в выборе наиболее подходящей позиции, желание рожать в воде или присутствие мужа – это все должно быть разрешено.

Также сюда относится возможность в выборе еды или напитка. Много жидкости теряется, пока младенец появляется на свет. Потому необходимо пополнить ее запас в организме.

Готовьтесь заранее

Сделать заранее хоть бы минимальные приготовления, в общем-то достаточно. Важное событие всегда планируют за некоторое время до него. Так что тут нет ничего необычного.

Как готовиться?

- приобрести необходимые вещи, которые могут понадобиться в роддоме

- научится дыханию и расслаблению

- правильное питание и уход за собой

- не напрягаться

В период беременности все вертеться вокруг того, когда настанет день рождения ребенка, каким он будет и что ощутит мать. Не стоит сосредотачиваться на негативных мыслях. Ждите только положительных эмоций. Воспользовавшись названными советами, мы надеемся, что все пройдет на ура.

formoms.com.ua

Онлайн тренинг: Как легко родить здорового ребенка

Если вы не хотите думать о своих родах как о страдании, мучении, ужасе и нестерпимой боли, а вооружиться знаниями и умениями, как сделать это правильно и легко, помогая себе и малышу, то вы выбрали правильный путь!

Вы настроены на то, чтобы ваша беременность завершилась светлым праздником рождения здорового ребенка?

Вы поставили перед собой цель сделать все от вас зависящее, чтобы пройти этот ответственный путь мягко и естественно?

Здравствуйте! Меня зовут Елена Чегерева. Я дважды мама, перинатальный/детский психолог, а также автор курсов и тренингов для будущих и уже состоявшихся родителей. Я занимаюсь подготовкой родителей, ожидающих ребенка, уже четыре года и не понаслышке знаю, как важно ответственно, грамотно и заблаговременно подходить к вопросам касающиеся детей, особенно к беременности, родам и адаптационного периода. Ведь этот период поистине считается началом из начал, который впоследствии определяет дальнейшую жизнь.

На этой странице вы узнаете подробную информацию об онлайн тренинге «Как ЛЕГКО родить здорового ребенка?», которая проверена четырехлетним опытом на сотнях будущих мам и пап и лично на мне, и как эта программа поможет вам родить здорового ребенка легко, естественно и гармонично.

Нужно ли вообще готовиться к родам?

Все больше споров на эту тему я слышу в последнее время.

Наши предки рожали прекрасно и без подготовки. Но статистика нашего времени говорит о том, что качество родов ухудшилось, а рождение здоровых детей стало намного меньше. И дело здесь не только в экологии.

Конечно, роды это естественный процесс, заложенный в каждой женщине природой. Но природа и подумать не могла, что большинство наших дел за нас теперь будут выполнять современные гаджеты, которые, с одной стороны, облегчают нам жизнь, а с другой, делают наше тело менее приспособленным к естественным физиологическим процессам.

Теперь в большинстве случаев вместо тела работает наш ум, но именно он и дает нам выбор: либо переложить самый прекрасный и ответственный момент в нашей жизни на чужие плечи, либо взять ответственность на себя и тщательно подготовиться к этому важному событию - рождению вашего любимого и долгожданного ребеночка.

Безусловно, дело не только в физической неподготовленности: на качество родов влияет множество других факторов. Зачастую таким неблагоприятным фактором становятся страхи, навязанные, чаще всего, социальными стереотипами. Могут они возникать и благодаря неосведомленности или наличию слишком большого количества противоречивой информации, попросту не структурированной в единый смысл, а лежащей в голове большой кучей отрывков, которые не решают проблему, а лишь добавляют их в процессе родов.

Чем это опасно?

Физическая неподготовленность может привести к трудным родам и разрывам.

Страхи могут привести к прекращению схваток и, соответственно, стимуляции родов, а также к дополнительной боли, увеличению времени родовой деятельности, дополнительных страданий ребенку и многих других последствий.

«Каша» в голове не даст вам отключиться и довериться телу в нужный момент, а так же добавит тревоги из-за того, что вы не сможете выдернуть нужную информацию для помощи себе.Что же предпринять в этой ситуации и как в нашем современном мире получить возможность родить легко и без осложнений здорового ребенка, при этом мягко и естественно?

Что же предпринять в этой ситуации и как в нашем современном мире получить возможность родить легко и без осложнений здорового ребенка, при этом мягко и естественно?

Что нужно для того, чтобы ваши роды прошли успешно?

Пошаговый алгоритм действий:

Шаг # 1. Нужно овладеть определенной информацией или, если вы и так много читаете, нужно эту информацию структурировать, чтобы четко ориентироваться в вашем состоянии, когда это будет нужно.

При том информация нужна только та, которая действительно может вам помочь, а не еще больше запутать вас и добавить вам страхов и переживаний.

Шаг # 2. Физическая подготовка вашего тела. Необходимо подготовить тело к труду, который ему придется проделывать в родах, иначе ваш организм начнет вам не помогать, а мешать.

При этом, даже если врач запретил заниматься любым видом физической активности, это не означает, что у вас есть оправдание не готовить свое тело к родам. Существует ряд упражнений, которые можно выполнять даже при противопоказаниях к активным движениям (исключением является только активная угроза прерывания беременности).

Также потребуется подготовить специальные мышцы для того, чтобы исключить осложнения в родах.

Шаг # 3. Приобрести умения самопомощи в родах и довести это до автоматизма.

Важно не просто знать, как нужно расслабляться, дышать, какой массаж делать и где, какую позу принять для облегчения схватки, как использовать голосение в родах и метод визуализации. Необходимо еще приобрести навык выполнения этих упражнений, чтобы в родах вы не задумывались о том, как правильно выполнять то, или иное упражнение, а ваше тело само настраивалось на нужную волну в данный момент.

Шаг # 4. Подготовиться психологически к этому событию.

Это также немаловажно, как и все остальное. Положительный настрой на роды определяет уровень качества родов. Чем выше психологическая готовность будущей мамы, тем ощущения в родах комфортнее и роды проходят естественно и мягко. Также настраиваясь на ребенка, а не на свои ощущения можно легко отвлечься от собственных переживаний и найти в себе дополнительные силы для следующих активных действий.

Шаг # 5 . Устанавливать эмоциональную связь с ребенком еще до его рождения.

Я глубоко уверенна, что этот показатель иногда является очень весомым в том, как пройдут ваши роды. Потому как, наладив контакт с ребенком во время беременности, у вас меняется мотивация к этому событию, меняются ориентир и мысли, которые изначально могли вести к негативным переживаниям.

При том вы уже заранее научитесь чувствовать ребенка и интуитивно помогать ему во время родов, что, естественно, благотворно отражается на всем процессе и на здоровье малыша в будущем.

Я думаю, все шаги понятны и просты!

Но есть нюанс! Если бы все было так просто, то тогда не было бы разговоров о пережитом кошмаре, роды не вызывали бы страха и проходили бы естественно, мягко и с улыбкой на лице. Не было бы частых кесарево-сечений, не было бы эпизиотомии (рассечение промежности), не было бы родовых травм!

Я думаю, после знакомства с пошаговым алгоритмом легких и гармоничных родов у вас появился ряд вопросов:

Как найти и выделить только нужную информацию?

Как структурировать полученные знания в одну систему, которая будет понятна и проста?

Как оградить себя от потока ненужной информации?

Какие упражнения подойдут именно мне?

Как научиться чувствовать свое тело?

Какие упражнения нужно выполнять обязательно, чтобы родить легко?

Какая физическая нагрузка подойдет вам, если до беременности вы не занимались вовсе?

Какие техники помогут естественно обезболить роды?

Как подобрать для себя упражнения, которые помогут в родах мне и ребенку?

Как распознать свои страхи и одержать над ними победу?

Как подготовиться психологически, чтоб не паниковать, а действовать грамотно и уверенно в самый ответственный момент в жизни?

Как научиться понимать свои желания и желания малыша, и помогать ему в нужный момент?

Как развивать эмоциональную связь с ребенком и материнский инстинкт до родов?

Эти и многие другие вопросы мы разберем с вами в программе онлайн тренинга «Как легко родить здорового ребенка».

Вы можете выбрать одну из трех программ работы в тренинге:

7 онлайн сессий, необходимая документация, чек-листы, шпаргалки, видео запись сессий, доступ в закрытый раздел и к скайп-группе в течении тренинга.7 онлайн сессий, необходимая документация, чек-листы, шпаргалки, видео запись сессий, доступ в закрытый раздел и к скайп-группе в течении тренинга. 3 дополнительные онлайн сессии по адаптации новорожденного, по грудному вскармливанию и развитию ребенка в первый год жизни. А также поддержка и обратная связь в течении 1 месяца после тренинга.7 онлайн сессий, необходимая документация, чек-листы, шпаргалки, видео запись сессий, доступ в закрытый раздел и к скайп-группе в течении тренинга. 3 дополнительные онлайн сессии по адаптации новорожденного, по грудному вскармливанию и развитию ребенка в первый год жизни. Поддержка и обратная связь в течении 2 месяцев после тренинга. Практический 5-ти недельный курс по дородовому развитию ребенка «Привет малыш», 2 индивидуальные консультации (по 1 часу) по любым вопросам беременности, родов и развития и воспитания ребенка и 50 % скидки на любой курс или тренинг в течении полугода стоимостью до 3000 руб.

Программа тренинга

Нажмите "+", чтобы посмотреть подробное описание занятия.

1 день. До родов. Готовим тело.

Роды процесс физический, а не интеллектуальный, поэтому важно подготовить свое тело к физическим нагрузкам, которые ему предстоит испытать в этот момент и подготовить мышцы участвующие в нем. На этой онлайн сессии мы полностью раскроем тему физической подготовки к родам и даже для тех, кому противопоказаны активные нагрузки или кто вообще никогда не занимался спортом.

Как поддерживать себя в прекрасной форме и подготовить тело к родам?

Какие упражнения можно делать даже если все запрещено?

Как тренировать и поддержать суставы в период беременности?

Как заставить себя делать зарядку, и какая зарядка вам подойдет?

Как подготовить специальные мышцы, участвующие в родах?

Как подготовить тазовые кости?

5 видов гимнастик на любой вкус и возможность

Шпаргалка для мотивации на физическую активность за день

2 день. До родов. Готовим дух и разум.

На этой онлайн сессии не просто будем говорить, как важно пойти на роды с подготовленной головой, свободной от страхов и с позитивным настроением. На этом занятии вы получите в свою копилку упражнения, которые помогут вам настраиваться на положительный опыт в родах, принять этот процесс и ждать его с радостью и вдохновением.

Очень много практики и мало теории.

2 вида диагностики для выявления страхов и других тревожных моментов в беременность и в родах

Работа со страхами

Развитие интуиции и эмоциональных отношений с ребенком

Упражнения на внутреннее состояние и мотивацию в родах.

Методы отдыха и релаксации.

3 день. Ура началось!

Это занятие даст вам понимание происходящих в вас изменениях накануне родов, а также позволит вам точно понять, когда роды начались.

Изменения в организме перед родами.

Предвестники и настоящие схватки, как не перепутать?

Как и когда могут начаться роды?

Ждать начало родов дома или ехать в роддом заранее?

Как понять перехаживаете вы свой срок или нет?

Что необходимо подготовить к началу родов?

Что делать, когда вы поняли что это роды?

Что брать с собой, а что пока оставить дома?

Что делать и как подготовить себя, если у вас запланировано кесарево-сечение?

Нужен ли партнер в родах?

4 день. Все секреты легкого первого периода.

Очень часто считается самым продолжительным и сложным периодом в родах и поэтому необходимо конкретно знать, что может вас ожидать в этот период и как помочь себе и малышу с ним справиться мягко и естественно.

1,2 и 3-я фазы в первом периоде: когда, сколько, что можно сделать в каждой из фаз?

Что такое схватка и как с ней подружиться?

Нужна ли вам анестезия или вы способны справиться сами?

Когда и как можно помочь себе и малышу?

Что чувствует вместе с вами ребенок, что с ним происходит и как он переживает первый период родов?

Как сэкономить силы на второй период?

Упражнения на легкое раскрытие шейки матки.

Виды релаксации и расслабления в родах.

5 день. Особенности второго и третьего периода.

Самые короткие периоды в родах, но не менее ответственные. Второй период поистине считается первым экзаменом мамы. Как же сдать этот экзамен на пять?

Что будет на занятии:

schastlivyedeti.ru

Как легко родить ребенка?

В предвкушении родов на многих женщин нападает страх, даже если роды не первые. Связано это с тем, что процесс родов на самом деле является очень длительным и болезненным. Многочисленные слухи только ухудшают психологическое состояние женщины. Со всех сторон слышны ужасные рассказы про трудности, которые возникают в родах. Поэтому многие женщины спрашивают о том, как легко родить. Найти ответ на этот вопрос сложно, как бы парадоксально это не звучало.

Содержание:

  • Массаж промежности для предотвращения разрывов

Как родить ребенка без боли?

Во-первых, первые роды легкими бывают редко - шейка матки раскрывается долго, сам процесс родов более болезненный, чем это могло бы быть во второй раз.

Во-вторых, женщина остается в неведении до самых родов, так как не знает, чего ей ожидать. Во время схваток следует думать о том, что, чем сильнее схватки, тем шире раскрывается шейка матки, и тем быстрее появляется на свет ребенок.

Для того, чтобы родить быстро и с наименьшими повреждениями, надо подготовить себя и свой организм заранее. Например, знаменитое упражнение Кегеля, которое гинекологи рекомендуют выполнять чуть ли не с самого момента зачатия.

Это упражнение позволяет научиться контролировать мышцы промежности. Правильное дыхание является одним из самых главных правил, соблюдая которые можно будет родить легко. Особенно важно правильно дышать при потугах – заключительном этапе родов. О методиках обычно рассказывают в Школах материнства.

Для того чтобы облегчить боль при схватках, можно делать массаж специальных точек на крестце. Также помогают снять боль удобные позы (для каждой женщины они свои). Самое важное – это прислушиваться к советам доктора или акушерки в период потуг. Они помогут быстро и без осложнений родить ребенка, поэтому надо концентрировать свое внимание именно на их советах.

Процесс не покажется долгим и болезненным, если помнить, что главная цель - чтобы роды прошли без осложнений для матери и ребенка. Тогда их в полной мере можно будет назвать легкими родами.

Обезболивающие препараты при родах

Физиологически интенсивность боли во время родов зависит от строения таза женщины, наличия или отсутствия предыдущих родов и размеров плода. Но врачи считают, что только 50% боли вызывают физиологические факторы.

Остальные 50% зависят от психологического настроя роженицы. При возникновении страха в организме повышается уровень адреналина, сужаются сосуды, боль усиливается.

Обезболивание применяется, если:

  • Плод очень крупный или у него наблюдается кислородная недостаточность
  • Роды протекают слишком слабо
  • Во время родов возникает необходимость в хирургическом вмешательстве

Обезболивание может быть медикаментозное и немедикаментозное.

Медикаментозное обезболивание делится на:

  • Ингаляционное - женщина вдыхает смесь кислорода и заокиси азота через маску
  • Местное - анестетик вводится в часть тела, которая нуждается в обезболивании
  • Эпидуральное - препарат вводится в твердую оболочку спинного мозга, обезболивается нижняя часть тела
  • Внутривенное или внутримышечное - в мышцу или в вену вводится наркотическое вещество или анальгетик
  • Эндотрахеальное - общее обезболивание с параллельной вентиляцией легких
  • Общий наркоз - используется при кесаревом сечении, но очень редко

Медикаменты действуют только на определенное место и могут отрицательно сказаться на ребенке. Поэтому следует отдать предпочтение методам немедмкаментозным: массажу, рациональному дыханию, различным способам релаксации, водотерапии, активному поведению (выбору более удобной позы).

Решение о применении анестезии принимает будущая мама вместе с врачом. Способ обезболивания выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей.

Массаж промежности для предотвращения разрывов

Во второй фазе родов повышенную нагрузку испытывают ткани промежности. Поэтому важно готовить их еще во время беременности.

Специалисты советуют проводить массаж промежности, соблюдая при этом некоторые правила:

  • Процедуру проводить регулярно
  • Перед массажем опорожнить мочевой пузырь и кишечник
  • Предварительно принять душ или ванну
  • Остричь ногти и тщательно помыть руки
  • Использовать стерильное масло (ромашковое, розовое, оливковое, из ростков пшеницы)
  • При повышенной чувствительности кожи процедуру проводить в медицинских перчатках

Начинать массаж можно на любом сроке. Сначала (до 28 недели) перерыв между сеансами 7-10 дней, с 28-32 недели - 5-7 дней, с 32-36 недели - 3-5 дней, с 36-28 нежели - через день, потом - каждый день.

Во время массажа женщина должна лежать на спине. Если процедура проводится самостоятельно, нужно использовать зеркало. Перед началом сеанса кожа промежности и руки обильно смазываются маслом. Во влагалище вводится указательный или большой палец, производятся давящие движения по направлению к задней стенке до появления ощущения покалывания или натяжения.

Продолжительность процедуры - 5-7 минут. Потом желательно приложить к промежности грелку (на 30-60 минут), чтобы усилить эффект от процедуры.

Массаж нельзя проводить, если женщина болеет молочницей, вагинозом, каким-нибудь кожным заболеванием или у нее повышена температура тела. Также эта процедура противопоказана при угрозе выкидыша. Особенно актуален массаж для женщин, которым после предыдущих родов делали эпизиотомию.

Роды пройдут быстро и менее болезненно, если к ним заранее готовиться. При отсутствии проблем со здоровьем не понадобится никакое обезболивание.

OtvetyMamam.ru

Смотрите также: