Вес при беременности норма таблица

Калькулятор набора веса при беременности

Большинство гинекологов утверждают, что беременным женщинам необходимо строго придерживаться существующей медицинской нормы прибавки веса при беременности и рекомендуют приходить чуть ли не каждую неделю на взвешивания. Такой мониторинг позволяет контролировать темпы набора веса во время беременности по неделям и точно понимать, идет ли процесс по графику, с отставанием или с опережением.

Но современные женщины, будучи беременными, в большинстве своем еще и активно работают. Поэтому возможность отпроситься с работы каждый раз, чтобы выстоять очередь в консультации и посетить врача, выглядит просто фантастической. На помощь приходят либо таблица набора веса при беременности, с которой достаточно долго нужно высчитывать параметры, либо опубликованный нами онлайн-сервис «Калькулятор набора веса при беременности».

ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР НАБОРА ВЕСА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Ваш рост в сантиметрах Вес до беременности в килограммах Какая неделя беременности идет 1 неделя2 недели3 недели4 недели5 недель6 недель7 недель8 недель9 недель10 недель11 недель12 недель13 недель14 недель15 недель16 недель17 недель18 недель19 недель20 недель21 неделя22 недели23 недели24 недели25 недель26 недель27 недель28 недель29 недель30 недель31 неделя32 недели33 недели34 недели35 недель36 недель37 недель38 недель39 недель40 недель41 неделя42 недели

Почему набор веса при беременности нужно отслеживать

Набор веса при беременности неизбежен, ведь внутри маминого организма растет и развивается новая жизнь, органы подстраиваются под вынашивание, увеличивается объем крови. И существуют определенные нормы прибавки веса при беременности, рекомендованные врачами. Связано это с тем, что недостаток массы тела может негативно сказываться на ребенке, и важно, чтобы питание мамы было полноценным, обеспечивающим достаточный рост будущему младенцу. С другой стороны, важно не переборщить с калориями, чтобы после родов отражение в зеркале не приводило молодую мамочку в ужас. Поэтому онлайн калькулятор набора веса при беременности – незаменимый помощник для тех, кто следит за состоянием своего здоровья и хочет найти «золотую середину» между необходимой прибавкой веса и сохранением фигуры.

Простой и удобный онлайн-сервис позволяет максимально быстро рассчитать набор веса при беременности и сделать правильные выводы. Кому-то нужно немного сбавить темпы поглощения пищи, а кому-то - перестать бояться каждого съеденного грамма и задуматься о том, что слишком жесткая диета во время беременности может привести к преждевременным родам и трагическим последствиям для нерожденного ребенка. Соблюдая график набора веса при беременности, можно полностью обеспечить необходимые жизненные процессы и не выйти из роддома «плюшкой».

Материал love-mother.ru
-->

Вес при беременности, таблица - сколько прибавляет в весе беременная?

После рождения крохи набранный вес обычно уходит довольно быстро. Хотя иногда нужно и потрудиться для этого (помогает физическая нагрузка + правильное питание).

Самостоятельный расчет веса будущей мамы по формуле

В прибавке веса нет равномерности. Наиболее ее интенсивный рост отмечается уже после двадцатой недели беременности. А до того момента будущая мама может набрать всего лишь 3 кг. При каждом осмотре беременной доктор проводит взвешивание. В норме прибавка должна составлять 0,3-0,4 кг за неделю. Если женщина набирает сверх этой нормы – назначаются разгрузочные дни и специальный режим питания.

Самостоятельно принимать такое решение нельзя! Если прибавка в весе отклонений ни в одну сторону не имеет, значит, особых причин для переживаний нет.

Читайте также: Правила питания будущей мамы в 1, 2, 3 триместрах беременности. Самостоятельно разобраться с динамикой прибавки веса можно по формуле:

Норма прибавки в весе по неделям беременности

В данном случае ИМТ (индекс массы тела) равен - вес/рост.

www.colady.ru

Калькулятор набора веса при беременности – Mamapedia.com.ua

Как узнать, находится ли Ваш вес в пределах нормы? Сайтом для родителей Mamapedia.com.ua и был создан бесплатный онлайн калькулятор за контролем набора веса по неделям беременности.

Распределение веса в период беременности

Веса в период беременности распределяется приблизительно следующим образом: 3500 – плод, 1480 мл – увеличение объема клеточной жидкости, 900 г – околоплодные воды, 1000г – матка, 700 г – плацента, 400г – увеличение молочных желез, 1500 мл – увеличение объема крови, 3000г – увеличение жировой ткани.

Как работает Mamapedia.com.ua калькулятор набора веса беременной?

На график прибавки Вашей прибавки веса и идеального для Вас веса по неделям влияет:

  1. Комплекция мамы и ее особенности. Общепринятые нормы прибавки веса - от 7 до 16кг за весь период беременности. Если же Вы имеете более худое тело, то для Вас нормой будет набор веса от 12-16кг за всю беременность. Для девушек среднего телосложения – общая прибавка в 10-14 кг за всю беременность будет считаться нормой.
  2. Неделя Вашей беременности (месяц, триместр). От срока беременности зависит интенсивность набора веса. В 1 триместре беременности набор веса ограничивается 1-2 кг. Самый обильный рост и интесивность набора веса беременной припадает на вторую половину беременности. В этот период набор 200-300г в неделю считается нормой.

Какие особенности не учитываются данным калькулятором:

Удачной Вам беременности и легких родов!

Все права защищены © 2011-2015. Мамапедия Мобильная версияНаверх

mamapedia.com.ua

Прибавка в весе при беременности: сколько килограммов в норме набрать за время беременности

Наверное, не будет преувеличением сказать, что подавляющее большинство женщин так или иначе следит за своим весом и фигурой. И, пожалуй, прибавка в весе при беременности является тем исключительным случаем, когда «лишние» килограммы украшают женщину и приносят радость. Тем не менее, даже в этом случае если не сама женщина, так её врач продолжает следить за цифрами на весах, сверяя их с нормой.

Норма набора веса при беременности

Считается, что нормальная прибавка веса за время беременности составляет 10-12 кг. Конечно, это усредненное значение, ведь сколько килограмм наберет женщина при беременности зависит от многих факторов, и нормальными будут считаться разные цифры для женщин разного телосложения. Подробнее на видео.

Как рассчитать ИМТ

Чтобы правильно рассчитать прибавку веса, необходимо вычислить ИМТ (индекс массы тела) беременной. Он вычисляется по формуле: ИМТ=вес (кг)/рост(м)2

Таким образом, если, например, будущая мама с ИМТ <19,8 наберет килограммов 10, можно будет говорить о маленькой прибавке веса.

Итак, мы выяснили, как можно произвести расчет набора веса во время беременности самостоятельно. А можно просто довериться своему врачу, который будет контролировать ваш вес на каждом приеме и сверять его со специальной таблицей.

Таблица прибавки веса беременными женщинами

Составляющие прибавки веса во время беременности

Теперь давайте разберемся, из чего же складывается эта самая прибавка.

  1. Вес будущего ребенка, к концу беременности достигающий, в среднем, 3,3-3,5 кг.
  2. Вес плаценты: около 0,6-0,7 кг к концу срока.
  3. Масса околоплодных вод - порядка 900 гр.
  4. Вес матки вкупе с плодными оболочками - около 1 кг. Для сравнения: «небеременная» матка весит всего 50 гр.
  5. Увеличенный вес молочных желез. На ткани молочных желез приходится 400-500 гр.
  6. Увеличение объема крови, которая теперь нужна вам двоим, дает еще примерно 1,3 кг.
  7. Внутриклеточная жидкость, необходимая для кроветворения, образования околоплодной жидкости и установления лактации - это еще 1,5-1,7 кг.
  8. И, наконец, собственно жировая ткань, необходимая для защиты младенца - она в норме должна увеличиться на 3-3,5 кг.

Прибавка веса по неделям

Конечно, цифры, о которых шла речь выше, достигаются к концу срока. Поэтому ваш врач-гинеколог сверяет показатели веса на каждом приеме с календарем прибавки веса, чтобы вовремя заметить возможные отклонения от нормы и скорректировать программу ведения беременности. Да и самой будущей маме не помешает знать, как распределяется набираемый ею вес по неделям беременности.

Считается, что прибавка распределяется следующим образом: 40% - в первой половине беременности и 60% - во второй. Для примера возьмем прибавку по неделям беременности у женщины среднего телосложения (ИМТ 19,8-26).

1 триместр

В первом триместре изменения в фигуре еще не заметны, вес пока не торопится увеличиваться, и за 12 недель общая прибавка составит около 2 кг.

2 триместр

Во втором триместре развитие плода становится интенсивнее, растет матка, увеличивается объем околоплодных вод и крови, соответственно, и вес женщины увеличивается быстрее. К концу второго триместра прибавка может достигать 7 кг от начала беременности.

3 триместр

В третьем триместре увеличение массы тела идет наиболее быстрыми темпами за счет того, что в этот период ребенок набирает основную часть своего веса. Прибавка доходит до 0,5 кг в неделю, а в сумме может составить 3-4 кг. А в самом конце срока (примерно с 36-37 недели) вес может уменьшиться на 1-2 кг, что свидетельствует о скором наступлении родов.

Теперь, зная, как рассчитывается прибавка в весе по неделям, женщина может сама оценивать свое состояние.

Можно самостоятельно контролировать свой вес дома, вести календарь набора веса, предъявляя его врачу на очередном приеме, либо прийти на внеочередной прием, заметив отклонения, такие, как уменьшение веса, отсутствие прибавки в течение двух недель, либо излишнюю прибавку за такой же период.

Опасности большой прибавки в весе

На самом деле, опасность представляет не только большая, но и маленькая прибавка веса. Для прибавки ниже нормы есть две основные причины:

  1. Женщина по каким-либо причинам плохо питается. В этом случае необходимо провести дополнительные обследования плода, чтобы убедиться, что ему ничто не угрожает.
  2. Недостаточное количество околоплодной жидкости либо задержка во внутриутробном развитии.

Сильная же прибавка скорее всего говорит о задержке жидкости в организме. Это чревато появлением отеков, являющихся одним из симптомов гестоза. Гестоз крайне опасен для ребенка, так как ведет к гипоксии плода, а возможно - даже к преждевременным родам. Также большая прибавка в весе может быть связана с началом гестационного диабета.

Дополнительное обследование

В любом случае, уменьшается ли вес, или налицо патологическая прибавка, врач проведет дополнительное обследование. Необходимо выявить отеки, измерить высоту дна матки и объем живота (косвенно указывает на количество околоплодной жидкости и размер плода). Также назначается УЗИ и КТГ, сдаются анализы крови и мочи, в том числе - кровь на сахар.

Если у будущей мамы выявлена большая прибавка в весе, что делать дальше, подскажет врач. После прохождения дополнительных исследований доктор порекомендует следить за режимом питания и качеством потребляемой пищи, дабы дальнейшее увеличение веса не привело к таким неприятностям, как боль в спине, варикоз, геморрой при беременности и даже преждевременные роды.

Кроме того, контролировать вес стоит еще по одной причине: большая прибавка чревата долгими и упорными попытками прийти в форму после родов. А ведь каждой молодой маме хочется наслаждаться своим материнством, а не печалиться по поводу былой стройности.

Видео-материалы по теме статьи

О весе беременных рассказывает врач-гинеколог:

Расчет набираемых килограммов:

Правильное питание во время беременности:

webdiana.ru

Вес при беременности: норма, недовес, как рассчитать прибавку таблица, диета для беременных | КРОХА

Во время беременности каждая женщина поправляется. Какой должна быть оптимальная прибавка веса? Что делать при недоборе веса или, наоборот, при излишней прибавке? Об этом журналу «Мой Кроха и Я» рассказала акушер-гинеколог Дарья Волкова.

Женщины относятся к набранным во время беременности килограммам по-разному. Кто-то радуется каждой прибавке, думая, что если ест «за двоих», то кроха будет лучше развиваться, а кто-то тщательно следит за питанием и продолжает заниматься спортом, надеясь, что после родов на бедрах не останется ничего лишнего. Однако врачи считают, что набор веса должен подчиняться строго определенным правилам, поскольку отклонения в ту или иную сторону могут обернуться неприятностями не только для будущей мамы, но и для малыша.

Вес при беременности: нужно ли есть за двоих?

Почему акушеры-гинекологи так тщательно следят за прибавкой веса во время беременности? Чрезмерное увеличение массы тела, вызванное избыточным питанием, может неблагоприятно сказаться на состоянии женщины и плода.

Из-за излишнего отложения жира ухудшается самочувствие будущей матери, особенно летом в жаркие дни. Женщине становится тяжело двигаться, она плохо переносит даже минимальные физические нагрузки. Это приводит к застою кровообращения в венах и, как следствие, к варикозу, что может осложнить послеродовой период. Будущая мама часто утомляется, становится раздражительной.

Однако одним из самых грозных последствий переедания становится увеличение массы плода. Если к 38-й неделе плод станет слишком крупным, врачи вынуждены будут сделать кесарево сечение. Операцию, кстати, проводить будет труднее из-за большой жировой прослойки на передней брюшной стенке.

Избыточный вес приводит к повышению артериального давления - артериальной гипертензии. При повышенном давлении часто наблюдаются и отеки, нередко характерные для третьего триместра. В этом случае нарушается работа плаценты и кровеносных сосудов, ухудшается питание плода, он начинает испытывать нехватку кислорода. Роды в таком случае проходят непросто - может развиться кровотечение.

Жировая ткань является источником женского полового гормона - эстрогена. А когда жира в организме становится много, то и гормона вырабатывается слишком много - так нарушается гормональный баланс в организме. Именно поэтому так необходимо соблюдать диету во время беременности, не злоупотреблять мучными блюдами и не есть «за двоих».

Беременность - не время для диеты

Другая сторона медали - недобор веса. Он может быть вызван несколькими причинами. Чаще всего потеря веса случается в результате токсикоза в первом триместре, когда женщина из-за постоянной тошноты и частой рвоты не может сбалансированно питаться. При сильном токсикозе будущая мама должна регулярно взвешиваться и при любой потере веса обращаться к врачу.

Некоторые женщины, которые до беременности вели активный образ жизни, занимались спортом и тщательно контролировали свой вес, продолжают сидеть на диете и во время беременности. В таком случае у будущей мамы тоже определяют недостаток веса, поскольку ее рацион очень скуден, и питательных веществ ребенку просто не хватает. Это может привести к рождению маловесного ребенка, а также к неврологическим нарушениям.

Кроме того, при недостатке питания концентрация эстрогенов в крови снижается, что может стать причиной прерывания беременности. Именно поэтому будущая мама должна здраво подойти к составлению пищевого рациона и тщательно контролировать свой вес.

Хотите точности - взвешивайтесь правильно

Женщины, тщательно следящие за своей фигурой, знают, что утром и вечером вес может меняться. Это связано с накоплением в организме межклеточной жидкости ближе к вечеру, а также с приемом пищи.

Поэтому измерять вес нужно в утренние часы, в одно и то же время, натощак и после посещения туалета. Кроме того, женщина должна взвешиваться в одной и той же одежде.

Необходимо записывать полученный результат (особенно если у беременной есть избыток или недостаток веса), чтобы врач смог оценить динамику набора веса.

Сколько нужно прибавить, чтобы получилось в самый раз

Если говорить о среднем показателе, то женщина за время беременности должна прибавить примерно 10-12 кг. Причем в первой половине беременности это всего лишь 1-2 кг, а основная доля запланированной природой прибавки в весе приходится на период с 20-й по 40-ю недели беременности. В это время женщина в среднем прибавляет 250-400 г в неделю.

Конечно, следует учитывать индивидуальные особенности каждой будущей мамы. Женщины, вес которых до беременности был ниже нормы, могут прибавлять в весе больше, и, наоборот, женщина с избыточным весом должна прибавить меньше.

И все же темп набора веса индивидуален для каждой женщины, поэтому не стоит так строго придерживаться цифр. В один месяц будущая мама может набрать чуть больше или чуть меньше, чем в другой, поэтому оценивать показатели нужно в комплексе, а также ориентироваться на самочувствие женщины и характер протекания беременности.

Ближе к родам, на 38-42-й неделе беременная может даже потерять несколько килограммов. Это связано с уменьшением количества околоплодной жидкости - так организм готовится к рождению малыша. Это, кстати, считается одним из предвестников родов: если набор веса приостановился или чуть уменьшился, стоит начинать готовиться к поездке в роддом.

Вес во время беременности: расчет по таблице

Как рассчитать оптимальную прибавку

Чтобы отслеживать динамику набора веса будущей мамы, врачи условно выделили цифру, отражающую «норму» и «отклонение от нормы» - индекс массы тела (ИМТ). Формула расчета довольно проста:

ИМТ = вес в килограммах/(рост в метрах)2.

К примеру, если рост женщины составляет 1,7 м,

а вес - 60 кг, то ее ИМТ составит 60/1,722 = 20,3.

Оценить этот показатель тоже несложно:

Исходя из этих расчетов, врачи вычисляют, сколько килограммов женщина может набрать за беременность без вреда для организма.

Таблица прибавки веса во время беременноcти

Срок беременности

Прибавка веса в кг при ИМТ > 26

Прибавка веса в кг при ИМТ 19,8-26,0

Прибавка веса в кг при ИМТ < 19,8

2 неделя

www.Krokha.ru

Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет / Mama66.ru

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности >

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь. Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг. Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:

mama66.ru

Смотрите также: