Болит спина при беременности что делать

Болит спина при беременности

Боль в спине при беременности является одной из самых распространенных проблем у женщин.  Если вы страдаете такой проблемой, то вы точно не одиноки. Почти у половины женщин болит спина при беременности.

Вот 15 советов, как избежать боли в спине

- Используйте обувь на низком каблуке. Категорически избегайте ходить в обуви на высоком каблуке.

- Распределяйте нагрузки на обе руки. Если несете пакет с продуктами, то лучше распределить содержимое в два пакета и нести каждый пакет в левой и правой руке соответственно. Просто попросите на кассе сложить продукты в два пакета.

- Физические нагрузки помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку, укрепить мышцы живота перед родами. Поговорите с врачом о том, какие упражнения во время беременности вам можно выполнять.

- Постоянно следите за свой осанкой. Не сутультесь. Когда сидите, то держите спину ровно.

- Не стойте в течение продолжительного периода времени. Старайтесь периодически садиться, чтобы отдохнуть.

- Спите на боку, а не на спине. Кроме того, положите подушку между ног.

- Сидите на стульях с удобной спинкой и положите под поясницу маленькую подушечку.

- Используйте для сна твердый матрас.

- Избегайте подъема тяжестей. Если же что-то поднимаете, то немного согните ноги в коленях, а спину держите по возможности вертикально.

- Носите специальные брюки для беременных с широкой резинкой.

- Попробуйте нежно массировать нижнюю часть спины. Попросите об этом вашего партнера.

- Придерживайтесь за предметы, которые находятся рядом. Так вы сможете снизить нагрузку на свое тело.

- Используйте дородовые бандажи. Они смогут дать вам поддержку.

- Применяйте грелки с холодной водой, с горячей водой и делайте на спине компресс.

- Избегайте приема лекарств от боли в спине. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

С уважением, ваша Pretty-mama.ru (Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru и никаким законным способом не может быть размещена на других ресурсах.)

Понравилось?

pretty-mama.ru

Болит спина, что делать?

Боли в спине – достаточно распространенное явление. Этот симптом занимает третье место после головной боли и простудных болезней. Почему боль в спине беспокоит такое большое количество людей? Как можно облегчить состояние? Нужно ли стразу бежать к доктору? Эти вопросы волнуют многих, кто хоть раз сталкивался с таким неприятным явлением, как боль в спине.

Почему возникает боль в спине и что делать?

Чтобы понять, как помочь себе при болях в спине, нужно разобраться, почему они возникают. В большинстве случаев выявить точную причину такой патологии сможет только врач.

Причины, приводящие к боли в спине:

  • врожденные пороки позвоночника;
  • остеохондроз, так же может болеть копчик;
  • люмбоишиалгия (атрофические изменения седалищного нерва);
  • рассеянный склероз;
  • заболевания матки (опухоли и полипы);
  • радикулит;
  • беременность, гормональные изменения в женском организме;
  • переохлаждение;
  • сердечно-сосудистые болезни (спина может болеть между лопатками);
  • заболевания легких, плеврит (спина болит в грудном отделе справа или слева);
  • занятия профессиональным спортом (культуризм, тяжелая атлетика);
  • сколиоз – искривление позвоночника;
  • аднексит (воспаление придатков матки);
  • грыжа позвоночника.

Этот список включает в себя самые распространенные причины боли в спине, есть и другие болезни и состояния, которые могут приводить к неприятным ощущениям в области спины или поясницы.

Болит спина при беременности

Боли в спине могут беспокоить женщину во время вынашивания ребенка. Если в первом триместре болит внизу живот и тянет поясницу, нужно показаться доктору. Такие симптомы могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.

Если боль беспокоит достаточно сильно, появились кровянистые или коричневые выделения из половых органов, необходимо срочно вызвать врача. Женщине в это время нужно успокоиться, лечь в удобную позу и оставаться в покое до приезда скорой помощи. Можно выпить Ношпу или Папаверин, чтобы расслабить мышцы матки.

На боле поздних сроках беременности спина в области поясницы может болеть по причине увеличивающейся нагрузки на мышцы из-за растущего плода. Чтобы снизить боль, беременным женщинам рекомендуют носить поддерживающий бандаж.

Что делать, если болит спина в пояснице или в грудном отделе позвоночника?

Если причина боли – заболевания внутренних органов или неврологические патологии, единственный выход - сразу обращаться к доктору. В противном случае болезнь будет прогрессировать и может дать осложнения или перейти в хроническую форму.

Читайте также
  • Болит пятка, что делать? Как избавится от боли и когда нужно идти к врачу

Если боли связаны непосредственно с областью спины (болезни грудного или поясничного отдела позвоночника, растяжение или воспаление мышц и т.д.), можно уменьшить неприятные ощущения такими способами:

  • использование нестероидных противовоспалительных средств (Ибупрофен, Диклофенак) в виде таблеток, мазей или инъекций – в их состав входят обезболивающие компоненты и вещества, которые борются с воспалением;
  • применение хондропротекторов оправдано в случае патологии хрящевой ткани. Эти препараты способствуют восстановлению хрящевой поверхности сустава.
  • Лечебная гимнастика и массаж проблемной зоны – хорошие средства в борьбе с недугом. Упражнения для спины может подсказать доктор, массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом.

Нужен ли и какой врач, если болит спина? Это, по сути, самый важный вопрос, ведь обратиться к медицинскому специалисту нужно обязательно.

Если вы не знаете, почему у вас болит спина, идите к терапевту, который, выслушав жалобы и осмотрев вас, направит на обследование к узкому специалисту. При болях в спине может понадобиться травматолог, хирург, невропатолог.

Если боли вызваны болезнями внутренних органов, поможет уролог, кардиолог, гинеколог. Первично следует обратиться к терапевту или семейному доктору, который направит к другим врачам и поможет выяснить причину боли.

Лечебные упражнения при болях в пояснице

  • Лежа на полу, поднимайте ноги на 10-15 см от пола и удерживайте в таком положении несколько секунд.
  • Встаньте, ноги на ширине плеч. Медленно и плавно наклоняйтесь влево и вправо, стараясь не прогибать спину в грудном отделе.
  • Лежа на твердой поверхности, согните ноги в коленях. Поднимите таз как можно выше, сохраните такую позу в течение нескольких секунд.
  • Встаньте на четвереньки, выполняйте махи левой рукой и правой ногой и наоборот, спина должна быть прямая, таз неподвижен.
  • Лягте на живот, руки и ноги расставьте в стороны. Одновременно приподнимите грудной и тазовый отдел, удерживайте такое положение несколько секунд.

Народные средства при болях в спине

Некоторые народные средства при их правильном использовании могут облегчить болевые ощущения в спине.

  • Тонко нарежьте корень имбиря и добавьте его в кастрюлю с кипящей водой. Варите 30 минут на слабом огне. После остывания процедите отвар и добавьте мед по вкусу. Пейте напиток для облегчения боли в спине.
  • В период острой боли к месту воспаления можно приложить лед. Для этого поместите в полиэтиленовый пакет измельченные кубики льда, оберните полотенцем и приложите на 10-15 минут к больному месту.
  • Чтобы снять напряжение и боль, используйте растительные масла. Подойдет эвкалиптовое, оливковое или кокосовое масло. Втирайте его в кожу спины легкими движениями, делая массаж. Если самостоятельно проделать процедуру трудно, попросите родных или знакомых помочь вам.

Народные средства могут только облегчить боль на некоторое время, они не избавляют от болезни. В любом случае при частых болях в спине нужно обратиться к врачу.

Если спина очень болит или ломит, в области нижних конечностей ощущаются «мурашки» или потеря чувствительности, вызывать доктора нужно очень срочно. Будьте здоровы!

За консультацией рекомендуем обратиться к проверенным врачам-ортопедам:21 февраля 2015 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"Оставить комментарий

chto-delat.su

По каким причинам возникает болит спина при беременности и когда они опасны

Почему болит спина при беременности – основные причины

Боли в спине могут появиться в результате множества причин.

Основными причинами болей могут выступать такие факторы:

  • стрессовые ситуации,
  • ослабление мышц спине из-за плохой физической подготовки,
  • недостаток кальция,
  • смещение центра тяжести по причине увеличения веса,
  • ослабление связочного аппарата,
  • повышение тонуса матки и гормональной перестройки,
  • общие заболевания организма, в том числе инфекционные,
  • чрезмерная физическая нагрузка, в частности из-за ношения обуви на высоком каблуке,
  • проблемы с позвоночником.

В зависимости от причины, повлекшей возникновение дискомфорта, может болеть определенный участок спины. Например, при гипертонусе матки боли отдают в поясницу, при проблемах с позвоночником они могут проявиться между лопатками или ближе к шейному отделу.

Выяснить причину болей в спине и сказать с уверенностью о ее причине может только врач после проведения определенного ряда анализов, и полагаясь на жалобы беременной женщины. Поэтому, если болезненный синдром приобрел постоянный характер, мешает вести привычный образ жизни, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу для выяснения и устранения причины.

Наверх

Когда боли в спине при беременности считаются опасными и неопасными

В некоторых случаях болезненные ощущения могут быть как опасными, так и неопасными. Это не значит, что сама боль может навредить здоровью матери, принесет негативное влияние сама ее причина.

К примеру, боль, несвязанная с угрозой для здоровья будущей мамы будет иметь определенные симптомы.

  • На раннем сроке беременности дискомфорт возникает по причине быстрого роста матки, гормональной перестройки и растяжения связок. Она чаще всего возникает под конец рабочего дня и проходит после отдыха.
  • На позднем сроке беременности она отмечается из-за опущения малыша в тазовое дно. Давление головы малыша вызывает дискомфортные ощущения в поясничном отделе.
  • Из-за смещения центра тяжести кроме болезненных ощущений проявляются и другие симптомы. Например, меняется походка – плечи отводятся сильнее назад, живот выходит вперед, шея сгибается.
  • Боли под конец срока беременности могут приобретать схваткообразный характер, сигнализирующий о проявлении ложных схваток. Ложные схватки не имеют определенного графика появления и пропадания.

Об опасности для здоровья мамы и самого малыша будет сигнализировать такого рода боль:

  • Сопровождающаяся кровотечением, тонусом матки, редко лихорадкой. Эти симптомы могут быть обусловлены началом самопроизвольного выкидыша.
  • Отмечающаяся в подложечной части, сопровождающаяся жидким стулом, снижением аппетита и веса, пониженным артериальным давлением. Это все признаки обострения панкреатита.
  • Появившаяся в одной части поясницы, комбинирующаяся с учащенным и болезненным мочеиспусканием, повышением температуры тела, иногда выходом песка с мочой и ее мутностью. Эти признаки сигнализируют о цистите, пиелонефрите или моче-каменной болезни.

Существуют и другие патологии, о которых расскажет боль в спине при беременности. О них чаще всего узнают еще до наступления беременности и ними выступают – грыжи межпозвоночного диска, остеохондроз, радикулит и травмы позвоночника, полученные ранее.

В любом случае с уверенностью утверждать о том, что боль в спине при беременности неопасна или опасна – нельзя. Ведь точный диагноз может поставить только врач.

Наверх

Что делать, если болит спина при беременности

Если болит спина при беременности постоянно, появилась резко и отмечаются другие из выше перечисленных признаков, следует незамедлительно обратиться к врачу и не принимать самостоятельные меры для ее устранения. К таким мерам следует отнести прием лекарственных препаратов, если они не были назначены врачом для обезболивания.

Если причина боли не носит патологический характер, то беременной женщине рекомендуется следующее:

  • Носить удобную обувь с широким и низким каблуком. Обратить внимание, чтобы в ней был хороший супинатор.
  • Одевать бандаж, поддерживающий живот и снимающий нагрузку с поясницы.
  • Контролировать вес и его прибавку.
  • Следить за осанкой.
  • Выполнять с утра и после трудового дня несложные физические упражнения. Например, наклоны по сторонам и вперед-назад, висы на турнике.
  • Принимать правильную позу во время отдыха. Можно положить между ног небольшую подушку и такую же под животик.
  • Больше двигаться, можно ходить на гимнастику для беременных и делать упражнения Кегеля.

В то же время не стоит поднимать различные тяжести и резко вставать с постели. При необходимости что-то поднять, необходимо сначала медленно присесть и только затем встать.

Однако не следует себя ограничивать в физических нагрузках вообще, если они не противопоказаны врачом, ведущим беременность. Ведь болит спина при беременности не только от усталости и болезней, а из-за возможного недостатка нагрузки на нее.

caringmother.ru

Что делать, если болит спина при беременности? Полезные советы

С момента оплодотворения яйцеклетки изменяется гормональный фон женского организма. Если без беременности выработка женских половых гормонов совершается в сменном режиме, то теперь они синтезируются иначе. Не один сменяет другой, а вырабатываются оба одновременно. За счет такой перестройки беременная женщина приспосабливается к успешному вынашиванию ребенка. Нагрузка на организм повышается, в связи с чем могут обостряться некоторые заболевания, которые не причиняли неудобств до этого. Если болит спина при беременности, значит, что-то происходит не так, как нужно. Сама по себе беременность не должна сопровождаться болями и чувством дискомфорта.

Так почему болит спина при беременности, с чем это связано?

Боли в пояснице при беременности отмечаются у одной трети женщин. В основном, это касается тех, кто до беременности имел проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • искривление позвоночного столба;
  • остеохондроз.

Все женщины, имеющие подобные изменения, входят в группу риска по развитию болей в спине во время беременности.

Причины появления болей в спине во время беременности

  • Мышцы пресса растягиваются, обеспечивая рост живота. Удерживать равновесие тела приходится мышцам спины. Повышенная нагрузка приводит к болевым ощущениям.
  • Изменение осанки при беременности обусловлено смещением центра тяжести тела. Поэтому беременные имеют так называемую «гордую походку». При ходьбе беременной приходится выпячивать живот вперед, расправляя плечи назад. Позвоночник в таком положении чрезмерно напрягается.
  • Увеличенная в несколько раз матка оказывает давление на нервно-сосудистый пучок позвоночника, что проявляется болями в положении лежа на спине.
  • Увеличение общей массы тела усиливает нагрузку на мышцы спины.
  • Обувь на высоких каблуках также способствует появлению болей в спине.
  • Долгое стояние на ногах или сидение в одном положении усиливает нагрузку на позвоночный столб. Болевая реакция в этом случае является защитной, потому что заставляет изменить положение тела.
  • Недостаток кальция в организме приводит к болям, источником которой являются кости таза.

Причины болей в спине на ранних сроках беременности

В каких случаях болит спина при беременности на ранних сроках, когда рост матки незначителен, походка не изменяется, нагрузка на позвоночник ещё не увеличена, а боли в пояснице появляются? Они имеют тянущий характер и очень похожи на боли перед месячными. Что происходит, могут ли начаться месячные во время беременности?

Никогда во время беременности месячных не бывает. Любые симптомы, похожие на предвестники менструации, во время беременности должны расцениваться не иначе как угроза прерывания беременности. Сокращается матка, потому и болит поясница.

Как избежать болей в спине при беременности

Чтобы не болела спина во время беременности, следует исключить те факторы, которые приводят к повышенной нагрузке на позвоночник.
  • Носить удобную обувь.
  • Включить в рацион продукты, богатые кальцием. Это все молочные продукты, начиная от творога до сыра.
  • Не поднимать тяжести. Если необходимо что-либо поднять с пола, следует присаживаться на корточки, но не делать наклона тела.
  • Подниматься с кровати беременной необходимо правильно, исключая нагрузку на мышцы-сгибатели спины и пресса. Прежде чем встать с кровати, необходимо повернуться на бок, опустить ноги на пол и только потом подниматься. То есть, получается, беременная поднимается боком. При этом не задействуются мышцы спины и живота, а работают бедренные мышцы и ягодичные.
  • Сидеть нужно только на стульях со спинкой. Никогда не садиться «с размаха», даже на мягкую кровать.
  • Необходимо носить дородовый бандаж, поддерживающий живот и снижающий нагрузку на мышцы спины.

Если же, несмотря на принятые меры, болит спина при беременности что делать тогда?

В первую очередь, следует обратиться к участковому акушеру-гинекологу и пройти необходимое обследование. Причины появления болей могут быть разными. Очень важно выявить их в самом начале.

Физические упражнения, способствующие укреплению мышц спины, бедер и живота, делаются при отсутствии болей. Полезны занятия аэробикой, плаванием.

Боли в спине на поздних сроках беременности

Если болит спина при беременности на поздних сроках, тогда как на протяжении всей беременности она не болела, это свидетельствует о о подготовке организма к родовой деятельности. Подобные боли могут начаться задолго до ожидаемой даты родов. В таком случае эти боли нужно расценивать как угрозу преждевременных родов.

Боли на поздних сроках не бывают непрерывными, они приобретают схваткообразный характер. Предвестники родов проявляются нерегулярными сокращениями матки с болями в спине. Чтобы определить самостоятельно тонус матки, нужно приложить ладонь к животу и определить плотность матки наощупь.

Если поверхность живота твердая как камень, то матка находится в повышенном тонусе. А боли в пояснице являются отраженными. Кроме того, головка плода оказывает давление на тазовое дно, что может сопровождаться позывами к частому мочеиспусканию. В таких случаях нужно вызвать «скорую помощь», независимо от времени суток.

Иные причины острой боли в спине при беременности

На любом сроке беременности могут возникнуть острые боли в спине. Они связаны с заболеваниями почек или поджелудочной железы.

  • Для болей, связанных с мочекаменной болезнью характерно острое начало. Боли нарастают мгновенно до такой интенсивности, что не удается их успокоить ни в каком положении тела. Эти боли вызваны движением камня по мочевыводящим путям. При воспалении почек боль не такая интенсивная, помогает горячая грелка под поясницей. В обоих случаях учащается мочеиспускание.
  • При панкреатите боль носит опоясывающий характер и начинается в четкой взаимосвязи с погрешностями в питании.
Женщине, находящейся в интересном положении, важно обращать внимание на любые изменения состояния здоровья. Не следует считать появление болей чем-то нормальным. Боль - это сигнал о том, что беременность протекает с какими-то нарушениями. Важно сообщать об этом своему доктору.4477

www.rutvet.ru

При беременности болит спина, что делать?

Основная статья: Что делать если болит спина.

От 50 до 70% беременных женщин сталкиваются с таким явлением как боли в спине. В большинстве случаев этот симптом не опасен  для здоровья, а является результатом изменений в организме будущей мамы.

Иногда боли в спине у беременных могут возникать из-за каких-либо заболеваний, тогда приходится идти к врачу. Во всех остальных случаях беременная женщина может помочь себе сама и облегчить боль в спине.

Самые главные вопросы, на которые нужно получить ответы, это почему болит спина и что делать, если болит спина при беременности.

Болит спина при беременности: почему?

Одной из причин возникающих болей являются гормональные изменения в организме будущей мамы. Под действием гормонов тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расширяться. Это своеобразная подготовка к предстоящим родам. Из-за роста матки ослабевают брюшные мышцы, а дополнительная нагрузка ложится на мышцы спины. Все это приводит к дискомфорту и ноющей боли в спине и в тазу.

При увеличивающемся весе происходит смещение центра тяжести, и позвоночник отклоняется вперед, а это приводит к дополнительной нагрузке и вызывает болевые ощущения.

Чтобы компенсировать смещение центра тяжести, будущая мама начинает выпячивать растущий живот вперед, происходит нарушение осанки. Это тоже вызывает боли и дискомфорт в области спины.

Растущая матка пережимает нервные окончания и сосуды, которые окружают позвоночник, начинает ныть спина, особенно в положении лежа.

За время беременности женщина набирает от 8 до 15 кг веса, что оказывает давление на ноги и поясницу. Женщина может ощущать, что у нее болит низ спины, возникает усталость в ногах.

Если у женщины еще до беременности были проблемы со спиной (остеохондроз, грыжа, радикулит), то во время вынашивания ребенка может возникнуть обострение и появиться боль в спине. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Чаще всего боли в спине возникают во втором триместре беременности (20-25 неделя беременности), но иногда спина может начать болеть и раньше.

Тянущие боли в спине при беременности на ранних сроках могут свидетельствовать о возможной угрозе выкидыша. Если боли очень выраженные, они усиливаются, начинает болеть низ живота, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Может ли болеть спина при беременности перед родами?

Что делать, если болит спина перед родами (37 неделя беременности-38 неделя беременности)? Головка малыша вставляется в таз, из-за чего происходит давление на низ позвоночника. Это может привести к возникновению ноющей тянущей боли в спине.

Кроме того, перед родами у беременной женщины могут возникать так называемые ложные схватки. При этом будущая мама ощущает несильные болевые ощущения в области спины и живота, происходит напряжение передней брюшной стенки. Матка «тренируется» перед предстоящими родами. Если эти ощущения проходят, живот снова становится мягким, то поводов для беспокойства нет.

Читайте также
  • Болит голова, что делать?

В 39 недель беременности (или в 40 недель беременности) уже может начаться родовая деятельность, поэтому если боли в спине и внизу живота усиливаются, боль накатывает волнами и с каждым разом становится все сильнее, сокращается время между схватками, необходимо ехать в роддом.

Болит спина при беременности, что делать?

Что делать беременной женщине, чтобы улучшить свое самочувствие и избавиться от боли в спине во время вынашивания ребенка? Вот несколько полезных рекомендаций:

  • По возможности старайтесь больше отдыхать, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Но это не значит, что нужно весь день лежать перед телевизором, умеренные физические нагрузки очень полезны. Неспешные прогулки на свежем воздухе или упражнения для беременных улучшат кровообращение в малом тазу, укрепят мышцы спины и положительно повлияют на ваше самочувствие.
  • Чтобы уменьшить боль в спине, можно выполнять специальный комплекс упражнений для беременных женщин. Подобрать его должен ваш доктор, учитывая все нюансы протекания беременности.
  • Если вам нужно поднять какую-либо вещь, необходимо присесть, а не наклоняться. Так  уменьшается нагрузка на спину и позвоночник.
  • Во время отдыха или сна старайтесь лежать на боку, а не на спине, чтобы матка не давила на сосуды и нервные окончания.
  • Носите удобную обувь на устойчивой платформе. На время беременности откажитесь от высоких каблуков: они увеличивают нагрузку на позвоночник, кроме того, в такой обуви всегда есть риск упасть.
  • Для поддержания растущего живота и мышц спины во второй половине беременности носите бандаж или специальный пояс.
  • Массаж спины окажет позитивное влияние и уменьшит проявления боли, но проходить курс можно только после разрешения врача: в некоторых случаях беременным не разрешают массировать спину.
  • Иногда боли в спине возникают из-за недостатка в организме беременной женщины кальция. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте в пищу продукты, богатые этим минералом.
  • Облегчить нагрузку на спину помогут занятия в бассейне. Плавание расслабляет мышцы и дарит ощущение легкости, поднимает настроение.
  • Без разрешения врача беременным женщинам даже при сильной боли в спине нельзя принимать лекарства: многие из них противопоказаны будущим мамам.

Боли в спине при беременности: когда обращаться к врачу?

В большинстве случаев боли в спине у будущих мам не представляют собой никакой угрозы, лечение потребуется лишь в том случае, если дискомфорт вызван заболеванием или патологическим состоянием.  Что делать, если болит спина при беременности? Когда все-таки нужно обращаться к доктору?

  • При острой и сильной боли в спине необходимо идти к врачу.
  • Тревожным колокольчиком являются внезапно появившиеся боли в спине, которые стремительно усиливаются.
  • Если боли в области спины носят схваткообразный характер, усиливаются, это может быть признаком преждевременных родов. Необходима срочная консультация доктора.

В любом случае (даже если боль несильная и неопасная) во время очередного похода к акушеру-гинекологу необходимо рассказать врачу о появившихся болях в спине. Удачной беременности!

03 июня 2014 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"Оставить комментарий

chto-delat.su

Смотрите также: