Какие витамины лучше принимать при планировании беременности

Витамины при планировании беременности

витамины при планировании беременности

Рождение ребенка – это очень ответственный шаг. Сегодня все больше будущих родителей заранее начинают готовиться к зачатию и беременности. И это наиболее благоразумный и правильный подход. Ведь все родители мечтают, чтобы у них родился крепкий и здоровый малыш.

Одним из важных элементов процесса планирования беременности является прием витаминов.

Какие витамины нужно принимать при планировании беременности?

Фолиевая кислота

Наиболее важным витамином для планирующих беременность пар является витамин В9 или фолиевая кислота. Именно фолиевую кислоту гинеколог рекомендует принимать обоим будущим родителям. Витамин В9 способствует улучшению качества спермы. Его прием снижает количество неполноценных сперматозоидов, а, значит, и вероятность зачатия ребенка с патологиями.

Женщинам фолиевая кислота необходима для того, чтобы не допустить пороков развития при формировании органов и систем организма малыша. Дефицит витамина В9 может провоцировать задержку умственного развития, дефекты нервной трубки и другие аномалии.

При планировании беременности можно принимать комплекс витаминов, в который обязательно входит витамин В9, а можно приобрести фолиевую кислоту отдельно, как самостоятельный препарат. Синтетический витамин также можно заменить натуральным, употребляя достаточно зеленых овощей, зелени, апельсинового сока, бананов, печени, куриного мяса. Но при этом нужно помнить, что после тепловой обработки этот витамин разрушается. А норма употребления витамина В9 в день составляет 400 мкг. Поэтому полностью заменить таблетки на продукты питания, богатые витамином В9, вряд ли удастся.

Витамин Е

Другим важным витамином для пар, планирующих беременность, является витамин E. Он улучшает работу яичников и помогает восстановить менструальный цикл. В мужском организме он способствует формированию сперматозоидов. Витамин E активно участвует в метаболизме и способствует повышению физической выносливости.

Другое название этого витамина токоферол. Его недостаточное количество при беременности может провоцировать выкидыш, поэтому обеспечить организм этим витамином нужно еще при планировании беременности.

Витамин С

Аскорбиновая кислота укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность, уменьшает воспаления, борется с бактериями, повышает защитные силы. Принимать этот витамин во время планирования беременности очень важно, так как основная задача будущих родителей - оздоровление организма. Этот витамин в достаточном количестве можно найти в различных лесных плодах, будре, любистке, крапиве, в капусте, картофеле, брюкве, кресс салате, краснокачанной капусте, укропе, петрушке, зеленом луке, хрене, цитрусовых плодах, красном перце, рябине, облепихе, черной смородине, шиповнике, кизиле.

Витамин А

Во время беременности и в период кормления ребенка женский организм испытывает повышенную потребность в витамине А или ретиноле. Не помешает он и женщинам, которые хотят стать мамами. Много этого витамина содержится в животных продуктах (печени, сливках, сыре, твороге) и хлебных злаках. Но при планировании беременности, необходимо принимать во внимание, что избыток витамина А приводит к различным патологиям. Поэтому зачатие можно планировать лишь через полгода после завершения приема витамина А.

Йод

какие витамины при планировани беременности

Также рекомендуется принимать калий йодид или Йодомарин. Он помогает в профилактике йододефицитных состояний и заболеваний щитовидной железы. Прием йодомарина необходим для нормального формирования нервной системы малыша. Поэтому принимать йодосодержащие препараты нужно еще при планировании зачатия.

Довольно часто при начале планирования беременности врачи назначают прием комплексных витаминов. Среди таких препаратов и Элевит Пронаталь. Витамины Элевит компенсируют нехватку минералов и витаминов в организме при планировании беременности. Если женщина решает начать их прием, то сделать это нужно за три месяца до планируемого зачатия.

womanadvice.ru

Витамины для планирующих беременность

Витамины для планирующих беременность

Так ли важно принимать витамины перед беременностью? Этот вопрос волнует большинство будущих мамочек. И конечно же, любой врач ответит вам, что при планировании беременности принимать витаминные комплексы действительно нужно. Так пополняется запас необходимых макро- и микроэлементов, витаминов. Это позволит благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Но не пытайтесь самостоятельно определить какие витамины вам лучше принимать. Для этого вам необходимо проконсультироваться с гинекологом, который и расскажет вам, какие витамины нужно пить перед беременностью. Но не забывайте, что в свежей зелени, фруктах и овощах содержатся природные витамины, которые, прежде всего, требуются организму. Это очень важно для предотвращения дефицита минералов и витаминов, с которым вы столкнетесь в первые месяцы беременности. Кстати, практически всем женщинам, планирующим беременность, назначаются витамины. Мужчине также будет полезен приём витаминов за 3 месяца до планируемой беременности.

Какие витамины нужны для планирующих беременность?

Фолиевая кислота требуется при бурном росте клеток. Даже небольшой дефицит этого витамина может вызвать тяжелейшие пороки развития ребёнка, такие как недоразвитие или отсутствие головного мозга. Развитие этих пороков опасно тем, что некоторые из них могут начать развиваться в самом начале беременности, когда женщина может ещё не знать, что беременна, и продолжать вести обычный образ жизни. Плацента также нуждается в большой дозе витамина, при его дефиците неправильно формируется детское место, что может спровоцировать выкидыши.

Женщине следует начать принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мкг за 1-3 месяца до наступления беременности для создания запаса витамина. В природе фолиевая кислота содержится в: печени, цитрусовых, бобовых, тыкве, помидорах и арбузах. Будущему папе также не помешает фолиевая кислота, при её дефиците снижается процент здоровых сперматозоидов.

Ретинол или витамин A необходим в больших дозах беременной женщине и при кормлении грудью. Нелишними будут эти витамины и для подготовки к беременности. Тем не менее, избыточное количество витамина может вызвать осложнения и патологии, поэтому закончить приём препарата следует за 6 месяцев до планирования беременности. Витамин А содержится в сливочном масле, рыбьем жире, твороге и печени, в зелёных, жёлто-красных овощах и фруктах (шиповник, абрикос, чёрная смородина, облепиха, укроп).

Аскорбиновая кислота (витамин C) помогает бороться с болезнетворными бактериями, нейтрализует токсины, и уменьшает воспаления. Кроме этого, помогает усваиваться железу, что способствует профилактике анемии. Аскорбинка содержится в рябине, цитрусовых, чёрной смородине, капусте и картофеле.

Витамин E - токоферол повышает доставку питательных веществ и кислорода к клеткам, стабилизирует их мембрану и оказывает противовоспалительное действие. Его дефицит может привести к выкидышам на ранних сроках, поэтому следует принимать этот витамин до планирования беременности. Особенно богаты витамином E растительные масла.

Для развития скелета и формирования зубов будущей мамочке необходим витамин D. Если его не хватает, то у беременной разрушаются зубы, поэтому следует принимать витамин до того, как женщина забеременела. Больше всего его содержится в морепродуктах, грибах, сливочном масле и молоке.

Витамины во время планирования беременности

В период планирования беременности также важны витамины группы B. Но не увлекайтесь! Передозировка может привести противоположному эффекту, например, к интоксикации. Особенно опасны высокие дозы витаминов A и D.

Будущие родители должны понять, что витамины беременным необходимы, но если в первые (самые важные), недели развития плода существует дефицит этих веществ, то дальнейший приём не устранит развившиеся осложнения. Большей части осложнений, возникающих при беременности, можно избежать, восполняя дефицит витаминов в организме ещё перед беременностью. Из вышесказанного можно сделать вывод, что витамины во время планирования беременности играют очень важную роль.

womanadvice.ru

Все о планировании беременности: с чего начать, какие витамины пить, какие анализы сдавать

Появление ребенка – важное событие, к которому нужно готовиться не только психологически, но и физиологически. Для каждых родителей немаловажно, чтобы их будущий ребенок родился здоровым. А здоровье малыша очень зависит от многих факторов, в том числе, от степени подготовки родителей к зачатию ребенка. «Планирование беременности. С чего начать?» – тема нашей статьи. Поговорим о том, как подготовиться будущим родителям к зачатию ребенка, какое обследование при планировании беременности нужно пройти, в общем, обо всем том, что нужно предпринять, чтобы родить здорового малыша.

Обследование при планировании беременности

Планирование беременности. С чего начать?

Начать нужно с обоюдного решения пары вместе начать подготовку к беременности. К сожалению, большинство семейных пар об этом не задумывается, и «сдаваться» врачам идет только женщина. Однако, как утверждают специалисты, здоровье будущего ребенка очень даже зависит от состояния здоровья отца. Поэтому планирование беременности – дело обоих родителей.

Итак, если вы решили планировать беременность, начните здоровый образ жизни – бросьте курить, откажитесь от алкогольных напитков и займитесь спортом. Спорт необязательно воспринимать буквально, главное, поддерживать себя в тонусе, то есть чаще бывать на свежем воздухе, активно отдыхать и т.п. Также будет неплохо, если витамины при планировании беременности заменят вредную пищу.

Планирование беременности под руководством врача

Во вторую очередь нужно будет позаботиться о времени, которое понадобится на походы в поликлинику, обследования, анализы и т.д. Перед первым приемом у врача нужно хорошо подготовиться к его вопросам, которые будут касаться не только вашего настоящего здоровья. Специалист будет интересоваться историей ваших заболеваний, а также тем, были ли в ваше роду люди с тяжелыми патологиями. Затем специалист выпишет направления на все анализы при планировании беременности, а также назначит обследование у узких специалистов.

Планирование беременности. Какие сдать анализы?

Анализы при подготовке к беременности все сдают по-разному. Одни сдают больше, другие – меньше. Все зависит от состояния здоровья будущих родителей. Но есть анализы, которые пара должна сдать обязательно. Это:

  • - ОАМ (общий анализ мочи),
    - ОАК (общий анализ крови),
    - кровь на СПИД и сифилис,
    - кровь на наличие вирусов – цитомегаловирус, краснуха, гепатит В и С и другие,
    - кровь на группу и резус-фактор,
    - гинекологический забор (мазок, соскоб) анализов на венерические заболевания.

Если нужны будут дополнительные анализы при планировании беременности, врачи сами скажут об этом. Если родители старше 35 лет, или кто-то из них имеет наследственное заболевание, то они попадают в так называемую «зону риска», и их направляют к генетику. На консультации у специалиста по генетическим болезням врач может назначить другие анализы, например, анализы на гормоны при планировании при беременности. Они назначаются тем парам, которые имели неудачную беременность, а также тем, кому за 35. Мужчине при планировании беременности тоже назначаются анализы крови на СПИД, сифилис, а также анализ спермограммы. Последний нужен будет для тех мужчин, у которых есть признаки мужского бесплодия.

После того как родители пройдут все обследование и сдадут необходимые анализы, врач «вынесет вердикт» и, возможно, назначит лечение тех или иных заболеваний. Также специалист расскажет, какие пить витамины при планировании беременности и назначит дату следующего визита.

Витамины при планировании беременности

Итак, мы обратились к врачу и знаем, какие сдать анализы при планировании беременности. Теперь посмотрим, какие витамины важно принимать при подготовке к беременности. В первую очередь хочется предупредить вас о том, что бесконтрольно витамины принимать не следует. Многие потенциальные мамочки, переживающие за здоровье будущего ребенка, начинают принимать любые витамины, считая, что чем их больше, тем лучше. Однако переизбыток витаминов может негативно сказаться на здоровье человека. Поэтому о том, какие витамины пить при планировании беременности, лучше подробно разузнать у специалиста, который назначит курс в зависимости от состояния здоровья пациентов. Основной комплекс витаминов при планировании беременности состоит из таких составляющих как:

  • • Витамин С – известный стимулятор иммунитета. Он уничтожает бактерии, тем самым снижая воспалительные процессы в организме.
    • Витамин Е при планировании беременности как нельзя кстати как для женщин, так и для мужчин. Дело в том, что витамин Е благоприятно воздействует на формирование женских и мужских репродуктивных клеток – сперматозоидов и яйцеклеток. Кроме того, витамин Е при планировании беременности незаменим как стимулятор физической активности.
    • Йодомарин – отличная профилактика заболеваний, связанных с дефицитом йода в организме. Если вы не знаете, с чего начать планирование беременности, то посетите эндокринолога и проверьте, как работают ваши щитовидные железы. Если витамин Е при планировании беременности необходим для обоих родителей, то йодомарин особенно нужен женщинам, у которых во время беременности нередко обнаруживаются проблемы с щитовидкой.

Пожалуй, это основные полезные вещества, важные при подготовке к беременности, которые должны присутствовать в ежедневном рационе тех, кто скоро станет родителями. Дополнительные витамины может назначить гинеколог или другие специалисты в ходе обследования.

Фолиевая кислота при планировании беременности

О пользе фолиевой кислоты (витамина В9) мы решили рассказать отдельно. Этот уникальный витамин назначают всем родителям, готовящимся к зачатию ребенка. Кроме того, его назначают и всем без исключения беременным женщинам до окончания 1 триместра. Фолиевая кислота при планировании беременности необходима обоим родителям. У мужчин она улучшает качество спермы, т.е. снижает количество неполноценных сперматозоидов, которые, хоть и в небольших количествах, но всегда присутствуют в семенной жидкости.

Для женщин, кто планирует беременность, фолиевая кислота еще важнее. Дело в том, что она выступает в роли строительного материала в формировании основных органов ребенка на начальном этапе его зарождения. Из-за нехватки фолиевой кислоты в организме женщины, ребенок может пострадать, как умственно, так и физически. Кроме того, дефицит витамина В9 может привести к замершей беременности или к выкидышу. Поэтому всем женщинам, планирующим беременность, фолиевую кислоту нужно начинать принимать еще задолго (за 2-3 месяца) до зачатия ребенка.

Дюфастон и Утрожестан при планировании беременности

Отдельно бы хотелось поговорить о таких препаратах как утрожестан и Дюфастон при планировании беременности. Эти гормональные средства назначаются только в тех случаях, когда по результатам исследования женщины выясняется, что есть угроза выкидыша. Оба эти препарата содержат прогестерон – женский «гормон беременности», который создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка. Отличаются препараты тем, что дюфастон содержит искусственный гормон, а утрожестан – натуральный. Дюфастон, как и Утрожестан при планировании беременности врачи рекомендуют принимать обычно повторнородящим женщинам, которые имели неудачный опыт в вынашивании плода – выкидыш, замершая беременность и другое. Без рекомендации врача ни Утрожестан, ни Дюфастон при планировании беременности принимать не стоит.

Хочется также отметить, что многие женщины наслышаны о Дюфастоне как о средстве лечения женского бесплодия, и поэтому начинают его принимать, не посоветовавшись с врачом. Кстати, и боровая матка при планировании беременности у некоторых ассоциируется как средство, позволяющее забеременеть. Однако, несмотря на целебные свойства всех этих препаратов, от бесплодия они не лечат. Боровая матка, Утрожестан, и Дюфастон при планировании беременности лишь повышают уровень прогестерона в женском организме, тем самым создавая благоприятную среду для зачатия и вынашивания будущего ребенка. Каждое из этих средств должно применяться только после согласования с врачом. Кстати, Утрожестан при планировании беременности назначается только в особенных случаях, т.к. имеет много противопоказаний.

Беременность после беременности

Ну и напоследок несколько слов для тех, кто планирует беременность после беременности – первой, второй – не важно. Для того чтобы зачать следующего малыша, необходимо какое-то время, за которое полностью восстановится гормональный фон женщины, организм запасется необходимыми витаминами. А это, как считают врачи, не меньше 2 лет. Поэтому всем роженицам гинекологи рекомендуют использовать противозачаточные средства. Любая беременность, какой бы она желанной ни была, - большое испытание, как для женщины, так и для ребенка. Поэтому к появлению малыша нужно готовиться основательно, и, лучше всего начать подготовку к беременности задолго до зачатия ребенка.

love-mother.ru

Витамины при планировании беременности

планирование беременности и витамины

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно - несколько препаратов в отдельности.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал - то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Планирование беременности: витамины для женщин

Давайте сегодня не будем рассуждать на тему, каким витаминам отдать предпочтение: натуральным или химическим, ведь правда, как всегда, кроется где-то посерединке. Лучше узнаем, какие именно витамины необходимы организму будущей мамы на этапе планирования. Одним из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Витамин А - ретинол - требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.

Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивного усваивания углеводов. Источники этого витамина - преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.

Витамин В2 часто называют "витамином роста". Он необходим человеку для обмена железа и многих обменных процессов других веществ. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Поэтому важно его бесперебойное поступление в организм женщины как до зачатия, так и после него. Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца), а также зернобобовые, шпинат, шиповник, листовые овощи, капуста, помидоры.

На этапе планирования, а также после наступившей беременности, не менее важны и другие витамины группы В (В3, В5, В6,В12).

Хотелось бы остановиться на витамине С, часто именуемом "аскорбинкой". Аскорбиновая кислота положительно влияет на организм человека: повышает иммунитет, нейтрализует токсины, уничтожает бактерии, способствует снижению воспалительной реакции, укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность. Все это очень важно на этапе планирования, поскольку задание будущих родителей - максимально оздоровиться до наступления беременности. В большом количестве витамин С содержится в свежих растениях (шиповнике, кизиле, черной смородине, рябине, облепихе, цитрусовых плодах, красном перце, хрене, петрушке, зеленом луке, укропе, кресс-салате, краснокочанной и белокочанной капусте, картофеле, брюкве, в овощной ботве) и в лекарственных растениях (крапиве, будре, любистке, лесных плодах).

Кто из вас не слышал утверждение: "как только забеременела - зубы "полетели" или "посыпались"..."? И вправду, необходимый для развития костного скелета и закладки зубов Витамин D, при его недостатке, плод "высасывает" из матери. Если бы в ее организме было достаточно этого витамина, то никто никуда б не "летел", ведь тогда его хватило бы и маме, и ребенку. Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, необходимо позаботиться о его поступлении в организм задолго до того, как под сердцем появится крохотный человечек.

Где ж брать его? Больше всего этого витамина содержится в морепродуктах и их производных. Хотя бы раз в неделю в рационе должен присутствовать рыбий жир, печень трески, сельдь атлантическая, макрель, лосось, сардины в масле. Кроме того, витамин D содержится в яйцах, молоке, сливочном масле, грибах, крапиве, тысячелистнике, шпинате. А вот в растительных продуктах витамина D практически нет.

Напротив, растительные продукты наиболее богаты витамином Е. Особенно нерафинированные растительные масла: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Этот витамин, который еще называют токоферолом, является мощным антиоксидантом, который повышает доставку клеткам питательных веществ и кислорода, стабилизирует клеточные мембраны и обладает противовоспалительным действием. Его недостаток на ранних сроках может привести к выкидышу, поэтому очень важно обеспечить им организм в полном объеме еще до наступления беременности.

Планирование беременности: витамины для мужчин

Планируя беременность, не только женщина должна правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. Для "качественного" зачатия супругу тоже необходимо пройти курс витаминизации.

И один из витаминов, которому следует уделить особое внимание, это (как и для женщин) витамин В9. Будущему папе прием фолиевой кислоты будет совсем не лишним, ведь ее дефицит существенно снижает процент здоровых сперматозоидов. К формированию патологических и аномально развитых сперматозоидов может привести также нехватка витамина Е. А еще, говорят врачи, мужчинам следует позаботиться о достаточном поступлении в их организм цинка: дневная доза должна составлять, по меньшей мере, 15 мг этого микроэлемента. Можно дополнительно принимать цинк отдельно в виде биологической добавки, а также полезно будет увеличить его долю в ежедневном рационе. В первую очередь цинком богаты устрицы, сердце и печень курицы, говяжьи печень и мясо, индейка, тунец, семена тыквы и подсолнуха, а также содержат цинк бобовые и орехи.

Однако не перестарайтесь с приемом витаминов! Имейте в виду: увеличение назначенной дозы (это касается витаминов синтетического происхождения) может привести к противоположному эффекту. Например, к тяжелой интоксикации. Особенно опасно применение высоких доз витаминов D и А.

И напоследок....

Будущие мама и папа должны четко уяснить, что прием витаминов во время беременности необходим, но если первые недели развития эмбриона (а они, как мы знаем, являются самыми важными) происходят в состоянии дефицита этих веществ, то дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения. То есть большую часть осложнений, развивающихся при беременности, можно предотвратить восполнением дефицита витаминов в организме еще не беременной женщины.

Так что готовьте сани летом, дорогие будущие мамы и папы!

Специально для beremennost.net - Ксения Дахно

Витамины при планировании беременности: отзывы

7/0 Оставить отзыв от Гость Прегнотон я тоже начала пить. Возлагаю на него большие надежды. Знаю девочек, которым он помог забеременеть. от Гость Очень полезная статья. И про мужчин (что немаловажно),и про женщин всё хорошо описано. Учтём при планировании беременности. Ведь подготовка родителей (физиологическая,моральная)-важный момент для будущего малыша. Спасибо! от Гость Мне тайм фактор не пошел. Пропила месяц, прекратила после того как во время месячных были сильные боли. Раньше такого не наблюдалось. Как повлияло на гормоны не знаю, после него перешла на прегнотон, и анализ второй раз сдавала уже после 2-х месцев прегнотона. Прегнотон, кстати, понравился. ПМС прошел вообще и пролактин понизился (собственно в этом была моя проблема и ее удалось решить) от Гость при планировании беременности необходимо учитывать абсолютно всё, до мелочей практически. потому как это - здоровье вашего будущего малыша. я даже, из-за нарушенного цикла, принимала Тайм фактор, чтобы восстановить цикл и гормональный фон, так как для беременности "здоровой" это, наверное, один из важнейших факторов. кстати, сейчас воспитываем с мужем сынишку от Гость Не советую брать овощи у "бабулек". Такая бабулька может от души всыпать на грядку нитратов и потравить вредителей бордосской смесью. И контролировать качество и состав никто не будет. Я сама чуть не отравилась репкой, купленной у бабки. от Гость когда мы с мужем задумались о ребеночке то решили серьезно отнестись к этому, доктор назначил и мне и мужу витаминные комплексы а также здоровый образ жизни, здоровое питание, муж бросил курить ведь для обоих родителей важно быть здоровыми, а уж витамины необходимы нам будущим мамочкам я например употребляла даже те продукты которые не очень люблю, ну и без синтетических тоже не обошлось, лучше всего обогащать свой организм витаминами летом ведь в эту пору года есть все овощи и фрукты и нада стараться брать домашние продукты у бабулек Еще отзывы

beremennost.net

Фолиевая кислота при планировании беременности: какие нужно пить витамины мужчине?

Что входит в понятие «планирование»?

Женщина должна обследоваться на различные инфекции, исключить хронические заболевания, нормализовать гормональный уровень.

Очень важно до наступления зачатия принимать витамины обоим партнерам. Эти препараты способствуют насыщению тканей необходимыми элементами.

Когда женщина находится в положении, ее организм испытывает большую нагрузку. Но если витамины и полезные вещества будут в достаточном количестве, то у нее не будут слоиться ногти, выпадать волосы, крошиться зубы. Польза витаминного комплекса на этом этапе очевидна.

С чего начать мужчине планирование беременности? Перед этим ему необходимо пройти обследование. Какие же анализы существуют для мужчин при планировании беременности? Их довольно много, но, прежде всего, необходимо оценить не только состояние спермы, но и обследоваться на половые инфекции. Некоторые из них могут совершенно не проявлять себя в повседневной жизни, но приводят к патологии плода, из-за чего возникают непоправимые последствия.

Фолиевая кислота

Этот витамин выступает в качестве профилактического средства и предупреждает развитие дефекто при формировании нервной системы плода.

Фолиевая кислота обязательно должна быть в витаминном рационе каждой женщины, которая находится в положении или планирует зачатие. Ее прием нужно начинать за несколько месяцев до «часа икс», и продолжать пить до 12 недели, не делая перерывов. Витамин не имеет накопительного свойства.

Фолиевая кислота полезна не только для женщин, но и для мужчин при планировании беременности.

Она стимулирует подвижность сперматозоидов, улучшает их состояние. Дозировка зависит от индивидуальных потребностей организма и назначается врачом после осмотра. При планировании нужно принимать не менее 400мгк в сутки. Но стоит помнить о том, что ее избыток может привести к неприятным последствиям, поэтому самостоятельно увеличивать дозу нельзя.

Витамины для мужской силы

Если мужчина планирует стать папой, он должен придерживаться специальной диеты и принимать витаминный комплекс. Это поможет улучшить работу репродуктивной системы и вернуть мужскую силу.

В рационе будущего папы обязательно должны присутствовать три основных вещества:

  • Цинк;
  • Витамин Е;
  • L-карнитин.

Последний давно доказал свою эффективность при лечение мужского бесплодия. Он оказывает профилактическое воздействие, увеличивает качество и подвижность сперматозоидов, ускоряет их созревание, уменьшает патологические формы.

Цинк благотворно влияет на синтез спермы, улучшает выработку тестостерона и фолликостимулирующего гормона. Если его будет недостаточно в организме, состав спермы значительно обеднеет.

Витамин Е при планировании беременности необходим. Он стимулирует жизнедеятельность сперматозоидов, увеличивает их количество. При его нехватке значительно уменьшаются шансы на зачатие.

Витамин С поддерживает синтез тестостерона, нормализует его уровень.

Это делает сперматозоиды «живучими» и устойчивыми к повреждениям.

Селен обеспечивает сексуальную активность мужчины. Особенно полезен он для представителей старшего возраста. Он продлевает энергию на долгие годы.

Мужчина должен пересмотреть свой рацион и включить в меню продукты, которые богаты этими веществами.

Но нужно понимать, что даже самая сбалансированная диета не обеспечит все потребности организма в полной мере. Поэтому обязательно нужно при планировании беременности принимать витамины для мужчин.

После обследования врач скажет, какие препараты лучше принимать, учитывая состояние здоровья мужчины и его индивидуальные особенности. На сегодняшний день специалисты рекомендуют такие комплексы: «Дуовит», «Спематон», «Витрум Пренетал», «Алфавит» и другие поливитаминные препараты.

«Спематон»

Эти витамины эффективно восстанавливают мужскую репродуктивную функцию, увеличивают вероятность зачатия. Они в достаточном количестве содержат L-карнитин, цинк и витамин Е. Принимать их нужно за три месяца до предполагаемого наступления «интересного положения».

Комплекс имеет и другие свойства:

  • Увеличивает мужскую фертильность;
  • Повышает подвижность.

«Витрум Пренетал»

Его нужно начать принимать за 3-6 месяц до предполагаемого зачатия. Многие мужчины отмечают его эффективность. В его состав входит фолиевая кислота.

Комплекс имеет свои свойства:

  • Улучшает качество и подвижность сперматозоидов;
  • Увеличивает количество здоровых и активных сперматозоидов;
  • Обеспечивает правильный набор хромосом у плода.

«Алфавит»

В составе этого комплекса 13 витамин и 9 минералов. К тому же, он содержит сибирский женьшень, который полезен для мужской силы.

Комплекс отличают такие свойства:

  • Увеличивает потенцию;
  • Продлевает выносливость мужчины.

Зная, какие витамины нужно пить мужчине при планировании беременности и как подготовиться женщине, пара с нетерпением будет ожидать малыша уже через некоторое время.

А благоприятное течение беременности и родов станет доказательством того, что они не зря старались.

Материалы по теме

mjusli.ru

Комплексные витамины при планировании беременности (перед), витамины для подготовки к беременности (в период планирования)

Многие ошибочно считают, что пить витамины при планировании беременности нет смысла. Однако, по данным статистики, 70-80% женщин испытывают дефицит витаминов и минеральных веществ.

Сбалансированное питание не может обеспечить ее организм нужным количеством витаминов, так как большинство продуктов в нашем рационе содержат совсем небольшое их количество - они теряются при перевозке и хранении фруктов и овощей, при тепловой обработке пищи и т.д.

Прием витаминных комплексов за 3-4 месяца до зачатия благоприятно скажется на репродуктивной системе и поможет избежать проблем в период вынашивания.

При беременности потребность организма в витаминах увеличивается на четверть. Если до этого момента у женщины был гиповитаминоз, то корректировать его будет довольно сложно. Кроме того, при острой нехватке какого-либо нутриента формирование зародыша может пойти неправильно.

Чтобы подготовить организм к зачатию, женщине нужно обеспечить постоянное поступление витаминов в достаточном количестве. Дозы потребляемых элементов должны соответствовать нормам для беременных женщин. Только в этом случае эмбриону не придется страдать от их дефицита.

Особое внимание рекомендовано уделить приему:

  • йода;

Витамин A (ретинол)

Ретинол не зря называют фактором роста. Ретинол участвует в синтезе новых белков и жиров, без него невозможно обновление клеток кожи, слизистых оболочек, нормальное функционирование пищеварительного тракта, органов зрения, слуха и обоняния.

Перед беременностью витамин помогает укрепить иммунитет, наладить работу кишечника, улучшить состояние кожи и волос, а в первые недели вынашивания он необходим для образования плаценты и формирования мягких оболочек плода.

Основными источниками витамина A служат печень, почки, сливочное масло, яйца. В виде прототипа (бета-каротина) это соединение содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах:

  • моркови;

Витамин B1 (тиамин)

Второе название тиамина - витамин оптимизма. Он играет важную роль в получении энергии из жиров и углеводов. Подобные витамины во время планирования беременности просто необходимы.

Тиамин поддерживает работу центральной нервной системы, сердца, сосудов и всей мускулатуры, способствует заживлению ран. На ранних сроках беременности этот элемент предотвращает развитие токсикоза и гипотонии.

Тиамин входит в состав всех комплексных витаминов при планировании беременности. В природе его можно отыскать в:

  • проростках зерен;

Важнейшие витамины на этапе планирования беременности - те, что в первые недели после зачатия активно участвуют в формировании тканей плода. Один из них - рибофлавин. Он обеспечивает синтез белков, служащих строительным материалом для нового организма.

Есть у этого витамина и другие функции:

  • стимуляция кроветворения;
  • защита сетчатки глаза от УФ-лучей;
  • восстановление нервных клеток.

В продуктах питания (например, в дрожжах, печени) рибофлавин присутствует в очень небольших количествах, поэтому включен в состав аптечных комплексов витаминов при планировании беременности.

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин B6, во-первых, участвует в образовании антител. А значит, отвечает за стойкость иммунитета. Во-вторых, регулирует синтез аминокислот, из которых строятся новые белки тканей. И в-третьих, следит за усвоением двух соединений - витамина PP и витамина B12. Таким образом, во время планирования беременности витамин B6 помогает не только укрепить организм, но и не допустить дефицита других нутриентов.

Для малыша пиридоксин ценен тем, что с первых дней принимает участие в формировании его нервной системы.

Как и все витамины перед беременностью, пиридоксин нужно употреблять в повышенных дозах. Суточная его норма накануне зачатия составляет 2-2,3 г. Примерно такое количество элемента содержится в 3 кг вареного картофеля, 20 помидорах или 10 апельсинах. В течение дня употребить такие порции продуктов нереально, поэтому в качестве альтернативы женщинам предлагаются аптечные витамины перед планированием беременности.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Только с участием фолиевой кислоты может происходить синтез новых молекул ДНК, процесс деления клеток и рост тканей. Дефицит этого витамина при планировании беременности грозит женщине нервными расстройствами, малокровием и нарушениями пищеварения. Из-за нехватки элемента у ребенка неправильно формируется нервная система: возрастает риск развития гидроцефалии, мозговых грыж и задержки умственного развития в будущем.

Главный пищевой источник витамина - свежая зелень:

  • шпинат;
  • спаржа;
  • лук.

www.beremennost.ru

Витамины при планировании беременности

На стадии планирования беременности витаминотерапия поможет зачать и легко выносить ребенка, а сам будущий малыш будет получать все необходимые для развития вещества и компоненты на стадии формирования жизненно важных органов, тканей и систем.

Итак, какие витамины принимать при планировании беременности будущим матери и отцу?

Витамины при планировании беременности: фолиевая кислота

Витамин В9 или фолиевая кислота обеспечивает полноценный рост и развитие плода на самых ранних сроках беременности. Именно благодаря фолиевой кислоте у эмбриона закладывается нервная трубка, из которой впоследствии развиваются спинной и головной мозг ребенка.

Именно поэтому, для профилактики различных патологий ребенка и возможных проблем с нервной системой, витамин В9 назначают при планировании беременности и после зачатия, независимо от состояния матери. Особенно это касается тех семей, у которых в роду уже случались врожденные дефекты и заболевания мозга (например, анэнцефалия или гидроцефалия).

Уже доказано, что витамины при планировании беременности, в частности фолиевая кислота, на протяжении полугода приема перед наступлением беременности, существенно снижают риск развития пороков будущего ребенка.

Принимать фолиевую кислоту лучше всего в синтезированном виде, так как усваивается она легче, чем ее природный аналог. А лучшему усваиванию витамина В9 в организме способствует аскорбиновая кислота, тогда как препятствовать, наоборот, будут сульфаниламиды и цинк.

Какие витамины пить при планировании беременности: витамин Е

Токоферол (витамин Е) важен при планировании беременности, так как помогает будущей маме подготовиться к нагрузкам, неизбежным при беременности, улучшает кровообращение, повышает активность потовых желез, нормализует обменные процессы в организме, а также обеспечивает полноценный синтез половых гормонов и формирование эмбриона на начальных сроках беременности.

При планировании беременности витамин Е просто необходим, так как насыщает ткани женщины и будущего ребенка кислородом, снабжает все органы и системы энергией. В дальнейшем именно благодаря токоферолу легкие ребенка готовятся к самостоятельному дыханию.

Кроме того, витамин Е очень эффективен в составе комплексной терапии для предотвращения срыва беременности. Вместе с витамином Е рекомендуется принимать селен и аскорбиновую кислоту для лучшей усвояемости.

Какие витамины принимать при планировании беременности: витамин А

При планировании беременности витамин А необходимо начинать пить за полгода до зачатия. Однако следует учитывать, что ретинол имеет свойство накапливаться в организме, а его переизбыток может быть не менее опасен, чем дефицит. Согласно исследованиям, передозировка ретинолом может наступить вследствие усиленного приема витамина А и употребления продуктов питания с высоким его содержанием.

При сбалансированном питании нехватка ретинола – явление довольно редкое, однако в период беременности потребность в нем организма резко возрастает. Для лучшего усвоения принимать витамин А следует в комплексе с витаминами Е и С, а также с цинком.

Витамины при планировании беременности: витамин В6

Пиридоксин (витамин В6) необходим для выработки организмом белков и аминокислот, являющихся фундаментом клеток зарождающегося организма. Витамин В6 принимает участие в кроветворении, регулирует работу нервной системы, в частности, снижает агрессивность и раздражительность. Пиридоксин помогает развитию нервной системы и мозга будущего ребенка, а у беременной женщины способствует снижению симптомов раннего токсикоза.

Для репродуктивной системы человека пиридоксин просто незаменим, так как он принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и других биологически активных соединений. Причем, при планировании беременности витамин В6 должна принимать не только будущая мама, но и отец, так как пиридоксин принимает участие в регуляции мужских половых гормонов, что способствует созреванию сперматозоидов.

При курении, употреблении алкоголя и продуктов с высоким содержанием кофеина, а также приеме некоторых гормональных препаратов, расход организмом витамина В6 увеличивается. Для лучшей усвояемости пиридоксина его необходимо употреблять в сочетании с витамином В12.

Дозировка витаминов при планировании беременности

С тем, какие витамины при планировании беременности необходимы, мы уже определились, но вот какими должны быть дозировки витаминов при планировании беременности?

При планировании беременности женщине необходимо в сутки принимать 400 мг фолиевой кислоты. Если же потенциальные родители относятся к группе риска, то допускается увеличение количества витамина В9.

Дозировку при планировании беременности витамина Е определяет индивидуально лечащий врач. Самой оптимальной дозой является 200-400 мг в сутки, но не более 1000 мг.

Витамин А, как правило, назначают в профилактической дозировке в составе поливитаминных препаратов. Его количество не превышает 0,8 мг в сутки, за исключением, разве что, строгих медицинских показаний.

Пиридоксин при планировании беременности следует принимать в суточной дозировке 2,2 мг.

Правила приема витаминов при планировании беременности

В репродуктивных целях витамины лучше всего принимать во второй фазе менструального цикла непосредственно во время или сразу после приема пищи. Это поспособствует максимальной усвояемости витаминов.

Суточные дозы витаминов при планировании беременности должен назначать индивидуально лечащий врач, основываясь на результатах анализов, особенностях организма и данных о состоянии здоровья.

Если результат анализов показывает дефицит других витаминов, врач вправе назначить и их при планировании беременности. Нередко врачи назначают интенсивную витаминотерапию при планировании беременности тем женщинам, которые длительное время принимали лекарственные средства, гормональные препараты либо придерживались вегетарианского или несбалансированного питания.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:

www.neboleem.net

Какие витамины принимать при планировании беременности - название

Содержание:

Планирование беременности – очень важный процесс для создания комфортных и оптимальных условий для зачатия ребенка. Помимо лечения хронических заболевания и нормализации гормонов, это понятие также включает в себя прием витаминных комплексов.

Какие витамины принимать при планировании беременности их название подскажет врач-гинеколог.

Однако медики советуют женщинам получать витамины не только из аптечных препаратов, но и натуральных продуктов питания. Витамины и микроэлементы необходимы каждому человеку для поддержания функций органов и систем в организме, а также укрепления иммунитета. Будущий ребенок, еще находясь в утробе матери, уже испытывает необходимость в тех или иных веществах, которые в разной степени влияют на формирование и развитие плода.

Для чего нужны витамины

На этапе планирования беременности каждая женщина, по мнению большинства врачей-гинекологов, должна принимать витамины вне зависимости от рациона питания. Витамины и минералы служат важными компонентами многочисленных биохимических реакций, которые обеспечивают нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем человеческого организма. А во время вынашивания малыша в этих веществах нуждается не только организм будущей мамы, нагрузка на который с началом беременности сильно возрастает, но и формирующийся плод.

Принимать витамины при планировании беременности необходимо для полноценного развития ребенка, предотвращения развития у него различных пороков и врожденных аномалий. Таким образом, те витамины, которые нужны для женского организма, также служат материалом для роста плода. Все нужные для этого компоненты будущий ребенок черпает из организма матери. И если до беременности женщина не страдала гиповитаминозом, то малыш родиться здоровым и крепким.

Однако в результате такого отбора пострадает женский организм: начнут ломаться ногти, обильно выпадать волосы и крошиться зубы. В итоге, после долгожданного рождения здорового малыша самой новоиспеченной матери может понадобиться медицинская помощь, поскольку на фоне гиповитаминозу нее могут развиться нарушения зрения и слуха и инфекционные заболевания, да и внешний вид будет оставлять желать лучшего. Именно поэтому так важно обратиться к врачу с вопросом, какие витамины принимать при планировании беременности женщине.

Витамины для беременных

Важно подготовить организм к рождению ребенка еще до зачатия. Помимо нормализации менструального цикла и овуляции, которые станут гарантией успешного зачатия, женщине стоит позаботиться о сбалансированном питании и ведении здорового образа жизни. К прогулкам на свежем воздухе, регулярным занятиям спортом и отказу от вредных привычек следует также добавить прием некоторых витаминов.

Фолиевая кислота

Вещество снижает риск развития дефектом нервной трубки плода. Поскольку такие нарушения в развитии плода могут возникнуть уже на 28 дне беременности, начать принимать фолиевую кислоту нужно еще до зачатия. Источники В9 в продуктах: зеленые овощи и бобы, гречка, шпинат и петрушка, печень говядины и трески;

Витамин Е

Его недостаток в женском организме может привести к проблемам с зачатием ребенка. Также витамин Е обеспечивает нормальную выработку гормонов эстрогена и прогестерона в женском организме. В наибольших количествах он содержится в растительном масле, свежей зелени и продуктах животного происхождения (сыр, молоко, мясо и яйца).

Витамин D

Рыбий жир, шпинат и молоко, грибы, жирные сорта рыбы содержат витамин D в больших количествах, который отвечает за поддержание здоровья зубов и ногтей, а также формирование крепкого скелета ребенка.

Обзор витаминов при планировании беременности

Безусловно, сбалансированное питание позволяет получить необходимые вещества из натуральных продуктов, однако они не способны полностью покрыть потребность матери и плода в витаминах. В связи с этим женщине следует узнать у врача название витаминов при планировании беременности. Сегодня фармакологический рынок ломится от обилия витаминных комплексов и БАДов для беременных, но наиболее эффективными и безопасными в этом плане считаются следующие марки:

  • Алфавит Мамино здоровье;

TerapevtPlus.ru

Витамины при планировании беременности для мужчин — Эра здоровья

Витамины для мужчин, которым за 40

Если мужчины за 40 планируют беременность, то без витаминов не обойтись.

При планировании беременности особое внимание необходимо уделить подбору витаминного комплекса для мужчин, которым за 40. Этот комплекс витаминов будет отличаться от того, что нужно молодым парням при планировании малыша. После 40 лет организм человека намного хуже усваивает минералы, витамины и микроэлементы, чем в молодости.

Кроме того, врач подберет витаминный комплекс для мужчин в период планирования будущей беременности так, чтобы вещества «помогали» друг другу во время усваивания их организмом. Некоторые вещества несовместимы, это нужно знать. В этом возрасте необходимо пересмотреть свой рацион, отдав предпочтение свежим овощам и фруктам.

Также нужно употреблять больше круп, морской рыбы и мяса. Только сбалансированное питание будет снабжать организм всеми необходимым веществами при планировании беременности. Продукты должны быть свежими, также огромное значение имеет то, как готовить еду. Наибольшую пользу принесет вареная и запеченная еда, а также блюда, приготовленные на пару. Следует отказаться от жареной и жирной пищи.

Еще один полезный совет: употреблять лучше овощи и фрукты, которые выросли в зоне вашего проживания. Это существенно увеличит шансы съесть действительно полезное блюдо без консервантов и химикатов. Это касается не только мужчин, которые готовятся к предстоящей беременности своей жены, но и всех, кто хочет быть здоровым.

healthage.ru

Смотрите также: