Витамины для беременных комаровский

Про витамины (Комаровский)

Витамины

При беременности: «Прегнавит» — первые 3 месяца — 1 капсула в сутки, вторые 3 месяца — 2 капсулы в сутки, потом 3 месяца по 3 капсулы.

Кормящим: комплексные витамины для беременных-кормящих, где и витамин Д, разумеется, присутствует («Прегнавит», «Пренатал» — 3 штуки в день).


при любой простуде, в т.ч. гриппе, американские врачи рекомендуют пить аскорбиновую кислоту — первые 3 дня по 1 г 3 раза в день, затем по 0,5 г 3 раза.


опыт стран, где располагаются монополисты-производители витаминов, здоровья молодому поколению не прибавил. Я бы все-таки посоветовал налегать на фрукты, овощи и зелень. И витамины будут поступать в детский организм в нужном количестве и превосходно усваиваться. Но каждый волен поступать в соответствии со своими убеждениями. В частности, если ребенок ни в какую не хочет есть овощи или не любит фрукты, конечно, лучше восполнять их нехватку витаминами.


Больше всего аскорбиновой кислоты в цитрусовых, помидорах, ананасах, а если выбирать что дешевле — то в смородине и капусте, особенно квашеной. Но в отличие ранее от большинства витаминов, о которых шла речь, ее почти нет в мясе, яйцах, рыбе, совсем нет в высушенных зернах злаков. К тому же витамин С разрушается при термообработке. У многих животных аскорбиновая кислота синтезируется в организме, но у человека — увы.


гипервитаминоз А приводит к существенно более тяжелым последствиям, чем гиповитаминоз, так что принимать витаминные препараты следует строго по указаниям на этикетке. А лучше всего — есть больше морковки, она гипервитаминоза не дает.


Раньше человек больше работал физически, и его организм приспособлен именно к этому. А сейчас человек работает в основном умственно и эмоционально, мозгу нужны углеводы, поэтому его хозяин всё время голоден. Человек тянется к сладкому — ему не хватает глюкозы для работы мозга. Он что-то съел — излишки идут в жир. Поэтому ограничивают питание, и с тем количеством пищи, которое человек может сегодня себе позволить, он не получает того количества витаминов, которое получали наши предки. Кроме того, раньше в более простой, не подвергнутой переработке пище содержалось больше витаминов.

Очень богат витаминами ржаной хлеб, в отличии от белого. Килограмм черного хлеба может обеспечить практически полную суточную потребность в витаминах. хлеб лучше есть с отрубями, зерновой, и не только ради витаминов, но и чтобы кишечник работал. И нужно больше овощей и фруктов — опять же не только из-за витаминов. Далеко не все овощи и фрукты богаты витаминами, прежде всего они — источник аскорбиновой кислоты и каротина. Требуется пять-шесть порций овощей и фруктов в день, причём порция — это стакан свежевыжатого (не из; коробки!) сока, или большое яблоко, или большой грейпфрут.


Есть специфические симптомы дефицита витаминов, например — трещинки в уголках рта, „географический язык“ — с глубокими трещинами, слущивание эпителия на языке. Это симптомы серьёзных нарушений. На начальной стадии — повышенная утомляемость, нарушения сна. Но массово проявляется дефицит витаминов прежде всего в учащении простудных и инфекционных заболеваний — потому что снижается иммунитет.


Приём поливитаминов в наших условиях позволяет более свободно строить свой рацион. Приём витаминов — это общегигиеническое мероприятие, как чистка зубов утром и вечером и мытьё рук перед едой. Можно и руки не мыть, и дизентерию не подхватить. Но лучше мыть, тогда вероятность заражения сильно уменьшится. Если бы всё население России принимало хотя бы по 50 мг витамина C, люди стали бы намного здоровее.

www.baby.ru

Литература для БЕРЕМЕННЫХ женщин - КлубКом

Литература для БЕРЕМЕННЫХ женщин

Девочки, помните, что беременность - не болезнь! Это нормальное физиологическое состояние женщины как результат реализации программы создания потомства. Выносить нормально беременность в наше время в 1000 раз легче, чем в прошлом, однако сами же женщины и врачи превращают это уникальное состояние в период ужасов. Так что, читайте, думайте и НЕ БОЙТЕСЬ! Берегите маленький росточек новой жизни внутри вас, как зеницу ока, но не таблетками и инъекциями, а любовью, заботой и верой в себя, как МАТЬ.

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Это далеко НЕ полный список публикаций. Сотни новых вопросов-ответов публикуются постоянно на сайте Др. Комаровского. Для того, чтобы найти материал на интересующую вас тему, можно воспользоваться двумя вариантами:

1. Зайдите на сайт Др. Комаровского и в окне "Поиск" (справа) введите тему, которая вас интересует:

У вас откроется окно с постами на тему, которую вы ищите:

2. Вы можете на главной страничке этой группы воспользоваться НАВИГАТОРОМ, который предоставит вам список основных рубрик, обсуждаемых в группе, со списком публикаций на тему рубрики.

Тем, кому лень заниматься поиском информации, предоставляется следующий небольшой список материалов:

МОИ КНИГИ Настольное пособие для беременных женщин (2011)http://klubkom.net/posts/755 Настільний посібник для вагітних жінок (2012)http://klubkom.net/posts/753СТАТЬИ НА ТЕМУ ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНЫ

ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ

klubkom.net

Можно ли беременным пить препарат витамина В6 для облегчения... - Вопросы и ответы - Доктор Комаровский

Я читала статью, где рекомендуется принимать препарат витамина В6 для облегчения при рвоте у беременных. Купила, но в инструкции стоит категорический запрет на прием препарата беременным и в период лактации. Как быть?

опубликовано 18/12/2014 14:55

Отвечает Березовская Е. П.

Дополнительный прием 10 мг витамина В6 (пиридоксин), как показывают новые клинические исследования, понижает у беременных женщин частоту тошноты и рвоты на 70%. Этот витамин безопасен, поэтому сейчас многие врачи рекомендуют его прием беременным женщинам. Относительно дозы у врачей существуют споры - не совсем ясно какой должна быть доза витамина В6, однако большинство соглашается, что 10 мг вполне достаточно.

В некоторых странах в продаже имеется препарат пиридоксина в комбинации с доксиламином (диклектин). Более подробно читайте в этой статье: Тошнота и рвота беременных. Пиридоксин является безопасным витамином и при беременности НЕ противопоказан.

www.komarovskiy.net

Комаровский беременность

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Несмотря на 21 век, к сожалению, так сложилось, что планирование беременности – это величайшая редкость в нашей стране. И, как считает доктор Комаровский, планирование беременности хотя бы за 3-5 месяцев помогает избежать многих проблем со здоровьем в дальнейшем. Вот самые основные, мероприятия, с которых стоит начать:

01Сделать рентгенографию грудной клетки, клинический анализ мочи и крови, УЗИ (начиная от щитовидной железы, заканчивая простатой у папы и органами гинекологии у мамы) обязательно сдать анализ на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха и прочие), посетить таких врачей, как окулист и стоматолог;

02Отказаться от вредных привычек (алкоголь, табак);

03Защитить себя от возможных вирусных заболеваний ОРЗ (меньше бывать в многолюдных местах и прочее);

04Воздержаться от обзаведения новыми домашними животными;

05Разнообразить свой рацион питания и начать прием витаминов, кальция и фолиевой кислоты, которая уберегает плод от различных врожденных дефектов.

Вести календарь беременности Комаровский рекомендует обязательно, во-первых, это помогает сравнивать этапы развития ребенка, а во-вторых, этот дневник через некоторое время будет интересно читать самой маме.

Беременность – это, в первую очередь, стресс для женщины.

И очень трудно удержаться от потока негативной информации, но всю беременность Комаровский советует слушать только себя: двигаться, если хочется двигаться, есть, если хочется есть, спасть, если хочется спать, заниматься любовью, если хочется ею заниматься.

Как считает доктор Комаровский, беременность и роды – это нормальный физиологический процесс, и чем меньше мы будем в него вмешиваться, тем лучше будет нам всем! Беременность – это всего лишь этап на пути к счастью и лучше думать о том, что вы дальше будете делать со своим счастьем.

Большое количество ценной информации о том, как быстрее зачать ребенка, правильно подготовиться беременности к родам, вы сможете почерпнуть, посмотрев передачу «Школа доктора Комаровского», для быстрого поиска в интернете задайте: «Комаровский беременность видео» или же прочесть в нескольких его книгах, для быстрого поиска – «Комаровский книга беременность».

xn--b1amqi.net

Что делать беременной, если вместо витаминов для беременных... - Вопросы и ответы - Доктор Комаровский

У меня беременность 9 недель. Две недели назад пошла к гинекологу, мне сделали УЗИ, все соответствует норме. Врач назначил витамины для беременных.

Получилось так, что один из домочадцев перевернул аптечку и по ошибке в упаковку из под витаминов положил бабушкины таблетки Детралекс. Внешний вид таблеток схож с витаминами и я примерно в течение 5 дней пила Детралекс по 1 табл. 1 раз в день. Сегодня это обнаружила. Никаких отклонений в своем состоянии не чувствую. Слабость, тошнота - это было и до приема. Никаких болезненных ощущений или странных выделений нет. К гинекологу для постановки на учет я должна пойти только в середине января. Нужно ли мне это сделать раньше? Какова угроза для плода?

опубликовано 01/04/2015 18:32

Отвечает Березовская Е. П.

Успокойтесь. Я сомневаюсь в эффективности этого препарата вообще, а его составные не обладают тератогенным или каким-то опасным токсическим действием на плод. Носите беременность дальше и посещайте врача в соотвествии с графиком. Также позаботьтесь о надежном хранении всего того, что вы принимаете.

www.komarovskiy.net

Правильное питание для беременных | Диета Мам

В организации питания беременной самое главное все-таки - безопасность продуктов. Поэтому перед тем, как купить и съесть, задумайтесь:

Перед тем, как купить и съесть тот или иной продукт, задумайтесь

  • где хранился данный продукт и какова вероятность того, что в этом предполагаемом месте соблюдались элементарные санитарные нормы?
  • каковы шансы на то, что наш с вами соотечественник положил в колбасу, котлетку или пирожок свежее и качественное мясо?
  • что это вообще за «мясной рулет», стоимостью в три раза ниже, чем просто килограмм мяса?
  • что надо было сделать с этим большим и красивым яблоком, дабы оно стало таким большим и красивым?
  • почему этот тропический фрукт никак не гниет вот уже третий месяц?
  • а как вам творожок, якобы без консервантов, со сроком хранения шесть месяцев?
  • сколько раз пришлось заморозить и разморозить эту креветку-рыбку-птичку до того, как вышеупомянутое животное оказалось в вашем холодильнике?

Основные принципы правильного питания для беременных

Основные принципы правильного питания для беременных

  • лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
  • лучше недоесть, чем переесть;
  • если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
  • если сомневаетесь можно или нельзя? - ну его;
  • не надо много есть на ночь;
  • вообще много - не надо
  • если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без спиртного (например Новый год в разгар беременности), то либо красное виноградное вино (типа кагора), либо шампанское (и то и другое - чуть-чуть);
  • при нехватке сладкого возникает сонливость;
  • поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения двигательной активности;
  • при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?);
  • хотите мел - грызите на здоровье (цветные мелки и штукатурку - не надо), но оптимальнее все-таки - кальций глюконат или (еще лучше) кальция глицерофосфат - 3 таблетки в день плюс творог - и вам, и ребенку хватит вполне;
  • очень-очень желательно принимать комплексные витамины для беременных (они отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина D и микроэлементов). Следует отдавать себе отчет в том, что употребление во время беременности витаминов необходимо не столько дитю, сколько маме. Развивающийся плод найдет в вашем организме все необходимое и заберет себе. Основной вопрос - хватит ли вам того, что останется. Поэтому суть приема витаминов - забота именно о вашем здоровье и о вашей красоте - вашей коже, зубах, ногтях, волосах, сосудах и т.д.

dietamam.ru

Беременность и витамины - Вопросы и ответы - Доктор Комаровский

bukaekaterinaБеларусь, Минск

На одном из семинаров по здоровью врач высшей категории, акушер-гинеколог Мороз И.Ю. поделилась своим опытом, наработками по беременности, она рассказала о том, какие витамины нужны беременной маме в каждом триместре, какие витамины лучше принимать и почему, рассказала об особенностях синтетических и натуральных витамин. Врач все очень просто, доступно объяснила, лекция была понятна даже не имеющим специального медицинского образования. Самая важная информация этого семинара сокращенно изложена здесь rabotamamam.com/beremenost .

27/06/2013 05:49 #

gall2277Япония, Asaka

Здравствуйте! Я жду двойню, принимаю витамины "Витрум пренатал форте". До какой недели нужно пить витамины при беременности двойней?

29/09/2012 14:12 #

ОольгаУкраина, Судак

Здравствуйте!Я старшую дочь рожала в Беларуси,там же стояла на учёте.Мне прописывали первый триместр йодомарин,фолиевую и витамин Е.Потом теравит прегна,с 6 месяца кальцимин и магний B6 питьевой поочерёдно.Вторую рожала в Украине.Пришла становиться на учёт,спросили что пью,я честно ответила.Я столько выслушала неприятных слов.Мы лучше нас знаете,занимаетесь самолечением и т.д.И последующую всю беременность никаких витаминов не назначали(пила тайком как прописывали в Беларуси)Сейчас беременна на 3го,что мне делать,пить витамины опять тайком,врач таже.

05/04/2011 12:58 #

Гость

А мой врач сказал мне,что до 12 недели ненужно ничего применять дабы не вмешиватся в естественные процесы формирования плода,а я пила и меня всё время рвало,после 13 недели врач прописал мне витамины,йод,железо(у меня нашли жел.д.анемию)сейчас у меня 18 неделя прекратилась рвота,я счаслива!

12/02/2011 15:35 #

Гость

Я не принимала никаких витамин, но очень много ела, особенно фруктов,мёда,отдыхала на море и видно нам этого хватило (рожала осенью).

12/02/2011 07:19 #

Гость

У меня так забавно вышло с фолиевой кислотой - мне врач назначила какой-то препарат, сейчас не помню название, но это фолиевая кислота, просто какое-то коммерческое название, и именно его нигде не попалось мне, а просто фолиевую кислоту обычную врач сказала не покупать, так что в 10 недель, когда я опять пришла к врачу и сказала, что не нашла тот препарат в аптеках, может все-таки просто попить ФК обычную, врач сказала, что не надо уже, т.к. это все равно до 12 недель надо. Но оказывается, я все равно этот витамин получила: меня в начале Б так на фасоль пробило! ела ее и ела, а потом прочла, что в ней очень много ФК)))потом пила алфавит "Мамино здоровье" (врач посоветовал), мне очень понравилось. По-моему, больше ничего и не выписывали мне. ну, у меня легкая Б была.. а вспомнила, на пару недель что-то прописывали, не помню названия, что-то разжижающее кровь - она у меня была густая очень, пропила его, и все. а больше ничего.

11/02/2011 18:39 #

Гость

Здравствуйте, всем! Интересно, выше Доктор отвечает на вопрос и конкретно говорит о витаминах, а Виктория, комент мая 29, противоречит и у нее совсем другой совет. Интересно, "кому верить"?!

17/11/2010 18:22 #

Гость

моя врач ( не вела мою беременность, но 12 лет работала в консультации) на 5-й неделе беременности сказала - купи хорошие поливитамины пренатал - и будет тебе счастье. может, мне повезло, но кроме поливитаминов пила только магне в6 и горя не знала - ни токсикозов, ничего.хотя выписывали мне лекарства с завидной регулярностью - полная тумбочка была бы)))

27/05/2010 12:56 #

Гость

Мой врач сказала принимать только фолиевую кислоту,а бесконтрольный прием остальных витаминов может привести потом к частым аллергическим реакциям у ребенка и преждевременному закрытию родничка,что и наблюдала у своего первого ребенка.Какие будут комментарии по этому поводу?

29/05/2008 15:23 #

Гость

По приему витаминов имею такой совет: пока формируется нервная система ребенка принимать только фолиевую кислоту по 3 т в день, это примерно до 13й недели, а потом можно витамины.1671514655134504976497549744973497249714970

www.komarovskiy.net

Смотрите также: